راهکارهایی ساده اما خوشبخت کننده

راهکارهایی ساده اما خوشبخت کننده

1. خداحافظی:
این زوج‌ها هر روز قبل از خداحافظی، درباره کارهایی که قرار است در آن روز بکنند هماهنگی‌هایی را انجام می‌دهند. (2دقیقه در روز، 6 روز در هفته، جمعاً 12دقیقه).

2️. تجدید دیدارها:
این زوج‌ها در پایان هر روز کاری یک گفتگوی آرام و بی‌استرس با هم دارند. در این فرصت آن‌ها می‌توانند روابط خود را عمیق‌تر سازند و از خستگی و دل مشغولی‌های هم آگاه شوند.( 20دقیقه در روز، 6روز در هفته، جمعاً 2ساعت در هفته).

3️. ابراز محبت:
این زوج‌ها محبت خود را از طریق رفتارهایی همچون لمس کردن هم، روابط عاشقانه و بخشش در مواقع مناسب ابراز می‌کنند.( 5دقیقه در روز، 7روز در هفته، جمعاً 35دقیقه در هفته).

4️. قرار هفتگی:
این زوج‌ها یک قرار هفتگی دو نفره در فضایی خلوت و آرامش‌بخش برای تازه کردن عشق خود دارند. (2ساعت در هفته).

5️. تحسین و قدردانی:
این زوج‌ها هر روز حداقل 5بار قدردانی و محبت صادقانه‌ای بین خود رد و بدل می‌کنند. (5دقیقه در روز، 7روز در هفته، و جمعاً 45دقیقه در هفته).