خویشتن‌داری جنسی مهارتی است که همه انسان‌ها پیر و جوان، متأهل و مجرد به آن نیاز دارند. برای این مسئله چند نکته را باید رعایت کرد.
چه کنیم در فضای واقعی و مجازی حیا و عفت خود را مراقبت کنیم؟
خویشتن‌داری جنسی مهارتی است که همه انسان‌ها پیر و جوان، متأهل و مجرد به آن نیاز دارند. برای این مسئله چند نکته را باید رعایت کرد:
1. فکر خود را مدیریت کنیم. سعی کنیم از پندار خود مراقبت کنیم و ذهن خود را درگیر افکار شهوانی نکنیم. روایتی از حضرت امیر علیه‌السلام ذکر شده که «مَن كَثُرَ فِكرُهُ فِي اللَّذّاتِ غَلَبَت عَلَيهِ؛[1] هرکس كه در لذّت‌ها بسيار انديشه كند، لذّت‌ها بر او غالب می‌شوند» .
2. تلاش کنیم چشم خود را مراقبت کنیم. از ورود به کانال‌ها و پیج‌های گناه‌آلود پرهیز کنیم. هنگامی که صحنه حرامی پیش آمد نگاه خود را برگردانیم. در روایت آمده است که پیامبر اسلام صلی‌الله‌علیه‌وآله فرمودند: «وقتى یکى از شما زن زیبایى را دید، به نزد همسرش برود؛ زیرا آنچه آن زن دارد، همسر او هم از آن برخوردار است. مردى بلند شد و پرسید: اى رسول خدا! اگر فردى همسر ندارد، چه‌کار کند؟ پیامبر فرمود: سرش را به طرف آسمان بلند کند [و دعا نماید] و به نگاهش به آن زن ادامه ندهد؛ بلکه مراقب خود باشد و براى موفقیت در خوددارى از نگاه به نامحرم، از فضل پروردگار کمک بطلبد».[2]
3. عفت زبان داشته باشیم. هر شوخی را به زبان نیاوریم، هر پیامی را در فضای مجازی انتشار ندهیم. کنترل زبان به حفظ حیا و عفت کمک می‌کند.
4. قرائت سوره مبارکه نور در حفظ حیای فرد و خانواده بسیار اثرگذار است.
5. بسیار مهم است که از دوستانی که ما را در این فضاها وارد می‌کنند و فکر وذکر ما را درگیر این مسائل خلاف عفت می‌کنند دوری بجوییم.
6. کسانی که همسر دارند ارتباطشان را تقویت کنند و کیفیت آن را بهبود بخشند.
7. برای کنترل غریزه جنسی بهترین راه ازدواج است. اگر شرایط ازدواج فراهم نیست در روایات توصیه به روزه‌داری شده است که بسیار کمک کننده خواهد بود.
پی‌نوشت:
[1]. آمدی، غررالحکم، ح 8564.
[2]. کلینی، کافی، ج5، ص 494.