با بدن خود حرف بزنید

07:34 - 1400/12/14

با تمرکز بر بدن و حالات آن، خودآگاهی تان را بیشتر کنید.

خود آگاهی

قدم اول برای افزایش خودآگاهی، تمرکز بر بدن است. برای اینکار در قدم اول با بدن خود آشتی کرده و با آن صحبت کنید. به بدن خود دقت کنید که به شما، چه می گوید، لرزش دست، تکان خوردن پا، خنده روی لب، خواب آلودگی چشم، لم دادن روی مبل، همه اینها پیام هایی برای شما دارند که معمولا از آنها غافل هستید.

کلمات کلیدی: 

Plain text

  • تگ‌های HTML مجاز:
  • آدرس صفحات وب و آدرس‌های پست الکترونیکی بصورت خودکار به پیوند تبدیل می‌شوند.
  • خطوط و پاراگراف‌ها بطور خودکار اعمال می‌شوند.
6 + 7 =
*****