مشاوره افسردگی و مشکلات خانوادگی

سلام علیکم

تربیت فرزند موفق و نگرانی نسبت به آینده آنها از دغدغه های مهم هر پدر و مادری است، که اگر در این میان مانعی همچون مشکلات اقتصادی و ضعف در روحیه برای والدین ایجاد شود مشکل دو چندان خواهد شد و روز به روز حس و حال والدین را بدتر میکند. و این مساله برای شما نیز ایجاد شده که امیدوارم هر چه سریعتر با تلاشی که میکنید و راهنمایی هایی که خواهم کرد حس و حال دلتون بهتر شود.

ببیند درسته که مشکلات و موانع در زندگی حس و حال آدم را خراب میکند اما نوع نگاه ما به مشکلات است که حس و حال ما را شکل میدهد، آیا همه افرادی که شرایطی مانند شرایط شما را دارند رنج میبرند و احساس افسردگی و درماندگی میکنند؟ خیر خیلی ها هستند که وضعیت مالی شان و مشکلات زندگی شان از شما بدتر است اما مشکل غم و افسردگی ندارند، به نظرتون چرا اینجوریه؟ دلیلش چیزی نیست جز افکار ما و نوع نگاه ما به مشکلات، در اینگونه شرایط بهترین کار این است که نگاهتون به مشکلات را عوض کنید انسانها در مواجهه با مشکلات دو نوع نگاه میتوانند داشته باشند؛ برخی از افراد وقتی یک مشکل برایشان پیش می آید آن را شکست و تهدید می بینند و متاصل شده و خود را در یک غم و مصیبت فرو می برند اما برخی دیگر نگاهشان به مشکل نگاه فرصت است و وقتی مشکلی برایشان پیش می آید آن را فرصتی برای موفقیت های بعدی می بینند و در واقع شعارشان این است که شکست پل پیروزی است. شما هم نوع نگاهتان به مشکل تغییر بدهید و شکست را پل پیروزی بدانید.

نکته بعدی این است که احتمالا نسبت به فرزندانتون احساس مسئولیت بسیار زیادی میکنید، اگر این طور باشد دلایل مختلفی میتونه داشته باشه مثلا کمال گرا بودن شما یا داشتن معیارهای سختگیرانه نسبت به اطرافیان، و یا حتی احتمالا مقداری وسواس که اینها در حد احتماله و باید به صورت تخصصی با مشورت و مصاحبه مورد بررسی قرار بگیره که باید در این زمینه مشاوره های تخصصی را دنبال نمود.

نکته مهم بعدی که خوبه بهش توجه کنید اینه که در بسیاری از مواقع مشکلات و اختلالات هورمونی خصوصا اختلال در هورمونهای تیروئیدی در اشخاص موجب حالت غم و افسردگی میشه که از این لحاظ هم باید مورد بررسی قرار بگیرید، سعی کنید با توجه به سنتون که بالای 30 سال هستید به صورت سالانه با مراجعه به پزشک آزمایش کلی و تست چکاپ را داشته باشید تا از سلامت جسمی خود خصوصا تیروئید مطمئن شوید.

نکته آخر هم توجه به علتی است که بهش اشاره کردید و آن مشکلات مالی همسر و خانواده های شماست که در این زمینه هم باید با مشورت و همفکری با همسرتان و افرادی که در زمینه اقتصادی میتونن مشاوره بدهند راهکار مناسبی جهت افزایش درآمد پیدا کنید، علاوه بر این مساله داشتن مهارت قناعت و مدیریت اقتصادی دو مساله لازم برای چرخاندن زندگی است. حتما شما دیده اید افرادی با درآمدهای بالا که همچنان گرفتار مشکلات مالی هستند و از وضعیت نامطلوب اقتصادی نالانند، چون در مدیریت اقتصادی ضعیفند و در زندگی قناعت نمیکنند.

امام علی(ع) قناعت را به منزله گنجی با ارزش، گوهری پرسود، دُری گرانقدر و خصلت و فضیلتی پربها معرفی نموده و می فرمایند: هیچ گنجی بی نیاز کننده‏تر(توان بخش تر) از قناعت کردن در زندگی نیست.(غررالحکم جلد 2 ص 230)

رسول گرامى اسلام (صلی الله علیه و آله) فرمود: «اَلْقناعَةُ کنزٌ لایَفْنى؛ قناعت گنجى است که فانى نمى ‌شود»[ مشکوة الانوار، ص 132]. همچنین پیامبر در حدیث دیگری فرمودند: قناعت مالى است که تمام نمى‌ شود.

یعنی همانطور که گنج و ثروت، انسان را از سائر افراد جامعه بی نیاز می کند، قناعت پیشگی هم فرد را از طوق بندگی همه انسان ها رها کرده و او را بی نیاز از خلق می کند و عزت وکرامت را برای انسان به ارمغان می آورد.

امیدوارم زندگی خوب و زیبایی به همراه احساس خوب و رضایت بخشی در انتظار شما باشد

در ادامه اگر نیاز به مشاوره داشتید در خدمتتان هستیم.

موفق باشید.