سلام من یک مرد متأهل هستم من نزدیک به 5 سال به خود ارضایی و دیدن فیلم های غیر اخلاقی مبتلا بودن هر چند دیدن فیلم های غیر اخلاقی رو ترک کردم ولی هنوز خود ارضایی دارم...مشکلی که برای من به وجود اومده این هست که به زود انزالی مبتلا شدم و گرفتاری های زناشویی بعدی
-----------------------
کاربران محترم مي‌توانيد در همين بحث و يا مباحث ديگر انجمن نيز شرکت داشته باشيد: https://btid.org/fa/forums
همچنين مي‌توانيد سوالات جديد خود را از طريق اين آدرس ارسال کنيد: https://btid.org/fa/node/add/forum
تمامي کاربران مي‌توانند با عضويت در سايت نظرات و سوالاتي که ارسال ميکنند را به عنوان يک رزومه فعاليتي براي خود محفوظ نگه‌دارند و به آن استناد کنند و همچنين در مرور زمان نظراتشان جهت نمايش، ديگر منتظر تاييد مسئولين انجمن نيز نباشد؛ براي عضويت در سايت به آدرس مقابل مراجعه فرمائيد: https://btid.org/fa/user/register
با سلام به شما کاربر محترم
دغدغه و نگرانی شما قابل درکه. طبیعتا زودانزالی یکی از عوارض مهم خودارضاییه و تا زمانی که گرفتار خودارضایی باشید، این عوارض همچنان پابرجاست. اما یک نویدی به شما می دهم؛ اگر شما بتوانید خودارضایی رو ترک کنید، در کنار راهکارهای مهم ارتباط زناشویی که در ادامه به شما می‌دهم بعد از سه ماه این عوارض بسیار کمرنگ خواهد شد و ارتباط زناشویی رضایتبخشی را تجربه می کنید.
البته قبل از ورود به بحث این نکته را باید عرض کنم که در رابطه زناشویی به صورت طبیعی و نرمال یک رابطه عمیق (همان دخول) بین 2 تا 3 دقیقه اتفاق می افتد. لذا اگر رابطه دخول در همین اندازه باشد، طبیعی است و مشکلی ندارد، ولی اگر کمتر از آن باشد، به فرد گفته می شود که زود انزالی دارد.
ناگفته نماند که یک رابطه زناشویی مراحلی دارد از جمله مرحله پیشنوازی است که باید قبل از رابطه عمیق زناشویی، از طریق شوخی های جنسی، حرفهای تحریک کننده و ملاعبه کردن، شریک زندگی خود را تحریک کنید که این مرحله ده دقیقه می تواند طول بکشد و این کار خیلی در رابطه عمیق زناشویی تاثیرگذار است؛ چرا که باعث می شود که زن برای یه رابطه عمیق آماده شود و در همان دو، سه دقیقه رابطه عمیق زناشویی (دخول) طرفین با هم به مرحله ارگاسم و اوج لذت جنسی برسند. بنابراین وقتی گفته می شود که رابطه دخول بین دو تا سه دقیقه است با رعایت مرحله پیشنوازی و آماده کردن شریک زندگی است تا طرفین هردو به رضایتمندی زناشویی برسند.
تا قبل از دخول و مرحله پیش نوازی، مشکلی وجود ندارد و مسئله شما دقیقا روی مرحله دخول است که دچار زودانزالی می شوید. برای حل این زود انزالی در کنار اینکه باید خودارضایی را ترک کنید (در پست جداگانه‌ای به بحث خودارضایی می پردازم.) یکسری راهکارهایی وجود دارد که عمل به آن ها در رفع زودانزالی تاثیرگذار خواهد بود.
1- استفاده از تکنیک start-stop : توضیحش اینه که شما هرگاه هنگام دخول احساس کردید که در آستانه اوج لذت جنسی هستید(همان بیرون آمدن منی) یک توقف کوتاهی داشته باشید و در جا با همسرتون ملاعبه کنید و سپس دوباره عمل دخول رو انجام دهید باز اگر در آستانه اوج لذت جنسی قرار گرفتید، باز توقف کنید سپس دوباره ادامه بدهید. این کار رو چندبار تکرار کنید تا همسرتون همزمان با شما به اوج لذت جنسی برسد. تکرار این روند باعث می شود که شما آستانه اوج لذت جنسی خودتون رو کنترل کنید و کم کم مدت زمان رابطه دخولی به زمان طبیعی خودش نزدیک خواهد شد.
2- استفاده از اسپری های تاخیری نیز در افزایش مدت زمان رابطه دخولی موثر هستند به شرطی که این نکته را درنظر داشته باشید که قبل از رابطه، از اسپری استفاده کنید و بعد از 2 تا 3 دقیقه، آلت خود را بشورید. سپس می توانید رابطه جنسی با همسرتان برقرار کنید. علت این کار این است که اگر محل اسپری را نشورید و با همان حال رابطه دخولی اتفاق بیفتد باعث می شود که محل اسپری به دیواره های رحم منتقل شود و حساسیت موضع رحم برای زن به شدت کاهش پیدا کند و شریک زندگی بسیار دیرتر به اوج لذت جنسی برسد.
3- استفاده از کاندوم های تاخیری با درجه حساسیت کم و بیشتر نیز می تواند در این زمینه به شما کمک کند.
