شهادت امام حسن عسگری-ع آغاز امامت امام مهدی-عج ارسال رصد

چرا تمايل و رغبت زيادي به درس خواندن و مطالعه ندارم؟

12:45 - 1394/05/08

چکیده: انگيزه پايين در مطالعه علل مختلف جسمي، روان شناختي، اجتماعي، اقتصادي و... مي تواند داشته باشد. بهترين مشاوره در اين خصوص مشاوره حضوري و يا حداقل تلفني است چرا كه مشاور با اطلاعات بيشتري كه از شما به دست مي آورد، پاسخي متناسب و كاربردي تر ارائه مي دهد. با اين توضيح نكاتي بيان مي كنيم.

علت اين كه بنده تمايل و رغبت زيادي به درس خواندن و مطالعه ندارم چيست؟

پاسخ:

انگيزه پايين در مطالعه علل مختلف جسمي، روان شناختي، اجتماعي، اقتصادي و... مي تواند داشته باشد. بهترين مشاوره در اين خصوص مشاوره حضوري و يا حداقل تلفني است چرا كه مشاور با اطلاعات بيشتري كه از شما به دست مي آورد، پاسخي متناسب و كاربردي تر ارائه مي دهد. با اين توضيح نكاتي بيان مي كنيم.
1. شرايط جسمي و شرائط رواني شرايط جسمي مناسب و سالم، نقش مهمي در سلامت جسم و روان ما دارد. به عنوان مثال كسي كه مشكلات كم خوني، بينايي، عدم تنظيم غدد تيروئيد، مشكلات سوء هاضمه و... دارد، بي ترديد در مطالعه آرامش و تمركز مناسب را نخواهد داشت. بنابراين به تغذيه و سلامت جسم و بهداشت تن خود، اهميت زيادي بدهيد. همچنين اضطراب، افسردگي و ديگر ناراحتي هاي رواني، مانع مطالعه موفق مي شوند. اگر دچار مشكلات روحي هستيد، از متخصص مربوطه كمك بگيريد.
2. همكاران فعال و بر انگيزاننده دوستان و همكاران، نقش بسيار زيادي بر انسان دارند. همنشيني با افراد بانشاط اهل مطالعه ، پويا و به روز نه تنها از علم او استفاده مي كنيد، بلكه پس از مدتي هم رنگ او مي شويد. همين گونه همنشيني و معاشرت با افراد بي انگيزه در مطالعه و تحصيل مي تواند شما را از تلاش علمي باز دارد.
3. تنوع مطالعه در برنامه هاي مطالعاتي خود حتما تنوع داشته باشيد. كتاب هاي مفيدي را كه علاقه داريد در دسترس قرار دهيد برخي توصيه مي كنند تا حد امكان دستتان از كتاب خالي نباشد. انس با كتاب به تدريج شما را به مطالعه نزديك مي كند.
4. تحليل سود و زيان فهرستي از ضررها و زيان هاي اجتماعي، اقتصادي، فرهنگي، به روان شناختي و... كم كاري در مطالعه تهيه كنيد. اين فهرست را روزي چند بار مرور كنيد. همين طور فهرستي از فوايد مطالعه، تنظيم كنيد و آن را نيز در طول روز چند بار مرور كنيد اين كار انگيزه مطالعه را در شما تقويت مي كند.(1)
5. از يدك كش كمك بگيريد ماشين وقتي دچار نقص فني شود از يدك كش براي رسيدن به مقصد كمك مي گيريد. بحث كردن يك كتاب علمي با يك فرد با سواد، باعث مي شود ما منظم در برنامه مباحثه شركت كنيم و پا به پاي او حركت كنيم اين كار فوائد روان شناختي زيادي دارد.
6. خود تشويقي براي خود برنامه مطالعاتي سبك بريزيد و آن برنامه را در دفتري مكتوب بنويسيد در آن دفتر بنويسيد كه اگر مثلا تا سه روز ديگر فلان مقدار مطالعه كردم خودم را تشويق مي كنم، مثلا به ديدن دوستم مي روم يا فلان لباس را كه مي خواستم براي خود بگيرم، الان مي خرم. همين طور مي توانيد از تكنيك خود تنبيهي كمك بگيريد و در صورت عدم اجراء برنامه، خودتان را جريمه كنيد. مثلا پولي را انفاق كنيد يا در شستن ظروف خانه كمك كنيد يا براي شاگردان ضعيف كلاس، ساعت جبراني بگذاريد.(2)
7. قرارداد مشروط با يكي از اساتيد يا دوستان پركار خود عهد كنيد كه فلان مقدار مطالعه مي كنيد و به ايشان بگوئيد اگر بدون دليل فلان مقدار مطالعه نكردم، براي شما شيريني مي خرم يا شما را شام دعوت مي كنم. اين كار به اضافه نفس «اعلام» كردن برنامه به ديگران، كمك خوبي براي مطالعه كردن است.(3)
8. مسير استعداد علاقه در مسير استعداد و علاقه حركت كنيد. سعي كنيد تدريس و مطالعه اي را قبول كنيد كه همسو با گرايش هاي باطني استعداد ها و علائق شما باشد. در غير اين صورت مثل اين است كه در مسير خلاف جريان رود بخواهيد شنا كنيد.
9. بهداشت مطالعه را رعايت كنيد. مثل رعايت فاصله چشم ها تا كتاب، تنظيم نور و اكسيژن، كنترل محرك هايي مثل گرما، سرما، صدا، گرسنگي، شهوت جنسي، خواب، و....(4)
10. اهداف شفاف قبل از مطالعه اهداف خود را شفاف و روشن كنيد. يعني به نتيجه اي برسيد كه چه هدفي از مطالعه داريد و قرار است با مطالعه به كجا برسيد، پيشنهاد مي كنيم از مطالعه هاي كار بردي تر شروع كنيد. مثل مطالعه آئين همسرداري، مشاوره ازدواج، علل پرخاشگري كودكان و راز هايي درباره مردان.
11. از دعا و توسل براي رسيدن به مقصد خود كمك بگيريد.
12. هنگام مطالعه دعاي مطالعه را بخوانيد.(5)
13. مشكلات ازدواج زناشويي و اقتصادي مي تواند باعث خستگي رواني، عاطفي و كاهش انگيزه موقت مي شود و پس از ازدواج اين مسأله برطرف مي شود به شرط اين كه فرد براي آينده علمي خود نيز همسري همسو و همطراز بگيرد براي مشكلات زناشويي نيز بايد با مذاكره و مشورت چاره جويي كرد و... .
14. براي رسيدن به اهداف برتر خود از مشاوره حضوري كمك بگيريد تا پاسخي خصوصي تر و دقيق تر دريافت كنيد.

پاورقی:

1. خادمي، عين الله، مطالعه روشمند، قم، نشر پارسايان، 1379ش، ص71ـ72.
2. آلن اس، بلاک، فرهنگ شيوه هاي رفتار درماني، ترجمه ايزدي، سيروس، تهران، رشد، 1384ش، ص137. مطالعه روشمند، ص74.
3. ر.ک: حاشيه مفاتيح الجنان.
4. ر.ک: مطالعه روشمند، فصل سوم.
5. ر.ک: حاشيه مفاتيح الجنان.
منبع: نرم افزار پاسخ - مرکز مطالعات و پاسخ گویی به شبهات

کلمات کلیدی: 

با عضویت در خبرنامه مطالب ویژه، روزانه به ایمیل شما ارسال خواهد شد.

تمامی حقوق متعلق به اداره تبلیغ اینترنتی معاونت تبلیغ حوزه های علمیه می باشد