راهکاری برای اینکه عصبانیتم کنترل کنم ، وکینه ای نباشم

14:35 - 1401/09/12

سلام
ببخشید من یه مشکلی دارم،، همسرم آدم خوبیه ولی خانوادش رفتار مناسبی ندارن نه فقط با من با جاری من هم رفتارشون همینه، سکوت میکنم خودم عذاب میکشم وقتی هم جواب بی احترامی ها وحرفای بدشون میدم بازم تغییری تو وضعیت اشون نمیکنه واونا همچنان به بدی هاشون ادامه میدن، میرم خونشون جواب سلام منو نمیدن، بلند میشم کمکشون کنم از کارام ایراد میگیرن، کمک نمیکنم میگن کمک نمیکنه، من دیگه نمیتونم تحملشون کنم، اگر قطع رابطه کنم مثلا سالی دو بار برم خونشون گناه داره؟
یه راهکاری میشه بهم بدین برا اینکه عصبانیتم کنترل کنم ، وکینه ای نباشم

یه سوال دیگه دارم ببخشید ما چند ساله خونمون واسه فروش گذاشتیم خونمون قبلا خالی بود شوهرم رفته بود اونجا اتفاقی یه دعا پیدا کرده بود،، نمیدونم چی بود انداخته بود تو آب، مادرشوهرم به شدت مخالف به زور میخواد خونمون ازما  بگیره بره اونجا زندگی کنه میخوام بدونم آیا ممکنه دعا وجادو شده باشه چون مشتری میاد می‌پسنده قرار میذاریم دیگه نمیاد برام عجیبه! اگر فرض کنیم دعا وجادو درکار باشه باید چکار کنیم فروش بره

 

----------------
کاربران محترم مي‌توانيد در همين بحث و يا مباحث ديگر انجمن نيز شرکت داشته باشيد: https://btid.org/fa/forums
همچنين مي‌توانيد سوالات جديد خود را از طريق اين آدرس ارسال کنيد: https://btid.org/fa/node/add/forum
تمامي کاربران مي‌توانند با عضويت در سايت نظرات و سوالاتي که ارسال ميکنند را به عنوان يک رزومه فعاليتي براي خود محفوظ نگه‌دارند و به آن استناد کنند و همچنين در مرور زمان نظراتشان جهت نمايش، ديگر منتظر تاييد مسئولين انجمن نيز نباشد؛ براي عضويت در سايت به آدرس مقابل مراجعه فرمائيد:  https://btid.org/fa/user/register

http://btid.org/node/227229
تصویر جبرئیل زاده

سلام
از اینکه مشکل خود را با ما در میان گذاشتید سپاسگزاریم‌.
متوجه نگرانی شما برایارتباط با خانواده همسرتان هستیم. 
زندگی زناشویی همواره با چالش‌هایی همراه بوده است و یکی از این چالش‌ها، ارتباط با خانواده همسر است. اما در این میان فردی موفق است، که با تمام تفاوت‌ها و تناقص‌هایی که با خانواده همسر دارد، بتواند بهترین ارتباط را با آن‌ها داشته باشد.
در ادامه چند نکته عرض می‌کنیم و امیدواریم مفید واقع شود.

۱. خانواده همسرتان را به عنوان جزئی از زندگی بپذیرید؛ اگر همسرتان و زندگی زناشویی را دوست دارید، خانواده همسرتان را با تمام رفتارهایی که دارند بپذیرید. به دنبال تغییر آن‌ها نباشید و تمام تلاش خود را برای برقراری ارتباط درست و پذیرش آن‌ها، به کار ببندید. اگر آن‌ها را به عنوان جزیی از زندگی بپذیرید، و به دنبال حذفشان نباشید، برای برقراری ارتباط با مشکل کمتری مواجه خواهید شد.

۲. هر آدمی راه ارتباطی دارد؛ تفاوت فردی بین آدم‌ها، امری طبیعی است. پس برای برقراری ارتباط با افراد مختلف، نمی‌شود فقط یک راه واحد را برگزید. در واقع هر فردی راه ارتباطی ویژه خود را دارد و در ارتباط موثر با افراد، کسی موفق است، که راه ارتباطی آن فرد خاص را شناسایی و سپس شروع به برقراری ارتباط کند. در نتیجه برای بهتر شدن رابطه با خانواده همسر، به این نکته توجه ویژه داشته باشید.

۳. به صورت متعادل رفت‌و آمد کنید؛ تعادل در رفت‌و آمدها از بروز مشکل جلوگیری می‌کند‌. اگر مراودات بین شما و خانواده همسرتان، بیش از حد معمول و یا کمتر از آن باشد، همسر شما و در نهایت زندگی شما، دچار چالش‌هایی خواهد شد. ذکر این نکته ضروری است که، ارتباط با خانواده همسر باید سه ویژگی داشته باشد. گرم، کوتاه و مداوم‌ باشد. گرم باشد به این معنا که وقتی یکدیگر را می‌بینید، با گرمی و صمیمیت برخورد کنید، کوتاه باشد یعنی ندتا زمانش بیشتر از دو تا سه ساعت طول نکشد. مداوم باشد، یعنی هفته‌ای یک‌بار دیدار صورت بگیرد.

۴. رفتار هر آدمی نتیجه گذشته سخت و رنج درونی او است؛ وقتی رفتارهای غیر اخلاقی از خانواده همسرتان می‌بینید، به این فکر کنید که چه رنجی در گذشته دیده‌اند که موجب بروز چنین رفتارهایی از آن‌ها شده است. رفتار افراد هر گونه که باشد، نشان‌ دهنده رنج درونی آن‌ها از گذشته و حتی زندگی حال است. اگر به آدم‌ها اینطور نگاه کنید، با رفتارهای اشتباهشان راحت‌تر کنار خواهید آمد.

۵. برای کنترل عصبانیت تمرین کنید؛ کنترل عصبانیت، نیاز به تمرین دارد. شما نمی‌توانید به صورت ناگهانی عصبانیت خود را کنار بگذارید. برای این کار باید به شناخت موقعیت‌های عصبانیت خود برسید. به عنوان مثال؛ می‌دانید وقتی همسرتان به شما بی‌توجهی می‌کند، عصبانی می‌شوید. پس سعی می‌کنید برای جلب توجه همسرتان به خود با او حرف بزنید، جلب توجه کنید و هر کاری که شما را در موقعیت عصبانیت قرار ندهد انجام دهید. شناخت موقعیت‌های عصبانیت، موجب می‌شود که در کنترل آن موفق عمل نمایید.

۶. برای دعا و جادو از مرجع دینی سوال بپرسید؛ از فردی که در مورد این مطالب دانایی دارد، سوال بپرسید و برای حل مشکل بوجود آمده اقدام کنید.

امیدواریم که مطالب گفته شده، شما را در حل مشکل به‌ وجود آمده یاری کند.
اگر در مورد مطالب گفته شده سوالی برایتان پیش آمد، خوشحال می‌شویم با ما مطرح کنید.
بهترین‌ها را برای شما آرزو داریم.