چطوری میتونیم ترس رو از بین ببریم

پرسشگر گرامی، سلام؛

خوشحالیم که در خدمت شما هستیم. ترس به خودی خود یک هیجان است که خداوند افریده است و همه افریده های خداوند حکیم دارای فایده اند و انسان باید از آنها به نحو احسن استفاده کند. ترس نیز اگر به اندازه باشد باعث احتیاط و تنظیم رفتار می شود. ولکن اگر ترس زیاد باشد باعث مختل شدن زندگی می شود. البته سوال شما خیلی کلی است و باید توضیح بیشتری بدهید تا بتوانیم با هم همفکری کنیم. مثلا این ترس از چه موضوعی است؟ چند وقت است که این ترس را دارید؟ این ترس چه محدودیت هایی در زندگی برای شما بوجود آورده است؟ و چه کارهایی برای کاهش یا درمان آن انجام داده اید؟