چند مشکل اساسی دارم

08:56 - 1401/04/08

دختری ۱۷ ساله هستم چند مشکل اساسی دارم

یک اینکه من تاحالا تنهایی بیرون نرفتم در مقابله با ادم ها کم رو هستم نمیتونم وارد اجتماع بشم قبلا تو مدرسہ هم خیلی ساکت بودم و اصولا تاکسی سمت نیاد سمتش نمیرم ولی تصمیم گرفتم سطح اجتماعیمو ببرم بالا  ارتباطم خیلی بهتر از قبل شده هرچند دوست صمیمی ندارم از ارتباط گرفتن با ادما زیاد خوشم نمیاد همیشه ام تو خونه ام حالا یا تنها یا به همراه خانواده از اول زیاد علاقه به بیرون رفتن نشون نمیدادم ولی دیگه دلم میخواد خودم بتونم تنها بیرون برم ارتباط بگیرم .

دوم اینکه تو سنهای پایین ترم از تحت تاثیر دوست یا حس خلاع خود ارضایی میکردم ولی زود پشیمون میشدم حالام دیگه اصلا به اون کارای بی اساس برنمگیردم و توبه کردم فقد چیکار کنم این حس جنسی امو بتونم کنترل کنم ،از رابطه جنسی خوشم نمیاد ولی رابطه عاطفی دوس دارم البته خوشبختانه تاحالا با پسری ارتباط خاصی نداشتم.

سوم اینکه من تو مدت کرونا وارد سیل مجازی شدم تو مجازی تنوستم دوستای زیادی پیدا کنم البته دختر* ولی کل وقت پای مجازی بود حالام از اکثرشون فاصله گرفتم ولی حس وابسته دارم و نمیتونم از گوشیم دوری کنم.

چهارم اینکه بخاطره مشکلات خانوادگی یا هرچیزی من بشدت بی حوصله پرخشگر و عصبی هستم زود عصبی میشم و زیاد حرص میخورم.

من تو دوره ی حساس مهمی هستم میخوام تغییری کنم بهتر از قبل بشم و خصوصیات خوبی پیدا کنم اما هنوز نتوستم قدمی بردارم ممنون از راهنمایی خوبتون؛

---------------
کاربران محترم مي‌توانيد در همين بحث و يا مباحث ديگر انجمن نيز شرکت داشته باشيد: https://btid.org/fa/forums
همچنين مي‌توانيد سوالات جديد خود را از طريق اين آدرس ارسال کنيد: https://btid.org/fa/node/add/forum
تمامي کاربران مي‌توانند با عضويت در سايت نظرات و سوالاتي که ارسال ميکنند را به عنوان يک رزومه فعاليتي براي خود محفوظ نگه‌دارند و به آن استناد کنند و همچنين در مرور زمان نظراتشان جهت نمايش، ديگر منتظر تاييد مسئولين انجمن نيز نباشد؛ براي عضويت در سايت به آدرس مقابل مراجعه فرمائيد:  https://btid.org/fa/user/register

