طرحواره رها شدگی چطور درمان میشه؟

07:27 - 1400/09/13

طرحواره رها شدگی چطور درمان میشه؟

----------------------
کاربران محترم مي‌توانيد در همين بحث و يا مباحث ديگر انجمن نيز شرکت داشته باشيد: https://btid.org/fa/forums
همچنين مي‌توانيد سوالات جديد خود را از طريق اين آدرس ارسال کنيد: https://btid.org/fa/node/add/forum  
تمامي کاربران مي‌توانند با عضويت در سايت نظرات و سوالاتي که ارسال ميکنند را به عنوان يک رزومه فعاليتي براي خود محفوظ نگه‌دارند و به آن استناد کنند و همچنين در مرور زمان نظراتشان جهت نمايش، ديگر منتظر تاييد مسئولين انجمن نيز نباشد؛ براي عضويت در سايت به آدرس مقابل مراجعه فرمائيد: https://btid.org/fa/user/register

http://btid.org/node/192480

Plain text

  • تگ‌های HTML مجاز:
  • آدرس صفحات وب و آدرس‌های پست الکترونیکی بصورت خودکار به پیوند تبدیل می‌شوند.
  • خطوط و پاراگراف‌ها بطور خودکار اعمال می‌شوند.
4 + 5 =
*****
تصویر سوال کننده رها شدگی
نویسنده سوال کننده رها شدگی در

سلام

راستش تو یک سایتی نوشته بود چنتا تست داشت. بعد انجام جوابش چنتا طرحواره بود که یکیش رها شدگی بود که من دارم. راستش در طول زندگی همیشه از تنها شدن میترسم، حتی تو خونه نمیتونم تنها باشم. هزار تا فکر میاد تو سرم. در رابطه ای هم اگر وارد شدم زود وابسته شدم و همیشه از اینکه ترکم کنه ترسیدم، و آخرشم این اتفاق افتاده. دیگه اصلا تو رابطه ای وارد نمیشم چون میترسم تنهام بزارن، تو دوران مدرسه همیشه وقتی با یکی دوست شدم نفر سومی اومده و دوست من با اون نفر بیشتر صمیمی شده . تو خونه مادرم همیشه منو کنار خواهرام میزاشت تا بره و برگرده. حس میکنم اینا روی من تاثیر گذاشته

حالا چیکار کنم

تصویر توفیقی

سلام علیکم

از حضور شما و اعتماد به ما تشکر میکنم

ابتدا خدمتتان عرض کنم که درمان طرح واره محور یکی از روشهای درمانی شناختی است که در آن پس از شناسایی طرح واره های ناکارآمد در فرد با استفاده از تکنیکهای مشخص در شناخت درمانی به اصلاح آنها می پردازند. این روش از درمان، مراحل مختلف و گام به گامی دارد که لازم است بر اساس آنها اقدام شود.

حال اینکه شما از روش درمان طرحواره رهاشدگی سوال کرده اید خیلی مهم است که بدانیم آیا شما به عنوان یک فردی که احساس کرده خودش این طرح واره را دارد و به دنبال درمان آن است سوال کرده اید یا به عنوان فردی که تحصیلات روانشناسی دارد و می خواهد برای درمان دیگران از این روش استفاده کند. و یا اینکه صرفا به دنبال کسب اطلاعات در این زمینه هستید.

 اگر خود شما این طرح واره را دارید از کجا به این نتیجه رسیده اید؟ چه مشکلات و مسایلی را تجربه کرده اید که احساس می کنید به خاطر این طرح واره بوده؟ آیا برای مشکلاتتون به مشاور هم مراجعه کرده اید؟

لطفا توضیحات بیشتری در مورد سوالتون مطرح بفرمایید تا راهنمایی های لازم را خدمتتون ارایه کنیم.

موفق باشید.

تصویر سوال کننده رها شدگی
نویسنده سوال کننده رها شدگی در

سلام

راستش تو یک سایتی نوشته بود چنتا تست داشت. بعد انجام جوابش چنتا طرحواره بود که یکیش رها شدگی بود که من دارم. راستش در طول زندگی همیشه از تنها شدن میترسم، حتی تو خونه نمیتونم تنها باشم. هزار تا فکر میاد تو سرم. در رابطه ای هم اگر وارد شدم زود وابسته شدم و همیشه از اینکه ترکم کنه ترسیدم، و آخرشم این اتفاق افتاده. دیگه اصلا تو رابطه ای وارد نمیشم چون میترسم تنهام بزارن، تو دوران مدرسه همیشه وقتی با یکی دوست شدم نفر سومی اومده و دوست من با اون نفر بیشتر صمیمی شده . تو خونه مادرم همیشه منو کنار خواهرام میزاشت تا بره و برگرده. حس میکنم اینا روی من تاثیر گذاشته

حالا چیکار کنم

تصویر توفیقی

سلام مجدد خدمت شما کار برگرامی

مشکلاتی همچون ترس از تنهایی مدام، ترس از رها شدن و طرد، که مطرح کردید شیوه درمانی طرح واره محور برای آنها مناسب است، اما این نوع درمان به صورت غیر حضوری آن هم با نوشتن متن، قابل اجرا نمی باشد، برای درمان مبتنی بر طرح واره توصیه اول ما مراجعه به طرح واره درمانگر است.

اما چنانچه براتون مقدور نبود کتابی را خدمتتان معرفی میکنم میتوانید از آن استفاده کنید و این راه را نیز امتحان نمایید.

کتاب « زندگی خود را دوباره بیافرینید» نویسنده: جفری یانگ، ژانت کلوسکو، مترجم: دکتر حسن حمیدپور، الناز پیرمرادی، ناهید گلی زاده ، انتشارات ارجمند.

در این کتاب به شناسایی طرح واره ها یا تله های زندگی میردازد و علاوه بر آن علت ایجاد آنها را مورد بررسی قرار میدهد، و برای هر کدام از آنها درمانهای مناسبی ارائه کرده اند. در این کتاب مؤلفان ضمن شرح حال بیماران واقعی، نشان می‌دهند که چگونه هر یک از این الگوهای ناکارآمد در دوران کودکی شکل‏گرفته‏اند و مبنایی برای ارزیابی خویشتن در بزرگسالی می‌شوند. این کتاب ابزار قدرت‌مندی برای درمان مشکلات مراجعان براساس رویکردهای شناخت‏درمانی و طرح‏واره‏درمانی است.

البته نکته مهم اینه که معمولا استفاده از این کتاب هم زمان با درمان حضوری با یک درمانگر بهترین اثر را خواهد داشت اما به هر حال با مطالعه کتاب و انجام فعالیت های ذکر شده چنانچه نیاز به راهنمایی داشتید میتوانید مطرح کنید تا در خدمتتان باشیم.

موفق باشید.