اراده سُست در مقابل هجوم افکار جنسی

15:16 - 1393/07/28
چکیده: دانشجوی 21 ساله هستم، که در شهری بجز محل زندگی خانواده، زندگی دانشجویی دارم. مدت زمان زیادی است که از جهت روحی، احساس تنهایی و افسردگی می‌کنم؛ برای مطالعه دروس ارشد تمرکز کافی ندارم و اراده‌ام در زمینه کنترل جنسی، بسیار سُست شده است.
افکار جنسی

رهروان ولایت ـ دانشجوی 21 ساله هستم، که در شهری بجز محل زندگی خانواده، زندگی دانشجویی دارم. مدت زمان زیادی است که از جهت روحی، احساس تنهایی و افسردگی می‌کنم؛ برای مطالعه دروس ارشد تمرکز کافی ندارم و اراده‌ام در زمینه کنترل جنسی، بسیار سُست شده است.

هنگامی‌که احساس کلافگی می‌کنم و می‌خواهم زمانی را در بیرون از منزل پیاده روی کنم، با اینکه ناخواسته چشمم به دخترخانم‌های بدپوشش می‌افتد و نگاهم را تغییر می‌دهم، امّا خیلی اذیت می‌شوم، بطوریکه دائم فکر می‌کنم من بیمار هستم که اینگونه منفعل می‌شوم.

از طرفی دوست ندارم به خانم‌ها که حتی بعضی از آن‌ها دوستان و همکلاسی‌های من هستند، ولی پوشش مناسبی ندارند، نگاه کنم و برخوردی داشته باشم، از طرف دیگر وقتی وارد منزل می‌شوم به شدت تحت فشار جنسی قرار می‌گیرم.
البته قبلا که بیشتر با دختران در ارتباط بودم و آدم مذهبی نبودم، روابط برای بنده طبیعی بود و دچار این مشکلات نبودم، امّا در حال حاضر که نگاهم را کنترل می‌کنم، از جهاتی بهتر شده و از جهاتی دیگر خیلی بدتر شده‌ام. به محض اینکه در خانه تنها می‌شوم، ذهنم مشغول می‌شود و سراغ تصاویر غیر اخلاقی می‌روم امّا بلافاصله پشیمان می‌شوم و استغفار می‌کنم، ولی چه استغفاری که دوباره دچار گناه می‌‍شوم!

نمی‌توان که همیشه در خیابان سر به پایین بود و یا هیچ وقت در خانه تنها نبود. لطفا راهنمایی کنید که آیا بنده بیمار هستم و بقیه این مشکلات را ندارند؟ راهکار و درمانش چیست؟

با تشکر

پاسخ سوال:

با سلام، ابتدا از اینکه گروه مشاوره رهروان ولایت را به عنوان راهنمای خود انتخاب کرده‌اید، تشکر می‌کنم.

از آنجایی که در دوره جوانی به سر می‌برید و با توجه به شرایط نامناسب محیطی که در اطراف شماست، تاحدودی طبیعی است که در معرض اینگونه فشارها و هجوم افکار جنسی قرار بگیرید، ولی این بدین معنی نیست که نتوانید افکارتان را مدیریت کنید. البته راهکار اصلی برای رهایی از اینگونه فشارها، ازدواج است؛ یعنی با ازدواج به راحتی می‌توانید افکار جنسی و وسوسه‌های نفس و شیطانی را کنترل کنید.

بنابراین اگر شرایط ازدواج را دارید بهتر است که ازدواج کنید وگرنه حتی اگر شرایط ازدواج را ندارید سعی کنید مقدمات ازدواج را برای خود فراهم کنید؛ مثلا داشتن یک شغل پاره وقت، هم باعث می‌شود به مرور پس اندازی داشته باشید و هم موجب می‌شود تا حدودی از افکار منفی جنسی به دور باشید؛ زیرا با تحصیل کردن و داشتن کار نیمه وقت، انرژی مازاد شما کاهش پیدا می‌کند و افکار منفی کمتر سراغ شما خواهد آمد.

در کنار این موارد، داشتن شغل باعث بالا رفتن حس مسئولیت پذیری، اعتماد به نفس، مهارت‌های ارتباطی و اجتماعی و در نهایت منجر به ارتقاء مهارت‌های زندگی شما می‌شود، بطوریکه بالا رفتن مهارت‌های زندگی، موجب آمادگی بیشتر شما برای ازدواج می‌شود. لذا شما با داشتن شغل و کار می‌توانید مقدمات ازدواج خود را فراهم کنید.

