بیان احساسات و عواطف مناسب در موقعیتهای مناسب موجب ایجاد ارتباط سالم میشود؛ درحالیکه عدم شناسایی یا بروز نامناسب عواطف، خود موجب اختلال در برقراری رابطه میگردد.
ارتباط سالم | از مهمترین ابعاد وجودی هر فرد، احساساتی است که او مدام در حال تجربه آنهاست؛ مثل شادی، غم، خشم و... .
متاسفانه برخی از افراد در تشخیص و توصیف احساسات تجربهشده خود، ناتوان هستند که به اصطلاح گفته میشود این افراد «کوری احساسی» یا «ناگویی هیجانی» (الکسیتایمیا) دارند.
از آنجا که عاطفه، وسیلهای برای برقراری ارتباط فرد با خود و با دیگران است، بنابراین فرد با شناسایی و ابراز به موقع عواطف درونی و پخته خود، میتواند با دیگران روابط انسانی سالمی برقرار کند؛ روابطی که در آن درک و همدلی طرفینی برقرار است و فرد رفتاری مناسب با هیجانات دیگران ازخود نشان میدهد.
افرادی که در بروز به موقع احساسات و عواطف خود ناتوان هستند، کپسولی از عقده را در خود پرورش میدهند که در نهایت در جای نامناسب بروز مینماید.
بنابراین بهتر است برای داشتن ارتباط مناسب با دیگران در زندگی خصوصی و اجتماعی خود، در شناخت و بروز عواطف خود دقت کنیم و اگر توانایی آن را نداریم، به مشاور و روان درمانگر مراجعه کنیم تا یاد بگیریم عواطف مناسبی را در موقعیت مناسب بروز دهیم.