غول خیالی عجز و بی کفایتی

03:14 - 1393/03/29
چکیده: شخص خجالتی همیشه نوعی ترس احاس می کند و مراقبت شدید و افراطی در اعمال و رفتار خود دارد و به مقایسه خود با دیگران می پردازد گاهی خودش را بسیار بالای می برد و گاهی خود را بسیار کوچک می بیند
کودک

رهروان ولایت ـ غول خیالی عجز و بی کفایتی

افرادی که خجالتی هستند حسب نظر روان شناسان :1- به شدت ضربان قلب آنان بالا می رود. 2- تغییر رنگ چهره 3- لرزش دست و پا 4- لرزش صدا 5- اشکالات تنفسی 6- لکنت زبان 7- انزوا طلبی 8- فرار از فعالیت های اجتماعی 9- عدم توانایی در دفاع از خود 1- عدم توانایی در دوست یابی 11- افت شخصیت اجتماعی 12- باز ماندن از فعالیت های فردی 13- افسردگی روحی 14- مشکلات جسمی 15- فربه شدن به جهت کمی تحرک

نکته : بین ناتوانی ناشی از عدم آگاهی و خجالتی بودن تفاوت است

راهکارهای عملی برای رفع ناتوانی های خیالی عجز و بی کفایتی :

راه درمان خجالتی بودن : 1- شناخت توانمندی ها خود شخصاً یا با کمک مشاوره 2- شناخت عوامل موثر در بروز خجالت و حذف آنان از زندگی  شخص خجالتی همیشه نوعی ترس احاس می کند و مراقبت شدید و افراطی در اعمال و رفتار خود دارد و به مقایسه خود با دیگران می پردازد گاهی خودش را بسیار بالای می برد و گاهی خود را بسیار کوچک می بیند . احساس ترس و تنهایی و طرد شدن و مسخره شدن و قبول نشدن کارهای خود از سوی دیگران دارد احساسی که همواره همراه انسان است احساس کم عرضگی و حقارت است

راههای عملی : 1- تغییر (‌اصلاح) شناخت از خود بدین منظور : الف : جلوی آینه می ایستیم جلوه های رفتاری خوشایند را یادداشت کنیم و روبروی آینه چند بار در روز با صدای بلند رفتار مثبتی از خود را تکرار می کند .

ب)‌: تهیه فهرستی از ویژگی های مثبت شخصیتی : مثلا باهوشی یا مهربان یا مثبت اندیشی هستید بعد تهیه لیست چند بار آنر ا تکرار کنید این نوعی لقین مثبت است .

ج - تعریف و تکرار تجارب کوتاه شیرین خود برای دوستان

د- عدم مراجعه تکرار تجارب و خاطرات آزار دهنده

ه - دور نمودن سریع تصور کم رویی و خجالتی بودن از خود

ز- گاهی انسان در مقابل جنس مخالف احساس عجز می کند این برخورد را از خود دور کند

در جلسات بعد این بحث را ادامه خواهیم داد

 

خلاصه سخنرانی استاد طاهری در کنفرانس آیه های انتظار در تاریخ 93/3/19

لینک سخنرانی های قبلی: http://www.jonbeshnet.ir/news/28842

کلمات کلیدی: 

Plain text

  • تگ‌های HTML مجاز:
  • آدرس صفحات وب و آدرس‌های پست الکترونیکی بصورت خودکار به پیوند تبدیل می‌شوند.
  • خطوط و پاراگراف‌ها بطور خودکار اعمال می‌شوند.
12 + 2 =
*****