امّا راهکارهای دیگری که باید انجام دهید تا از هجوم افکار جنسی در امان باشید، عبارتند از؛

1. سعی کنید اراده خود را تقویت کنید؛ البته راه‏هاى زيادى برای تقویت اراده پيشنهاد شده كه از جمله آن؛ تلقين به خود است. ويكتور پوشه؛ روان شناس فرانسوى در این باره مى‏‌گويد: «افراد مبتلا به اين عادت شوم، هر روز به دفعات مختلف با تمركز فكر به خود بگويند: «من به خوبى قادر هستم که اين عادت بد را از خود دور كنم، من قادر هستم.» یعنی شما به خودتان مدام تلقین کن که می‌توانم افکارم، نگاهم و رفتارهایم را مدیریت کنم. تكرار اين عبارت ساده، اثر عجيبى در تقويت اراده و روحيه دارد.

2. فکر نکنید که شما نمی‌توانید چون افراد زیاد توانسته‌اند، پس شما هم می‌توانید. البته این به اراده و عزم شما بستگی دارد.

3. خود را به حدی مشغول کنید تا وقت فکر کردن به این موضوعات منفی را نداشته باشید و همچنین اوقات فراغت خود را با یادگیری مهارت‌های زندگی، مهارتهای هنری، تفریح، بازی، مطالعه و ... پر کنید.

4. در نشست‌های دوستانه، فامیلی و سفرهای جمعی بیشتر شرکت کنید.

5. از تنهایی بپرهیزید.(البته از تنهایی که موجب افکار نادرست و تحریک آمیز می‌شود.)

6. علاوه بر کار و شغل، فعالیت‌های ورزشی فکر را مشغول و انرژی شما را تخلیه می‌کند. البته شما با یک برنامه ریزی درست، هم می‌توانید به تحصیلتان برسید و هم به سایر برنامه‌هایتان.

7. از خوردن مواد غذايى محرك؛ همچون خرما، پياز، فلفل، تخم مرغ، گوشت قرمز و غذاهاى پرچرب اجتناب و به ميزان ضرورت اكتفا کنید.

8. از نگاه‏ كردن به مناظر، فيلم‏ها و تصاوير تحريك‏ كننده، خوددارى کنید و به محض مواجهه با اين امور، محیط خود را تغییر دهید. پس هنگامی‌که در یک وضعیت وسوسه‌انگیزی قرار می‌گیرید، سعی کنید وضعیت خود را تغییر دهید؛ مثلا اگر تنها هستید، بلند شوید و راه بروید یا وارد جمع شوید. این تغییر وضعیت تاحدودی می‌تواند به شما کمک کند.

9. از شنيدن و خواندن مباحث و مطالب جنسى و حتى شوخى‏‌هاى تحريك كننده و فكر كردن در اين امور، دورى کنید.

10.  توجه داشته باشید که بايد هميشه براى ذهن و فكر خود، محتواى مطلوب و موضوع مناسب داشته باشيد.

با توجه به اینکه قبلا از بابت دیدن تصاویر غیر اخلاقی پشیمان شده و توبه کرده‌اید، ولی متاسفانه هنوز موفق به کنار گذاشتن آن نشده‌اید، باز هم  به شما توصیه می‌کنیم، توبه کنید و هیچ گاه ناامید نشوید؛ زیرا با توبه کردن تا هنگامی که گناهی را تکرار نکرده باشید، بر طبق آموزه‌های دینی تمام گناهانی که حق‌الله محسوب می‌شوند، پاک می‌شود و بخشیده می‌شوید.

البته به شرطی که توبه حقیقی باشد و توبه حقیقی هم بدین معنی است که واقعا فرد نسبت به گناهان گذشته خود پشیمان شده و قصد و اراده تکرار گناهان گذشته خود را نداشته باشد که در این‌صورت حقيقت توبه محقق شده و حتّى اگر خداى ناخواسته شكستى رخ دهد، فرد نبايد مأيوس شد و مى‌‏تواند مجددا عزم خود را بر ترك گناه جزم کند. از طرفی خدای متعال توبه کاران را دوست می‌دارد؛ «إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ التَّوَّابِينَ» [بقره/222]

همچنین طبق آموزه‌های دینی، کسی که توبه کند و رفتارهای گذشته را تکرار نکند به مانند فرد مومن و سالمی است؛ گویا اینکه اصلا گناهی نکرده است؛ امام باقر(علیه‌السلام) در اين باره فرموده: «التّائِبُ مِنَ الذَّنبِ كَمَن لَاذَنبَ لَهُ؛ توبه كننده مانند كسى است كه اصلاً گناه نكرده است.»[1]

در پایان باید به این نکته توجه داشت که شرط اساسی در حل این مشکل، داشتن اراده‌ و عزمی محکم برای ازدواج است. لذا حتی اگر شرایط ازدواج را ندارید، در پی کسب مقدمات آن باشید تا سرانجام با یک انتخاب درست، ازدواج کنید. پس باید در کنار راهکارهایی که ارائه شد، حداقل به فکر فراهم نمودن مقدمات ازدواج باشید تا بعد از مدتی خویشتن‌داری، بتوانید ازدواج کنید وگرنه صرف خویشتن‌داری در دراز مدت، اراده شما را سُست و خسته می‌کند.

