شوهر من خیلی زود ناراحت میشه...

به نام خداوند مهربان

سلام مخاطب گرامی، خوشامدید!

از اینکه به مرکز تخصصی اندیشه برتر اعتماد فرمودید و سؤالتان را با ما مطرح نمودید، ممنونم.

اصولاً زندگی مشترک در کنار شیرینی‌هایی که دارد چالش‌هایی نیز دارد که خوب است زوجین اول این چالش‌ها شناسایی کنند و بعد در صدد یادگیری نحوه برخورد با این مسائل باشند. یکی از این چالش‌ها ویژگی اخلاقی زودرنجی همسر است. زودرنجی و حساسیت  و همچنین افکار منفی موجب می‌شود فرد به دنبال عیب‌های طرف مقابل باشد و یا به دلیل اینکه نقص‌های خود را به طور کامل نپذیرفته و آن‌ها را درون خود انکار می‌کند و در کل از داشتن آن خود را در رنج می‌بیند؛ بنابراین از حرف‌ها و رفتارهای دیگران زود ناراحت می‌شود و نقش دیگران را در مشکلات به وجود آمده پررنگ می‌بیند. این افراد از انتقاد و سرزنش و عدم توجه ناراحت می‌شوند و به همین دلیل شاید تنهایی را به در جمع بودن ترجیح بدهند.

ابتدا شما رابطه خود را بررسی بفرمایید. ببینید در چه شرایطی همسرتان این نوع رفتارها را دارند و سهم خودتان را در این ارتباط بشناسید و در صدد رفع و تحلیل باشید. برای این کار توصیه می‌کنم از مشاور متخصص به صورت حضوری بهره ببرید.

شاید نتوانید به طور کلی همسرتان را تغییر دهید اما می‌توانید تا میزان قابل توجهی این نوع رفتارها را کنترل کنید. برای این کار به نکات زیر دقت بفرمایید:

1-با توجه به اینکه فرمودید دیگران هم به این قضیه پی بردند و یا خانواده ایشان هم این‌گونه هستند، پس مشخص است این رفتارها و ویژگی اخلاقی یک الگوی رایج خانوادگی است. گمان نکنید که فقط همسرتان و خانواده ایشان ویژگی اخلاقی خاصی دارند، بلکه همه افراد الگوهای خانوادگی خود را هر جا که بروند به دنبال خود دارند. پس این مشکل نیست؛ بلکه یک ویژگی اخلاقی است که بهتر می‌بود ایشان درصدد شناسایی و رفع این مورد بر می‌آمدند. اکنون که ایشان مخاطب ما نیستند و این شما هستید که مخاطب خوب ما هستید از این جهت روی سخن ما با شماست به همین دلیل است که از شما می‌خواهم در این رابطه علت‌های ایجاد این رفتار را در رابطه و زندگی خود بیابید و آن‌ها را از بین ببرید.

2- خشونت را در رابطه‌تان کمتر کنید و سعی کنید سرزنش و تحقیر نداشته باشید. برخی رفتارها و صحبت‌های ایشان را جدی نگیرید و حساسیت او را زنده نفرمایید.  سعی کنید او متوجه امنیت در رابطه‌تان بشود.

3- آیا تابه‌حال با همسرتان در این رابطه صحبت کرده‌اید؟ گفتگوی مستقیم به‌دوراز سرزنشگری داشته باشید و بیان احساسات با او داشته باشید. در نظر داشته باشید در گفتگویتان به صحبت‌های ایشان خوب گوش کنید تا بفهمد که فهمیده شده توسط شما، این‌طوری صحبت شما بیشتر توجه می‌کند.

4- سعی کنید به سهم خودتان عذرخواهی داشته باشید نه بیشتر. البته در این رابطه باید با سیاستی خاص جلو بروید که هم عذرخواهی کرده باشید و هم همسرتان متوجه اشتباهش بشود. یک احتمال وجود دارد که ممکن است همسرتان متوجه ناراحتی شما نمی‌شود و اصلاً متوجه اشتباهش و در واقع حساسیت‌های شما نیست. بنابراین بهتر است با گفتگویی خاص همراه با منطق او را از حساسیت‌ها و نیازهای خود باخبر کنید.

5- شما حتماً به مشاور متخصص به صورت حضوری مراجعه بفرمایید. چون احتمال دارد درگیر حالاتی شده‌اید که لازم است مشاور بررسی کند که افسرده هستید یا خیر.

6- خانواده همسرتان را بابت داشتن این ویژگی‌ها تحقیر نکنید. این تحقیرها موجب مقاومت و دور شدن هرچه بیشتر همسرتان می‌شود.

7- هیچ‌گاه جلو فرزندانتان بحث نکنید و این مورد را از همسرتان بخواهید که رعایت کند.

8- به خودتان بیشتر اهمیت بدهید تا هم سلامت جسم و روان شما حفظ شود و هم همسرتان و در کل دیگران متوجه حد و مرزهای خود بشوند و مرز احترامی شما را بیشتر رعایت کنند.

9- نسبت به همسرتان درک و همدلی و احترام داشته باشید.

10- در مواردی که او دوست دارد با او همراهی داشته باشید تا او نیز با شما کم‌کم همراه شود.

11- از او تعریف و تمجید داشته باشید و ویژگی‌هایی که فکر می‌کنید موجب پایداری رابطه خوبتان می‌شود را تشویق کنید.

12- جایگاه مردانگی او را در منزل مخدوش نفرمایید و سعی داشته باشید نقش او را بیش از قبل پررنگ کنید.

انشا الله موفق و پیروز باشید.