همسرم بخاطر چیزای کوچیک زود عصبی میشه...

سلام و عرض ادب خدمت شما!

 ضمن عرض خوشامدگویی خدمت شما و همچنین تبریک قدم نو رسیده، بابت اعتمادتان به مجموعه ما و طرح سؤالتان از شما متشکریم.

آقای محترم با اینکه مصداقی از مسئله خود نیاوردید، متوجه ناراحتی شما شدم. شما از اینکه همسرتان نسبت به کوچک‌ترین مسائل به هم می‌ریزند، ناراحت و شاید عصبانی باشید. بررسی کنید آیا قبل از بارداری نیز ایشان این گونه بودند و یا اینکه بعد از بارداری همسرتان نسبت به برخی مسائل حساس شدند؟ در صورت مورد دوم، خب مشخص است در زمان بارداری به دلیل افزایش ترشح برخی هورمون‌ها و نیز کمبود برخی مواد معدنی در بدن مادر، باعث تغییرات خلقی مادر نیز می‌شود. اما اگر از قبل هم این چنین بوده که بهتر است علاوه بر در نظر گرفتن نکات زیر، به یک مشاور خانواده مراجعه بفرمایید.

بهتر است ابتدا به ریشه‌یابی این مسئله بپردازید. ببینید چه چیزی باعث این رفتار ایشان می‌شود؟

برخی از علت‌ها و همچنین راهکارهای آن را خدمت شما عرض می‌کنم.

1-خانم‌ها اساساً دوست دارند مورد درک و محبت واقع شوند. این نیاز در آن‌ها پررنگ است و اگر این نیاز برطرف نشود احساس خشم و عصبانیت بسیاری در خود می‌کنند. شاید گاهی این عصبانیت را از خود بروز دهند؛ بنابراین سعی کنید دنیای او را درک کنید و در ناراحتی‌ها و مشکلات کمی هم از منطق و دنیای او به مشکلات نگاه کنید. یعنی وارد دنیای او شوید با این کار بهتر می‌توانید از دلایل ناراحتی ایشان با خبر شوید. همچنین شاید این علت‌های ناراحتی از نظر ایشان مهم و بزرگ باشند. بنابراین اگر متوجه شود که شما او را درک می‌کنید، از شدت عصبانیت ایشان کاسته می‌شود.

2- با او گفتگو کنید احتمالاً در خود مسائل و نیازهایی ناگفته دارد که این مسائل و نیازهای حل نشده را در خود نگه داشته و تبدیل به خشم پنهانی شده که اکنون با شرایط بارداری همراه شده و خود را به شکل ناسازگاری نشان می‌دهد؛ بنابراین با گفتگو و همچنین دقت بیشتر در زندگی خود به این موارد پی ببرید و انشا الله با کمک یکدیگر و یا یک مشاور این مسائل را حل بفرمایید.

3- شاید بهتر باشد برای بهبود روابط خود، روی رفتارهای خود متمرکز شوید و ببینید چه زمان‌هایی و چه موقعیت‌هایی بیشتر همسرتان از دست شما ناراحت می‌شوند؟ احتمالاً آن رفتارهایی که از شما سر می‌زند ایشان را ناراحت می‌کند. پس کمی بادقت بر رفتارهای خود سعی کنید نسبت به حل مسائل در زندگی‌تان، خود و همسرتان را در یک تیمی ببینید که می‌خواهید هر دو با هم مشکلات را حل کنید نه اینکه شما یک طرف و همسرتان در طرف دیگر باشد.

4- در مورد گلایه‌های ایشان به شما و کارهای اشتباهتان عذرخواهی کنید و از دل او دربیاورید.

5- زنان هدیه گرفتن هرچند کوچک را دوست دارند. چون هدیه به منزله توجه و نشان دادن احساسات مثبت مرد به زن است. پس این مورد را در نظر داشته باشید.

6- از او خصوصاً در این دوران بارداری پشتیبانی کنید. توجه مدام به او داشته باشید. از تماس تلفنی و پیامک مهربانانه و عاشقانه غافل نشوید. هیچگاه با او به دلیل رفتارهایش قهر نکنید.

7- خواسته‌های خود را با بیانی خوب از ایشان بخواهید. در واقع در کنار تأمین نیازهای همسرتان، به فکر تأمین نیازهای خود از همسرتان نیز باشید؛ بنابراین با ایشان بیان احساس داشته باشید چه مثبت و چه احساساتی که شما را آزار می‌دهد. در واقع با او درد دلی بیان کنید. به ایشان بفرمایید که از برخی رفتارهای ایشان ناراحت هستید و به دنبال حل مسئله هستید.

8- به نکات مثبت ایشان نیز توجه بفرمایید و این نکات را به او گوشزد کنید و از او تشکر کنید. با این کار تشویق می‌شود که با شما بیشتر همراه شود.

نکته آخر اینکه فرزند شما اکنون مراحل مهمی را در حال گذراندن است. مراحلی که آرام بودن همسرتان تأثیر بسیاری بر سلامت جسم و همچنین سلامت روان فرزندتان دارد؛ بنابراین سعی کنید نگاهی لطیف و مهربان به همسرتان داشته باشید و از او به دلیل فرزند دار شدن و پرورش نسل شما تلاش می‌کند تشکر کنید و در نظر داشته باشید داشتن حالات افسردگی در زمان بارداری و همچنین بعد از بارداری برای زنان تا حدی طبیعی است. بهتر است برای بهبود اوضاع همسرتان را با زبانی نرم آماده کنید که به نزد یک مشاور حضوری برود.

انشا الله موفق باشید.