اطرافیان مسخره‌ام می‌کنند!

در میان آشنا و اقوام دور و نزدیک به خاطر محجبه و مقید بودن و گوش ندادن به آهنگ و ... مورد تمسخر واقع می‌شوم؛ به حدی که حتی رشته تحصیلی‌ام را که مرتبط با رشته حوزوی است، مسخره می‌کنند. از این رو در میان خانواده و اقوام دور و نزدیک، احساس تنهایی می‌کنم. البته معنای این حرفم این نیست که آن‌ها نامسلمان یا بی اعتقاد باشند، ولی شاید به اندازه‌ای که من مقید باشم، نباشند! ضمنا به خاطر تنهایی‌ام، احساس خلأ می‌کنم و همیشه در تنهایی‌ام کسانی را که باعث فاصله گرفتن و انزوای من شدند نفرین می‌کنم. لطفا راهنمایی کنید.

پاسخ مشاور:
در ابتدا باید عرض کنم که نیاز و نگرانی شما قابل درک است و دقیقا مسئله و احساسی که به شما دست می دهد را می‌فهمیم و اینکه علیرغم فشار افکار عمومی اطرافیانتان سعی کردید تا باورهای دینی و هنجاری خود را رعایت کنید بسیار ارزشمند و قابل احترام است و شک نکنید که در پیشگاه خدای متعال در جایگاه رفیع و عزیزی به سر می برید.
قرآن کریم از عمل تمسخر به شدت نهی کرده و آن را به عنوان ظلم و ستم مورد توبیخ و تهدید قرار داده است و امر به توبه می‌کند و می‌فرماید: «یا ایهَا الَّذینَ امَنُوا لا یسْخَرْ قَوْمٌ مِنْ قَوْمٍ عَسی انْ یکونُوا خَیرا مِنْهُم وَ لا نِساءٌ مِنْ نِساءٍ عَسی انْ یکنَّ خَیرا مِنْهُنَّ وَ لا تَلْمِزُوا انْفُسَکمْ وَ لا تَنابَزُوا بِالالْقابِ بِئْسَ الاسْمُ الْفُسُوقُ بَعْدَ الایمانِ وَ مَنْ لَمْ یتُبْ فَاولئِک هُمُ الظّالِمُونَ؛ ای کسانی که ایمان آورده‌اید نباید گروهی از مردان شما گروه دیگر را استهزاء کنند، شاید آن‌ها که مورد استهزاء واقع می‌شوند، بهتر از مسخره کنندگان باشند و همچنین زنان یکدیگر را مسخره نکنند؛ زیرا ممکن است زنان مسخره شده از آن‌ها که مسخره می‌کنند بهتر باشند و مبادا از یکدیگر عیب جویی کنید و زنهار از این که یکدیگر را با القاب زشت و ناپسند یاد کنید که پس از ایمان آوردن، نامی که نشان از فسق و فجور دارد بسیار زشت است و هر کس که از این رفتار توبه نکند، ستمگر و ظالم است.» [حجرات، 11]
اما درباره احساس تنهایی که دارید چند نکته حائز اهمیت است:
1- درست است که اطرافیان گاهی بابت حجاب و تفکرات مذهبی، شما را مسخره می‌کنند و این مسأله باعث ناراحتی و حتی فاصله گرفتن شما از اطرافیان شده است، ولی باید عرض کنم که شما در واقع دچار انفعال در ارتباط با دیگران شدید، به عبارتی، چون دیگران شما را مسخره کردند، رفته رفته از آن‌ها فاصله گرفتید و انزوا را انتخاب کردید. طبیعتا وقتی تنهایی و انزوا را انتخاب کنید، مستعد افسردگی، اضطراب و حال بد می‌شوید. وقتی حالتان بد شود، آن وقت تفسیر و برداشت‌های شما نسبت به موضوعات مختلف را تحت تاثیرقرار می‌دهد و احیانا نگاه منفی خواهید داشت. کافی است آن زمان‌هایی که حالتان بد می‌شود را یادآور شوید، می‌بینید که در همان زمان‌ها با حال بد شروع کردید به نفرین کردن و همین حالت دوباره باعث ناراحتی و کدورت شما شده است و باعث شده ناخواسته در یک سیکل معیوب و آزاردهنده ذهنی - روانی قرار بگیرید و همچنان حال روحی تان بد باقی بماند.
اما راهکار چیست؟
راهکار این است که از این حالت انفعال و حال بد خارج شوید. طبیعتا با توجه به رسالتی که درباره باورهای دینی خود دارید، فاصله گرفتن و دوری نمی‌تواند گزینه خوبی در تعامل با اطرافیان باشد، بلکه در راستای یک رابطه موثر و مطلوب بهتر است این ارتباط را به صورت فعال تغییر بدهید. به عبارتی به جای اینکه در ارتباط با دیگران، روی نگاه آن‌ها درباره خودتان متمرکز شوید، تمرکز ذهنی خود را به امور دیگری تغییر بدهید. ببینید چه نقطه مشترکی با اطرافیانتان دارید که زمینه برای یک ارتباط موثر و لذت بخش را تجربه کنید؟ مثلا فرض بگیرید که با دختران فامیل از جهت علاقه به فیلم و سریال‌ها یا ساختن هنرهای دستی یا صحبت‌های اجتماعی یا گفتگوهای فامیلی نقاط مشترک دارید، خب شما به عنوان یک دخترخانم با ایمان مسیر گفتگو و ارتباط را به امور مشترک دیگر تغییر بدهید و به گونه‌ای درباره مسائل دیگر صحبت کنید تا بفهمید که در چه حوزه‌های گفتگو می‌توانید با دیگران تفاهم و نقاط مشترک داشته باشید.
این کار باعث می‌شود که اولا توجه‌های دیگران به خودتان را به سمت و سوی دیگری ببرید که از معاشرت با شما احساس بهتری پیدا کنند. ثانیا شما هم با تعامل با دیگران و گفتگو دچار تخلیه روانی - ذهنی می‌شوید و احساس خوبی به شما دست می‌دهد. ثالثا وقتی ارتباط رضایت بخش شد، احتمال اثرگذاری شما روی دیگران هم بیشتر خواهد شد. در واقع در این حالت احتمال این که ادامه دادن این رویه، منجر به تاثیرپذیری دیگران از نحوه رفتار، گفتار، افکار، پوشش و ظاهر شما شود هست. لذا شما باید همواره روی ادب و احترام و گرم و صمیمی رفتار کردن با دیگران بیشتر توجه کنید تا یک معاشرت لذت بخشی را تجربه کنید.
2- وقتی یک ارتباط موثر با دیگران از اقوام و آشنایان و همسن وسالان خود برقرار می‌کنید، خود به خود باعث دیده شدن و انتخاب شدن توسط خانواده‌هایی که دنبال دختر برای ازداوج هستند خواهید شد. چون شما در واقع با اخلاق محبت آمیز و رفتار محترمانه و منش مهربانی، گرما و صمیمیت را به دیگران منتقل می‌کنید و دیگران هم این گرما و صمیمیت شما را دریافت خواهند کرد و زمینه برای اینکه میزان خواستگاران شما افزایش چشمگیری داشته باشد وجود خواهد داشت. بنابراین به خدای متعال توکل کنید و از او بخواهید که به شما انرژی و توان بدهد تا با تحول درونی بتوانید حال خودتان به احسن الحال تبدیل کنید.