12:32 - 1400/03/23
- استراحت مناسب ندارید :
منظور از استراحت، استراحت میان مطالعه و استراحت به صورت خواب است. یکی از دلایلی که باعث خواب آلودگی شما وسط روز و در هنگام درس خواندن می شود این است که بازه هایی که در نظر گرفتید برای استراحت را استراحت نمی کنید، مثلا شما در نظر می گیرید بعد از ۱ ساعت مطالعه یک ربع استراحت کنید،اما آن یک ربع به فعالیتی مشغول می شوید که انرژی زیادی از شما می گیرد و برگشت به مطالعه سخت می شود. - هنگام مطالعه فعال نیستید :
اگر هنگام مطالعه صرفا منفعل باشید و فقط به کتاب نگاه کنید مسلما خواب آلود خواهید بود،کار درست این است که یک مطالعه فعال را همراه با قلم و کاغذ تجربه کنید، حتی اگر درسی که می خوانید حفظی است سعی کنید با خط کشیدن زیر نکات مهم فعال باشید، حل سوال نیز یکی دیگر از مصادیق مطالعه فعال است. - مشکلات پزشکی دارید :
مشکلات پزشکی ای مثل کم خونی نیز می تواند باعث شود که شما نتوانید آنطور که باید و شاید تمرکز داشته باشید و خوب مطالعه کنید، بنابراین اگر خیلی خواب آلود هستید و همیشه خسته حتما به یک پزشک مناسب مراجعه کنید! - به درس مورد نظر علاقه ندارید :
باید با احساسات مثبت سراغِ درس خواندن بروید، اگر به درس مورد مطالعه علاقه نداشته باشید موقع مطالعه آن درس کسل و بی حوصله هستید و سریع می خواهید از آن درس فرار کنید.
کلمات کلیدی: