ترس در برابر هرچیزی و.... دارم...

سلام و عرض ادب
از ارتباط شما با مجموعه‌ی اندیشه‌ی برتر سپاسگزاریم!

نوجوانی دوره‌ی شروع احساسات درونی جدید است. تمایلات و ترس‌هایی که درون انسان‌ها از کودکی ریشه کرده، به یک باره فوران می‌کند. نوجوان نیز مهارت مدیریت و کنترل آن‌ها را ندارد. به همین دلیل به مشکلاتی دچار می‌شود. مجموعه‌ی اندیشه‌ی برتر تمام سعی خود را برای ارائه‌ی بهترین راهکار مقابله با ترس به کار می‌گیرد. از این رو در ادامه نکاتی را برای شما بیان می‌نمایم.
1. ترس؛ نیاز بود به صورت مصداقی و با مثال برخی از ترس‌های خود را بیان می‌کردید. هم چنین منظور شما ترس است یا اضطراب و استرس از انجام کارها؟ جنسیت خود را نیز بیان نمایید. روابط خانوادگی شما صمیمی است؟ مشکل یا مشاجراتی در خانواده دارید؟
2. موارد ترس؛ ترس‌های نوجوان در زمینه‌های گوناگون وجود دارد. از مهم‌ترین ترس‌های نوجوان می‌توان به موارد زیر اشاره نمود:
الف) ترس طرد شدن مانند اینکه نوجوان می‌ترسد از جمع دوستانش طردش کنند.
ب) ترس و عدم اطمینان از تنها ماندن؛ معمولاً نوجوانی که در خانه محیط امن و آرامی را تجربه نمی‌کنند و دائماً مورد سرزنش والدین هستند به این مورد ترس مبتلا می‌شوند.
ج) ترس از این که نتوانند کارهایش را به خوبی انجام دهند و از پس مشکلاتشان بربیایند. معمولاً خانواده‌ها با اعتماد و اعتبار دادن به نوجوان می‌توانند این ترس را از بین ببرند.
د) ترس از انجام رفتارهای که اکنون به آن علاقه‌مند شده‌اند و قبلاً تجربه‌اش نکردند.
ه) ترس از آینده و آنچه در انتظار آن‌هاست.
و) اجتماع گریزی و ترس از حضور در اجتماع.
3. درمان؛ اگر ترس‌های شما آن‌قدر زیاد است که در کارهای روزانه با مشکل روبرو می‌شوید حتماً به مشاور متخصص به صورت حضوری مراجعه نمایید. همچنین می‌توانید از توصیه‌های زیر نیز استفاده نمایید.
* ترس و اضطراب یک پدیده طبیعی است و بخشی از تجربه هر انسانی است.
* حالت‌های غیر عادی مانند آشوب در معده به دلیل اضطراب آنی شماست و بعد از دقایقی از بین می‌رود پس خود را نگران نکنید.
* خواسته‌هایتان را به طور مستقیم بیان کنید حتی زمانی که می‌دانید دیگران ممکن است به خواسته‌ی شما اهمیتی نداده و آن را برآورده نسازند.
* از خودتان توقع کامل بودن و کارایی بی‌عیب و نقص نداشته باشید، چرا که این کار فقط فشار روانی شما را زیاد می‌کند.
* تمرین اعتماد به نفس به ایجاد مهارت‌های اجتماعی منجر شده و با افزایش یادگیری مهارت‌های اجتماعی، ترس اجتماعی شما نیز کم می‌شود.

در صورتی که نیاز به توضیحات بیشتر دارید در ارتباط بعدی پاسخگو خواهم بود.
موفق و پیروز باشید!