07:30 - 1400/12/14
سعی کنید خوشناسی و خودآگاهی تان را افزایش دهید. بدین منظور افکار، احساسات و رفتارتان بشناسید.
در مسیر افزایش سلامت روان خود، همواره سعی کنید، خودشناسی و خودآگاهی خود را افزایش بدهید. روی احساسات، افکار و رفتار خود تمرکز کنید. به این فکر کنید که چه باورهایی در زندگی دارید، منشا احساسات منفی و مثبت تان چیست و چرا رفتار خاصی را انجام می دهید.