با سلام ابتدا از اینکه ما را به عنوان راهنمای خود انتخاب کرده‌اید، تشکر می‌کنم.
برای پیروزی بر کم رویی به نکات زیر توجه کنید:
علت یابی خجالت: شما خود بهتر می‌دانید که چه چیزی شما را از دید دیگران مخفی کرده و نمی‌گذارد آنها شما را ببینند. آنها را ریشه یابی نمایید و در صدد اصلاح آن برآیید. در این راه می‌توانید از مشاوران کمک بگیرید.
تلقین مثبت: به خود تلقین کنید که هیچ کس نمی‌تواند بندهایی که روحتان را به اسارت کشیده باز کند. فقط و فقط خودتان قادر به این کار هستید و شما مثل میلیون‌ها انسان دیگر قادر به این کار هستید.
مقاومت اولیه: با خود شرط کنید که در مقابل توجهات چه بسا گستاخانه‌ی برخی اطرافیان که ممکن است با مسخره کردن شما همراه باشد، بی اعتنا باشید. شما باید توان خود را در تغییر یافتن، به آنها ثابت کنید.
شرکت در جلسات: برخی از فعالیتهای خود را در خد امکان جمعی انجام دهید، مثل تحقیق جمعی، ورزش گروهی و... سعی کنید در کارهای مشارکتی نقشی کوچک و قابل انجام انتخاب کنید و آن را به بهترین وجه انجام دهید. شما می‌توانید کم کم دامنه‌ی مشارکت‌تان را افزایش دهید.
شروع کنید: بعد از ریشه یابی خجالت و گرفتن نکات درمان باید به یکباره شروع کنید. منتظر نباشید که دیگران به شما کمک کنند یا اینکه فلان اتفاق رخ دهد و فلان امکان فراهم شود تا بتوانید دیوار خجالت را فرو ریزید.
سلام
یادم هست یکی از افراد فامیل منزوی و خجالتی بود
توی یک مهمانی در حالی که پنهان شده بود یک مسابقه کتبی برقرار کردیم روی کاغذ
بعد که قرار شد امتیازات داده شود همه را کم امتیاز دادیم و یک فرصت دادیم تا به نوبت اعتراضات خود را عنوان کرده و از خود دفاع کنند.
جالب اینکه ایشان وقت بیشتری را برای دفاع به خود اختصاص داد.
موفق و موید باشید
با سلام ابتدا از اینکه ما را به عنوان راهنمای خود انتخاب کرده‌اید، تشکر می‌کنم.
برای پیروزی بر کم رویی به نکات زیر توجه کنید:
علت یابی خجالت: شما خود بهتر می‌دانید که چه چیزی شما را از دید دیگران مخفی کرده و نمی‌گذارد آنها شما را ببینند. آنها را ریشه یابی نمایید و در صدد اصلاح آن برآیید. در این راه می‌توانید از مشاوران کمک بگیرید.
تلقین مثبت: به خود تلقین کنید که هیچ کس نمی‌تواند بندهایی که روحتان را به اسارت کشیده باز کند. فقط و فقط خودتان قادر به این کار هستید و شما مثل میلیون‌ها انسان دیگر قادر به این کار هستید.
مقاومت اولیه: با خود شرط کنید که در مقابل توجهات چه بسا گستاخانه‌ی برخی اطرافیان که ممکن است با مسخره کردن شما همراه باشد، بی اعتنا باشید. شما باید توان خود را در تغییر یافتن، به آنها ثابت کنید.
شرکت در جلسات: برخی از فعالیتهای خود را در خد امکان جمعی انجام دهید، مثل تحقیق جمعی، ورزش گروهی و... سعی کنید در کارهای مشارکتی نقشی کوچک و قابل انجام انتخاب کنید و آن را به بهترین وجه انجام دهید. شما می‌توانید کم کم دامنه‌ی مشارکت‌تان را افزایش دهید.
شروع کنید: بعد از ریشه یابی خجالت و گرفتن نکات درمان باید به یکباره شروع کنید. منتظر نباشید که دیگران به شما کمک کنند یا اینکه فلان اتفاق رخ دهد و فلان امکان فراهم شود تا بتوانید دیوار خجالت را فرو ریزید.
با آرزوی موفقیت