راهکاری برای ترک خودارضایی

با سلام به شما کاربر محترم

اشاره کردید که چند سال است که درگیر خودارضایی هستید و دنبال راهکاری برای ترک آن هستید، باید عرض کنم کما ما در اینجا به شما کمک می کنیم که تا به صورت علمی و اصولی بتونید این انحراف رو کنار بزنید. اما قبل از هرچیز نیاز به یک آسیب شناسی است. آسیب شناسی مسئله به شما کمک می کند تا 50 درصد حل مسئله اتفاق بیفتد و بفهمید که چه اتفاقی می افتد که نمی توانید این گناه رو ترک کنید. در ادامه هم راهکار و فرمول ترک رو به شما تقدیم خواهیم کرد. البته انتظار داریم در این زمینه همکاری کرده و احیانا به سوالاتی که از شما پرسیده می شود پاسخ بدهید تا به صورت دقیق و مطلوب راهنمایی لازم به شما داده شود.

افراد مبتلا به خودارضایی، در یک مدار و چرخه منفی قرار می‌گیرند که به عادت رفتاری منفی شرطی سازی می‌شوند. البته چرخه و مدار منفی خودارضایی هرکسی متفاوت است، ولی این تفاوت به عامل ریشه‌ای خودارضایی در افراد برمی‌گردد.

عمده‌ترین عوامل ریشه‌ای خودارضایی در افراد شامل: پورنو گرافی، چشم چرانی، تنهایی، افکار جنسی و وسوسه و اضطراب و استرس است. لذا باتوجه به عوامل ریشه‌ای، چرخه و مدار منفی خودارضایی در افراد متفاوت می‌شود.
 
گاهی ترکیبی از عوامل ریشه‌ای در کنار هم، چرخه مذکور را تشکیل می‌دهد؛ مثلا ترکیب افکار جنسی و تنهایی / چشم چرانی و پورنوگرافی و تنهایی/ وسوسه و افکار جنسی و پورنوگرافی / استرس و تنهایی و مواردی از این دست به عنوان عامل ریشه‌ای بروز پیدا می‌کند. 

بنابراین خودارضایی تک عاملی نیست، بلکه عوامل دیگری هم در آن نقش دارد، ولو از دید شما پنهان باشد. ما در اینجا باتوجه به چرخه‌های مختلف خودارضایی، این نوید را به شما می‌دهیم که با بکار بستن یک فرمول مناسب علمی، جامع و کاربردی بتوانید خودارضایی را به صورت سالم و علمی همراه با لذت و حال خوب آن را کنار بگذارید و خود را وارد چرخه و مدار حال خوب تغییر بدهید.

جهت مشاهده چرخه خودارضایی می توانید به لینک ذیل مراجعه کنید.
https://btid.org/fa/photogallery/191870

درباره کنترل خود باید توجه داشت اگر برنامه عملیاتی برای خودکنترلی نداشته باشید یا به اون برنامه عمل نکنید، وضعیت تغییری نخواهد کرد و شما همچنان در چرخه خودارضایی گرفتار خواهید ماند.

لذا باید در قدم اول، موقعیت ها و عواملی که باعث کشیده شدن شما به سمت خودارضایی می شود رو بررسی کنید؛ مثلا فرض بگیرید که تنهایی، دیدن عکس و فیلم های پورن و افکار جنسی باعث میشود تا از جهت هیجانی برای انجام گناه برانگیخته شوید. 

اگر درتنهایی گرفتار افکار شهوانی می شوید. باید برای تنهایی خود برنامه ریزی جایگزین داشته باشید تا به راحتی بتونید افکار خودتون رو کنترل کرده و به تبع اون راحت تر هیجانات و احساسات خودتون رو مدیریت خواهید کرد.

هرچقدر با جزئیات بیشتری بگید، بهتر می توانیم فرمول و راهکار کنترل غریزه شهوت رو در اختیار شما قرار بدهیم. چرا که فرمول و راهکار کنترل شهوت برای هرکسی مخصوص به خودش است. لطفا به سوالات زیر پاسخ بدهید:

1- هر چند مدت یکبار دچار خودارضایی می شوید؟
2- در چه موقعیت هایی دچار خودارضایی می شوید؟ مثلا در تنهایی یا ...
3- آیا عکس و فیلم پورن هم مشاهده می کنید؟

منتظر پاسخ شما هستیم.