راهکاری برای درمان حسادت

11:38 - 1401/02/05

سلام استادعرض ادب.
بنده مقداری حسادت دارم ولی احساس میکنم الان خیلی خیلی زیادشده.
ازاینکه بعضی ازدوستام وهمکارام استخدام جایی بشم بهم میریزم وخودمو گم میکنم.وقتی خبرموفقیت یکی ازهمکاران رامیشنوم که جای استخدام میخوادبشه بلافاصله بدنم داغ میشه بی اشتهامیشم بعضی اوقات به گریه میفتم،
حوصله هیچکی وهیچکاری ندارم .احساس میکنم جاماندم ازهمه دیگه بدبختم من.
ولی شب ها حالم خوب میشه.
توراخدا کمکم کنید.لطفا درگروهها قرارندید.اینجا پاسخم بدید

-------
کاربران محترم مي‌توانيد در همين بحث و يا مباحث ديگر انجمن نيز شرکت داشته باشيد: https://btid.org/fa/forums
همچنين مي‌توانيد سوالات جديد خود را از طريق اين آدرس ارسال کنيد: https://btid.org/fa/node/add/forum 
تمامي کاربران مي‌توانند با عضويت در سايت نظرات و سوالاتي که ارسال ميکنند را به عنوان يک رزومه فعاليتي براي خود محفوظ نگه‌دارند و به آن استناد کنند و همچنين در مرور زمان نظراتشان جهت نمايش، ديگر منتظر تاييد مسئولين انجمن نيز نباشد؛ براي عضويت در سايت به آدرس مقابل مراجعه فرمائيد: https://btid.org/fa/user/register

انجمن‌ها: 
http://btid.org/node/206822
تصویر توفیقی

سلام علیکم

از حضور شما و اعتماد به ما تشکر میکنیم

حسادت علاوه بر اینکه فکر انسان را درگیر میکند، حس درونی و هیجانی فرد را نیز خراب می کند، یک حس بسیار ناخوشایند؛ که اولین قربانی حسادت خود فرد حسود خواهد بود چرا که روح و روان فرد را بهم می ریزد.

خب شما هم از همین مشکل رنج می برید و طبیعتا دوست دارید از این مشکل رهایی پیدا کنید و از این جهت تلاش شما قابل تحسین میباشد.

برای اینکه بتوانید حسادت را درمان کنید اولین قدم شناخت علت و عوامل حسادت است، یکی از علل مهم حسادت، عدم احساس ارزشمندی است ، زمانی شما به دیگران یا دوستتان حسادت می‌کنید که احساس میکنید حس ارزشمندی شما به خطر افتاده، زمانی که حسادت می‌کنید، در باور خود، خود را ارزشمند و کافی نمی‌دانید و فکر می‌کنید با داشتن آنچه دیگران دارند، خوشحال ‌تر،  دوست‌داشتنی‌تر، جذاب‌تر، موفق‌تر و ارزشمندتر می‌شوید،در واقع ارزشمندی خود را در داشتن داشته های دیگران می بینید و نه داشته های خودتان. وجود این علت هم به خاطر ضعف در خودآگاهی و خود شناسی است، زمانی که شما از خودآگاهی خوبی برخوردار شوید با نقاط ضعف و قوت خودتون آشنا میشید و علاوه بر توجه به نقاط قوت خود و تقویت آنها سعی میکنید نقاط ضعف خود را جبران نمایید و با تقویت خود و توجه به خود، حس ارزشمندی و عزت نفس شما بالا خواهد رفت. و وقتی عزت نفستان بالا رفت از مقایسه منفی خود با دیگران دوری می کنید. بنابراین توصیه ما تقویت مهارت خود آگاهی و تمرکز بر داشته های خود و توانمندی و برنامه های خود تان می باشد.

علاوه بر آن چند نکته و تکنیک ساده هم خدمتتان عرض میکنم که در کنار تلاش برای خودآگاهی و توجه به نقاط قوت خود  باید انجام بدهید:

هر کسی ویژگی های منحصر به فرد خود دارد، نه شما دوستتان هستید و نه دوستتان شما هست، هر کسی شرایط و ویژگی های خاص خود را دارد، هر کسی در زندگی فرصتها و مشکلات خاص خود را دارند که متاسفانه ما عادت کرده ایم باطن زندگی خودمان را با ظاهر زندگی دیگران مقایسه کنیم، مشکلات یا نداشته های خودمان را با نعمتها و داشته های دیگران مقایسه کنیم و این یک مقایسه بسیار مشکل آفرین است در حالی که همه توی زندگی شون در کنار نعمتهایی که دارند مشکلات هم دارند و هیچ فردی از این قاعده مستثنی نیست. بنابراین سعی کنید چند مورد از نقاط قوت و نقاط ضعف  زندگی خودتان شناسایی کنید، و علاوه بر آن در گفتگو و ارتباطی که با دوستانتان دارید علاوه بر توجه به نقاط مثبت آنها،  به مشکلاتی که در زندگی دارند توجه داشته باشید.

بعد از هر نماز یا حداقل یک دفعه در طول روز برای دوستانتان دعای خیر کنید و از خداوند متعال موفقیت آنها را طلب کنید و بعد از آن برای خود دعا برای موفقیت کنید و آرزوهای خود را از خدا طلب نمایید، این کار دو خاصیت مهم خواهد داشت یکی اینکه برای درمان حسادت موثر خواهد بود و دیگر اینکه چون اول برای دیگران دعا کرده ای و بعد برای خود، بر اساس آموزه های دین دعا در حق خودتون هم بیشتر در معرض استجابت قرار خواهد گرفت.

نکته سوم این است که موفقیت دوستان و همکارانتان را به عنوان افراد غریب که شناختی نسبت به آنها ندارید نگاه کنید. بدین معنا که شما هر روز شاهد این مساله هستید که برخی افراد که هیچگونه نسبت فامیل یا دوست و آشناییبا شما ندارند، خانه آنچنانی دارند یا مغازه شیک و بزرگ در بهترین مکان شهر دارند یا ارتقاء شغلی مهمی پیدا میکنند و یا کسب درآمد آنچنانی و بهترین ماشین خارجی و... دارند؛ در حالی که هیچ گونه حس حسادت نسبت به آنها ندارید، خب همین حس و حال را نسبت به دوستان و همکارانتان داشته باشید فرض کنید آنها هم یکی از همان افرادی هستند که شناختی نسبت بهشون ندارید، از طرف دیگر وقتی موفقیتها و پیشرفتهای دیگران میبیند در ذهن خودتان آرزو کنید که ای کاش این موفقیت و پیشرفتها برای من و اطرافیان و دوستان من هم پیش بیاید.

لطفا مطالب ذکر شده را به دقت مطالعه کنید و انجام بدهید(خودآگاهی و دو تکنیک) و بعد از یک هفته که انجام دادید بازخورد بدهید.

موفق باشید.

تصویر دریافت سوالات

استاد.
با یک مشاوره صحبت کردم گفت برو دارو مصرف کن .به جان امام زمان خانمم به گریه افتاد وخودم هم دیگه دل ودماغ زندگی راندارم خیلی ترساندم.
خواهش میکنم شماره تلفن تان را بزارید تا تماس بگیریم درساعت مشخص.
وهزینه اش هم پرداخت میشه.