عید سعید غدیر ارسال رصد

چگونه بر افکار منفی غلبه کنم؟

09:31 - 1400/03/26

عرض سلام و احترام خدمت کارشناسان محترم
ببخشید من دختری مجرد هستم و 26 سالمه برای ازدواج استرس دارم و فکرای منفی میاد سراغم، احساس میکنم تو مشکلات زندگی نتونم طاقت بیارم در واقع یه ترس کاذب هست که منو از آینده نگران میکنه، باخودم میگم اگه مشکلی مثلا پیش بیاد من خیلی زود رنجم چجوری تحمل کنم، احساس میکنم دوران مجردی بی دغدغه و بی دردسر هست، از طرفی هم واقعا به شدت علاقه مندم ازدواج کنم و مثل بقیه آدم ها از زندگی لذت ببرم،به خودم میگم نباید از این فکرها کنم باید قوی باشم، اما بازم این فکرا میاد سراغم ویک استرس و نگرانی الکی میاد تو وجودم، اما قلباً این طرز فکرم رو قبول ندارم،  از شما میخوام راهنماییم کنید چجوری این افکار رو بذارم کنار؟ چجوری با اعتماد بنفس کامل برم سمت زندگی...

واقعا دلم میخواد قوی باشم... فقط یه نگرانی درونی و الکی اذیتم میکنه

---------------------------------
کاربران محترم مي‌توانيد در همين بحث و يا مباحث ديگر انجمن نيز شرکت داشته باشيد: https://btid.org/fa/forums
همچنين مي‌توانيد سوالات جديد خود را از طريق اين آدرس ارسال کنيد: https://btid.org/fa/node/add/forum
تمامي کاربران مي‌توانند با عضويت در سايت نظرات و سوالاتي که ارسال ميکنند را به عنوان يک رزومه فعاليتي براي خود محفوظ نگه‌دارند و به آن استناد کنند و همچنين در مرور زمان نظراتشان جهت نمايش، ديگر منتظر تاييد مسئولين انجمن نيز نباشد؛ براي عضويت در سايت به آدرس مقابل مراجعه فرمائيد: https://btid.org/fa/user/registe

http://welayatnet.com/node/171635

Plain text

  • تگ‌های HTML مجاز:
  • آدرس صفحات وب و آدرس‌های پست الکترونیکی بصورت خودکار به پیوند تبدیل می‌شوند.
  • خطوط و پاراگراف‌ها بطور خودکار اعمال می‌شوند.
لطفا پاسخ سوال را بنویسید.
تصویر maleki
نویسنده maleki در

باسلام خدمت شما کاربرگرامی:

چقدر خوبه که شما به فکر آیندتون هستید و ازدواج را برای آینده روشن می‌بینید.
تا به حال از خودتون سوال کردید که ریشه این ترس و استرستون چیه؟ وقتی که شخصی راه روشن و مطمئنی را برای تردد انتخاب نکنه و راه را نشناسه طبیعتا ترس از عبور کردن را هم داره.
ممکنه ریشه این ترس ها و تردید ها شکست هایی باشه که شما از بقیه دیدید و سراغ دارید. مثلا در خانواده و فامیل یا اشناها کسی هست که ازدواج موفقی نداشته و شکستش را هم صادقانه توضیح نداده. دائم از بدی های متاهلی و ازدواج میگه و مدام حسرت و پشیمونی اما اگه سوال کنی چرا اینجور شد مطمئنا خودش را به حق و طرف مقابلش را مقصر میدونه.
در این قسمت شما می‌تونید مبنای این نوع شکست هارا دو موضوع قرار بدید:
یک انتخاب نادرست که ممکنه دلیلش و ریشه اون :
انتخاب عجولانه
انتخاب تحمیلی
انتخاب از روی هیجان و احساس
و...
پس شما می تونید با یه انتخابی که از روی شناخت دقیق از طرف مقابلتون باشه و از مشاور کمک گرفته باشید و تحقیقات لازم را در همه زمینه ها انجام داده باشید این مشکل را برطرف کرده حل کنید. هم کفوی را درنظر گرفته از بروز خیلی از مشکلات جلوگیری کنید.
دوم عدم مهارت در برخورد با مشکلات در طول جریان زندگی باشه. اگر کسی مهارت برخورد با خشم همسر را بلد باشه چقدر موفقه توی برخورد با همسرش هنگام عصبانیت.
کسی که شناخت دقیقی از مردان و خواسته هاش داره چقدر میتونه موفق عمل بکنه در برخورد با تامین نیازهای همسرش؟
پس شما می‌تونید با یک انتخاب درست و کسب مهارت های زندگی دلتون را قرص و محکم کنید.

در گام بعدی که خیلی هم مهمه : شناخت از خودتون بسیار مهمه و اینکه خودتون را خوب بشناسید و نقاط مثبت و منفی در اخلاق هاتون را بهش مسلط باشید و اگه خوبه تقویتش کنید و اگه بده رفع و کمرنگش کنید. مثلا زود رنج بودنتون یک نقطه منفیه پس در مقابلش باید صبور بودن را تمرین کنید. در همون لحظه‌ی مواجهه با موضوعی که اذیتتون میکنه سریع گارد نگیرید و زمان به خودتون برای نشون دادن واکنش بدید. خوب فکر کرده و خوب رفتار کنید.
نمونه انسان های موفق را در برابر خودتون داشته باشید. زوج ها و خانواده هایی که لذت بخش ترین لحظات را در کنار همدیگه دارند و روز به روز به این سعادت و خوشبختیه داره اضافه میشه. تولد فرزندها و تعدادشون، سرگرم شدن مادر برای تربیتشون و ده ها زیبایی که وجود داره.
نقاط مثبت و یا به قول معروف نیمه پر لیوان دیدن را، در مساله ازدواج، توی دستور کارتون بذارید.

مطالعه مطالب زیر برای شما مفید است:

https://btid.org/fa/news/158868

https://btid.org/fa/news/88746
موفق باشید.

این سایت با نظارت اداره تبلیغ اینترنتی معاونت تبلیغ حوزه های علمیه فعالیت نموده و تمامی حقوق متعلق به این اداره می باشد.