مهارت های زندگی

23:10 - 1400/11/01

با سلام و عرض ادب
خدمت شما بزرگواران

لطف می فرمائید در این مباحث، بنده رو راهنمایی کنید.

البته برای گروه سنی دختران ۸ الی ۱۳ سال

 مهارت های کنترل خشم
مهارت نه گفتن
 مهارت کلامی
 و هر مهارتی که لازمه ی این سنین می باشد.

اجرتون با خدا

-------------------
کاربران محترم مي‌توانيد در همين بحث و يا مباحث ديگر انجمن نيز شرکت داشته باشيد: https://btid.org/fa/forums
همچنين مي‌توانيد سوالات جديد خود را از طريق اين آدرس ارسال کنيد: https://btid.org/fa/node/add/forum  
تمامي کاربران مي‌توانند با عضويت در سايت نظرات و سوالاتي که ارسال ميکنند را به عنوان يک رزومه فعاليتي براي خود محفوظ نگه‌دارند و به آن استناد کنند و همچنين در مرور زمان نظراتشان جهت نمايش، ديگر منتظر تاييد مسئولين انجمن نيز نباشد؛ براي عضويت در سايت به آدرس مقابل مراجعه فرمائيد: https://btid.org/fa/user/registe

http://btid.org/node/198006

Plain text

  • تگ‌های HTML مجاز:
  • آدرس صفحات وب و آدرس‌های پست الکترونیکی بصورت خودکار به پیوند تبدیل می‌شوند.
  • خطوط و پاراگراف‌ها بطور خودکار اعمال می‌شوند.
لطفا پاسخ سوال را بنویسید.
تصویر maleki
نویسنده maleki در

باسلام خدمت شما کاربر گرامی:

اهمیت دادن شما به مساله ی مهمِ کسب مهارت و آموزش در این زمینه قابل تحسین هست و از اینکه در این مسیر قدم گذاشتید و افتخار داریم در خدمتتون باشیم بسیار خوشحالیم.

اگر شما به مهارت های ده گانه ای که هر شخص لازمه داشته باشه نگاهی داشته باشید، اولین و شاید بگیم اصلی ترین مساله  و مهارت،  خودآگاهی هست. به نظر می رسه این مهارت آنقدر مهم هست که اگر کسی در این قسمت نتونه موفق عمل کنه و یا سراغش نره، در بقیه موارد کمتر به نتیجه خواهد رسید. پس ابتدا میزان شناخت و آگاهی نسبت به خودتون را بسنجید و ببینید در چه حدی هستید.

به عنوان مثال از نقط ضعف و قوت، منفی و مثبت خودتون چه اطلاعاتی دارید؟ از چه کارهایی خوشتون میاد و از کدومش تنفر دارید و بیزار هستید؟ شاید بگید حالا متوجه بشم چه ربطی مثلا به کنترل خشم داره؟

با این پاسخ خیلی راحت به اهمیت و جایگاه مساله ی خودآگاهی پی خواهید برد:
در کنترل خشم و احساساتی که خراب کننده هستند، یه تکنیک داریم که در صورت مدیریت نکردن خشمتون میگیم باید خودتنبیهی داشته باشید، به عنوان مثال باید در طول یک مدتی معین و مشخص از یه سری کارهایی که خوشتون میاد و بهش علاقه دارید خودتون را محروم کنید و یا کاری را که دوست ندارید را باید انجام بدید. تماشای فلان سریال براتون لذت بخشه باید محروم بشید. شستن ظرف ها بعد از غذا بلافاصله کاری سختیه براتون باید انجامش بدید و نذارید برای بعد.

از چه رفتارهایی بدتون میاد که به محض نشانه های بروز از طرف مقابل، خودتون را آماده کنید تا بهترین برخورد را داشته باشید. و اگه بخواهیم توی یه جمله بگیم:
 به دونه دونه رفتارهای خودتون شناخت پیدا کنید و این کار سختی نیست. و اگر انجام بشه راحت می تونید بقیه مهارت ها را به سادگی کسب کنید.

یا در ارتباط کلامی و موثر باید نسبت به احساسی بودن و یا منطقی و عقلانی بودن خودتون شناخت داشته باشید. چقدر و در چه مسایلی نمی تونید عقلتون را راه بدید و ازش کمک بگیرید؟ کجاها بیشتر احساسی می شید و درست از همون ناحیه ضربه خوردید؟ هنگام صحبت کردن حد و میزان اعتماد به نفستون را چقدر میتونید درجه بدید و ببرید بالا؟ منظور اینه چقدر به افکارتون مسلط هستید که زمان صحبت کردن بتونید مدیرتش کنید؟ از داشته های علمی استفاده کردن و خیلی از مطالبی که باز هم مربوط میشه به اینکه شما از توانمندی هایی که دارید با خبر باشید و به درستی از اون استفاده کنید.

این مقدمه برای شروع یک دوره ی کوتاه مدت آموزش مهارت هاست که امیدواریم نمونه ها و مثال هایی که خدمتتون تقدیم شد بتونه شما را برای این دوره آماده تر کنه.

موفق باشید.