پی‌نوشت:
[1]. اصول كافى، ج2، ص435

با آرزوی موفقیت

لینک گفتگوی آزاد پست در انجمن: در خیابان دختران و در خانه تصاویر مستهجن بلای جونم شده

نظرات

تصویر نسیم - جبرائیل

سلام
متاسفانه از خصایص این دوره همین است که خیلی حفظ دین سخت شده است و اراده فولادین و ایمان قوی میخواهد
اما من یک مطلبی را بگویم علاوه بر توصیه های مفید بالا رابطتون رو با قران و کلام خدا زیاد کنید
راجع دختران بدحجاب هم ببخشید اینو میگم این یک راهکاره و من نمیگم همه اینجورند اما چون نمیشه خوب و بد را تشخیص داد دایم به خودتان بگویید اینها هزار جور مرض دارند شاید ایدز دارند و غیره
مطمین باشید دیگه فکر اینها هم به سرتان نمی زند

تصویر عبد الله
نویسنده عبد الله در

داداش گلم خیلیا این مشکلو دارند بهتتوصیه میکنم هر روز و شب قرآن بخونی و در نماز جماعت شرکت کنی معجزه میکنه.

تصویر میهمان
نویسنده میهمان در

سلام. پاسخ شما خوب بود ولی به نظر من اگر کسی مشکلشو اساسی حل نکنه ازدواج به تنهایی نمیتونه راهکار اصلی باشه. چون بعد از ازدواج هم یه مدتی که از زندگیش گذشت دوباره به نگاه حرام و ... برمیگرده. این دوستمون باید پیشنهادهای دیگه ای را که دادید مثل کار و ورزش و ... را به طور جدی پیگیری کنه و ازدواج را هم تو برنامش داشته باشه ولی یادمون باشه که چیزی که خیلی به آدم کمک میکنه تو ترک گناه یاد مرگه. البته ببخشید اینقدر رک و صریح گفتم ولی این یه واقعیته که روایت می فرماید «ذکر الموت یمیت الشهوات».

تصویر mostafavi
نویسنده mostafavi در

سلام ممنون از حضورتون
مشکل ایشان بوسیله ازدواج حل می‌شود البته نه اینکه صرف ازدواج مشکل ایشان را حل بکند بلکه بدین معنی است که با ازدواج بهتر می‌توان نگاه و غریزه درونی را کنترل و مدیریت کرد اما اینکه گفته شود اول باید مشکلش حل شود و بعد ازدواج کند اشتباه است؛ زیرا از یک طرف، فرد نیاز جنسی دارد و از طرفی کنترل نگاه برایش دشوار است. از آنجایی که این نگاه شهوانی تا حدزیادی مربوط به نیاز جنسی می‌شود، با برطرف شدن نیاز جنسی، فرد بهتر می‌تواند نگاه‌های خود را کنترل و مدیریت کند.
البته یاد مرگ نیز برای ترک گناه نیز اثرگذار است ولی وقتی فرد تحت فشار شهوانی و جنسی باشد، این موارد تاثیر چندانی ندارد.
همچنین ایشان بنا به گفته خودشان، از زمانی دچار این مشکل شدند که رابطه‌اشان با دخترخانمی قطع شد. http://www.jonbeshnet.ir/comment/64661#comment-64661
پس این نشان می‌دهد که فرد اگر ازدواج کند و نیاز جنسی و عاطفی‌اش برطرف شود، تاحدود خیلی زیادی کمتر در معرض این مشکلات قرار می‌گیرد.

Plain text

  • تگ‌های HTML مجاز:
  • آدرس صفحات وب و آدرس‌های پست الکترونیکی بصورت خودکار به پیوند تبدیل می‌شوند.
  • خطوط و پاراگراف‌ها بطور خودکار اعمال می‌شوند.
لطفا پاسخ سوال را بنویسید.
این سایت با نظارت اداره تبلیغ اینترنتی معاونت تبلیغ حوزه های علمیه فعالیت نموده و تمامی حقوق متعلق به این اداره می باشد.