با سلام و عرض تشکر از سؤالی که مطرح نموده‌اید.
داشتن رویکرد اخلاقی و رعایت مسائل مربوط به آن در جامعه‌ی امروزی دارای اهمیت فراوانی است. جامعه امروز به سبب دوری از خدا در دامان بی‌اخلاقی‌های افتاده است که انسان اگر از خودش مراقبت نکند سیل این بی‌اخلاقی‌ها او را با خود خواهد برد.
برای رفع رذیله‌ی اخلاقی همچون کینه علمای فراوانی سخن به میان آورده‌اند و راهکارهای خوبی را ارائه نموده‌اند که در اینجا به بخشی از این راهکارها اشاره می‌کنیم.
1.رسوب خشم در درون انسان و حل نکردنش باعث ایجاد کینه می‌شود. پس انسان در گام اول باید مسیر ایجاد خشم را بر خود ببندد و آن را تحت مدیریت خود درآورد. برای این کار لازم است در بخش شناختی سرمایه‌گذاری ویژه داشته باشد مانند اینکه حقیقت دنیا و فانی بودن آن را بداند.خطاهای شناختی خود را که موجب بروز عصبانیت می‌شود را بیابد و آن را اصلاح نماید. البته تکنیک‌های رفتاری هم در اینجا اهمیت دارند ولی فن‌های شناختی کنترل خشم برای ریشه‌کن کردن کینه از اهمیت ویژه‌تری برخوردار هستند.
2.دیدن ابعاد مثبت فرد و ماجراهای اطراف آن که می‌تواند از دل رفع خطاهای شناختی نیز به وجود آید راهکار دومی است.
3.به نتایج کینه‌ورزی توجه کند و آثار آن را ملاحظه نماید.|
4.حشرونشر با انسان‌های درست سیرت را در دستور کار خود قرار دهد و با سیره‌ی اهل‌بیت (علیهم‌السلام) و روایات آن‌ها انس پیدا کنید تا شما را در مقابله با افکار و نگاه کینه‌توزانه مقاوم سازد.
با تشکر از صبر و حوصله شما
با سلام و عرض تشکر از سؤالی که مطرح نموده‌اید.
داشتن رویکرد اخلاقی و رعایت مسائل مربوط به آن در جامعه‌ی امروزی دارای اهمیت فراوانی است. جامعه امروز به سبب دوری از خدا در دامان بی‌اخلاقی‌های افتاده است که انسان اگر از خودش مراقبت نکند سیل این بی‌اخلاقی‌ها او را با خود خواهد برد.
برای رفع رذیله‌ی اخلاقی همچون کینه علمای فراوانی سخن به میان آورده‌اند و راهکارهای خوبی را ارائه نموده‌اند که در اینجا به بخشی از این راهکارها اشاره می‌کنیم.
1.رسوب خشم در درون انسان و حل نکردنش باعث ایجاد کینه می‌شود. پس انسان در گام اول باید مسیر ایجاد خشم را بر خود ببندد و آن را تحت مدیریت خود درآورد. برای این کار لازم است در بخش شناختی سرمایه‌گذاری ویژه داشته باشد مانند اینکه حقیقت دنیا و فانی بودن آن را بداند.خطاهای شناختی خود را که موجب بروز عصبانیت می‌شود را بیابد و آن را اصلاح نماید. البته تکنیک‌های رفتاری هم در اینجا اهمیت دارند ولی فن‌های شناختی کنترل خشم برای ریشه‌کن کردن کینه از اهمیت ویژه‌تری برخوردار هستند.
2.دیدن ابعاد مثبت فرد و ماجراهای اطراف آن که می‌تواند از دل رفع خطاهای شناختی نیز به وجود آید راهکار دومی است.
3.به نتایج کینه‌ورزی توجه کند و آثار آن را ملاحظه نماید.|
4.حشرونشر با انسان‌های درست سیرت را در دستور کار خود قرار دهد و با سیره‌ی اهل‌بیت (علیهم‌السلام) و روایات آن‌ها انس پیدا کنید تا شما را در مقابله با افکار و نگاه کینه‌توزانه مقاوم سازد.
با تشکر از صبر و حوصله شما
برای مطالعه بیشتر:
شش عاملی که باعث کینه توزی می شود
کینه توزی
راه درمان نفرت و کینه چيست؟