با سلام مجدد
درباره موضوع خودارضایی باید عرض کنم که متاسفانه این گناه شایعی است که در بین افراد به ویژه قشر نوجوان و جوان رواج پیدا کرده است. اما برای رها شدن از این وضعیت و نتیجه گرفتن لازم است یک فرایندی را طی کنید تا گام به گام به نتیجه مطلوب نزدیک شوید. لذا در این فرایند نباید انتظار داشت که به یکباره بخواهید آن را کنار بگذارید؛ چرا که با چنین انتظاری بلافاصله در شروع ناامید خواهید شد و به هدف خودتون نخواهید رسید.
پس لازمه یک نگاه تدریجی و گام به گام رو داشته باشید و ما انتظار داریم که در این گام ها با ما همکاری داشته باشید و احیانا تمرین و تکلیفی که به شما در این زمینه داده می شود حتما انجام بدهید. رعایت تمرین ها و تکالیف باعث میشه که خیلی زودتر به نتیجه برسید. بنابراین قرار نیست که با یک پاسخگویی شما رو تنها بگذاریم، بلکه ما تلاش می کنیم با متدهای روز علمی گام به گام در کنار شما باشیم تا به نتیجه مطلوب برسید.
هدف ما در اینجا این است که شما بتوانید گناه مذکور را به صورت کامل کنار بگذارید. لذا طی چند گام و ارائه راهکار و انجام تمارین قادر خواهید بود تا این گناه را به طور کامل و پایدار کنار بگذارید. اما انتظار داریم که توی این مسیر با ما همراه باشید و به سوالات پاسخ بدهید و و تمرین هایی که از شما می خواهیم را حتما انجام دهید تا ان شاءالله با تلاش و همت خودتون و یاری خدا بتونید موفق شوید.
اما قبل از اینکه وارد گامها شویم لطفا به سوالات زیر پاسخ بدهید.
1- هرچند وقت یکبار دچار خودارضایی می شوید؟
2- در چه موقعیتهایی و چه زمانهای دست به خودارضایی می زنید؟ مثلا در وقت بیکاری این کار رو انجام می دهید؟ آیا معمولا در اتاق یا محل خاصی این کار رو انجام می دهید؟
3- آدم سرمایی هستید یا گرمایی؟ سرما را بیشتر دوست دارید یا گرما؟
4- همسرتون متوجه خودارضایی شما شده است؟
موفق باشید.
الانهار زیاد در حمام میکنم این ارضارا
سردو گرم هستم
شبها بیشتر میکنم این را
هر ۵روز ۴زوز یا کمتر
با سلام مجدد و تشکر بابت پاسخ به سوالات
همین اول کاری به شما بگویم که ما در اینجا دنبال این نیستیم که مدام از مضرات خودارضایی به شما بگیم یا شما رو از آتش جهنم بترسانیم و درنهایت راهکار سرکوب غریزه و انجام ورزش رو به شما توصیه کنیم. چرا که متاسفانه این غریزه جنسی خیلی از ترس قوی تر است که بخواهیم با ترساندن و سرکوب نیاز جنسی از پس آن بربیاییم. پس نیاز به راه حل علمی، کاربردی و جامع داریم.از طرفی سرکوب غریزه نه تنها مسئله خودارضایی رو درمان نمی‌کنه، بلکه این کار فرد رو به سمت رفتارهای جنسی بیشتر حریص می‌کند و فشار دو چندانی را در ادامه احساس خواهد کرد و در هرصورت مدام در چرخه باطل و منفی ناامیدی و خودارضایی باقی خواهد ماند.
افراد مبتلا به خودارضایی، توی یک مدار و چرخه منفی قرار می‌گیرن که به عادت رفتاری منفی در اونها تبدیل میشه. البته چرخه و مدار منفی خودارضایی هرکسی متفاوته، ولی این تفاوت به عامل ریشه‌ای خودارضایی در افراد برمی‌گرده. عمده‌ترین عوامل ریشه‌ای خودارضایی در افراد شامل: تحریک، شهوت بالا، اضطراب و استرس، افکار جنسی است.
لذا باتوجه به عوامل ریشه‌ای، چرخه و مدار منفی خودارضایی در افراد متفاوت میشه. البته گاهی ترکیبی از عوامل ریشه‌ای در کنار هم، چرخه مذکور را تشکیل می‌دهد؛ مثلا ترکیب تحریک و شهوت / تحریک و استرس /افکار جنسی و شهوت / شهوت و استرس / اضطراب و افکار جنسی و مواردی از این دست به عنوان عامل ریشه‌ای بروز پیدا می‌کند. بنابراین تنها عامل خودارضایی، شهوت بالا نیست، بلکه عوامل دیگری هم در آن نقش دارد، ولو از دید شما پنهان باشد.
ما در اینجا باتوجه به چرخه‌های مختلف خودارضایی، این نوید را به شما می‌دهیم که با بکار بستن یک فرمول مناسب علمی، جامع و کاربردی بتوانید خودارضایی را به سرعت و با کمترین فشار همراه با لذت و حال خوب آن را کنار بگذارید و خود را وارد چرخه و مدار رفتار خوب – حال خوب تغییر بدهید.
اشاره کردید که هر5 یا 4 روز یکبار و موقعی که حمام می روید این کار رو می کنید. آیا غیر از حمام و تنها شدنتون، عامل دیگری هم وجود دارد که نگفته باشید؟ مثلا مشاهده عکس و فیلم؟ افکار منفی و تحریک کننده؟ ...
هرچقدر با جزئیات بیشتری بگید، بهتر می تونیم فرمول و راهکار ترک خودارضایی رو در اختیار شما قرار بدهیم. چرا که فرمول و راهکار ترک خودارضایی برای هرکسی مخصوص به خودش است.
منتظر پاسخ شما هستیم.