http://btid.org/node/212940
تصویر رادمنش اسماعیل

با سلام
وقت بخیر
از اینکه به مجموعه ما اعتماد کردید سپاسگزارم.
با توجه به مسائل و مشکلاتی که در سن نوجوانی با آنها مواجه شده اید، به شما حق می دهم که سبب ناراحتی و نگرانی شما شده است.
آیا در رابطه حقیقی هم ارتباطتون با دیگران به گونه ای است که وابسته شوید یا این فقط در فضای مجازی اتفاق می افتد؟
اینکه کم بیرون می روید و کم با دیگران ارتباط برقرار می کنید به شما ضربه می زند یا تغییر و مشکل خاصی برای شما ایجاد نکرده است؟
چه مشکلاتی در  خانواده شما اتفاق می افتد که سبب عصبی شدن شما می شود؟
آیا این روحیه در شما هست که دوست دارید با دیگران در ارتباط باشید ولی از ترس طرد شدن ارتباط برقرار نکنید؟
با توجه به مطالبی که فرمودید نکاتی را خدمتتون عرض می کنم:
1- یک قسمت از نوع تعامل شما به خاطر غلبه درونگرایی شما است و انسانهای درون گرا تعامل کمتری دارند و اگر این درون گرایی با بلد نبودن ارتباط جمع شود مشکل ساز می شود یعنی ممکن است شخصی درون گرا هست و در ارتباط برقرار کردن با دیگران مشکلی ندارد ولی این ارتباط را با افراد محدودی برقرار می کند ولی برخی از افراد چه برونگرا و چه درونگرا نحوه ارتباط برقرار کردن را بلد نیستندکه نیاز است مهارت  برقرای ارتباط موثر  و مهارت ابراز وجود را یاد بگیرند، در مورد شما هم نیاز به بررسی بیشتر است که آیا فقط دوست ندارید زیاد ارتباط برقرار کنید، یا علاوه بر این، مهارت برقراری ارتباط موثر، ابراز وجود و جرات ورزی را هم نیاز است در خودتان پرورش دهید.
2- نیاز جنسی که در همه انسان ها وجود دارد، ولی در موقعی که شرایط رابطه جنسی نیست مثل زمان مجردی، باید از اموری که نیروی جنسی انسان را تحریک می کند دوری کرد مانند نگاه کردن به فیلم یا تصاویر تحریک کننده، خواندن داستان ها یا مطالب تحریک کننده و تعامل های بدون مرز خانم ها و آقایان.
3- استفاده از فضای مجازی باید قانون مند و هدفمند و با آگاهی باشد وگرنه آسیب های روحی و روانی زیادی به شخص می زند، یک علت اینکه در فضای مجازی می توانید ارتباط برقرار کنید ولی در فضای حقیقی با مشکل مواجه هستید ممکن است که به خاطر نداشتن مهارت ابراز وجود و مهارت ارتباط موثر است و البته به چیزهایی دیگر هم بستگی دارد که نیاز به مشاوره حضوری و داشتن اطلاعات بیشتری است، به نظر می رسد نیاز هست که حتما مراجعه حضوری به مشاور و روانشناس داشته باشید که سریعتر به نتیجه برسید (اگر اهل قم هستید در مرکز مشاوره حرم حضرت معصومه سلام الله علیها هر روز مشاوره تخصصی و رایگان انجام می شود ).
4- برای اینکه تغییر ایجاد کنید و برنامه هاتون اجرایی شود نیاز به انگیزه و نیروی درونی دارید و برای اینکه انگیزه ایجاد شود نیاز به هدف دارید.
* اول برای خودتان هدف یا اهداف متناسب با خودتان انتخاب کنید که این ویژگی ها را داشته باشد:
در گام اول، هدفی را انتخاب کنید که: 1- روشن و شفاف باشد نه مبهم، 2- هدف یا اهداف چیزی باشند که متناسب با توانایی های شما باشد و این هدف که برنامه ریزی کردید اگر بالاتر از توانایی شما باشد بعد از یک مدت خسته و نا امید می شوید و اراده ادامه کار را از دست می دهید و اگر هدف پایین تر از توانایی های شما باشد جلوی پیشرفت شما را می گیرد، 3- دیگر اینکه هدفی که انتخاب می کنید باید ببینید خودتان به تنهایی می توانید از عهده آن برآیید یا نیاز هست دیگران هم کمکتان کنند و هدف هایی که نیاز به کمک دیگران دارند معمولا به نتیجه نمی رسند.
در گام دوم باید هدفتان را که انتخاب کردید اعتبار سنجی کنید، و بررسی کنید که: 1- دلیل اینکه این هدف را انتخاب کردی چی هست، 2- چه نیازی را از شما برطرف می کند، 3- آینده شما با انتخاب این هدف چه تغییری می کند، 4- مزایا و معایب هدف شما چیست؟ 5- به هدفی که انتخاب کردی از 0 تا 10 چه نمره ای می دهید.
* نقاط ضعف و قوت خودتان را بشناسید و برای انتخاب هدف خوب و برطرف شدن موانع اجرایی شدن برنامه ریزی، نیاز هست که حتما نقاط ضعف و قوت خودتان را بدانید.
*با شناخت نقاط ضعف و قوت خودتان و مطالبی که در مورد انگیزه و هدف عرض کردم، امیدوارم بتوانید برنامه ریزی و هدف خوبی انتخاب کنید و آن را اجرا کنید.
در خدمتم
موفق باشید.