Como controlar a ira
1.Respire fundo
2.Recorde-se de Deus em abundância
3.Controle a raiva com o humor
4.Tire um tempo para si
5.Conheça seus gatilhos e encontre alternativas
6.Foque no que você gosta
7.Procure ajuda profissional
8.Bebe um pouco de água
Também temos muitos narrações dos Imames infalíveis para controlar a ira
Imam Sadiq (que a paz esteja com ele) disse:
“Um crente é a pessoa que, quando irritada, sua ira não o afasta do que é verdadeiro”
(Al-Kafi, vol. 2, pág. 186)
Imam Baqir (que a paz esteja com ele) disse:
“De fato, essa ira é uma faísca acesa por Satanás no coração do filho de Adão”
(Al-Kafi, vol. 2, pág. 304).
O Imam Sadiq (que a paz esteja com ele) disse:
“A ira é a chave (que abre a porta) para todos os tipos de vícios.”
(Al-Kafi, vol. 2, pág. 303)
Imam Ali (que a paz esteja com ele) disse:
“Quando uma pessoa fica com ira, se ela está de pé, ela deve imediatamente se deitar (sentar) na terra por um tempo, pois, isso remove a sujeira de Satanás dela, naquele momento. “
(Mizan al-Hikmah, narração — 15059)
O Imam Sadiq (que a paz esteja com ele) disse:
"Aquele que reprime sua ira (em relação a alguém), Deus encobrirá seus segredos."
(Bihar al-Anwar vol. 73, pág. 264)
Imam Baqir (que a paz esteja com ele) disse:
"Quem está com ira de alguém,deixe-o sentar-se imediatamente se estiver de pé; pois, de fato, fazer isso repelirá dele a impureza de Satanás."
(A-Kafi, vol. 2, p 302)
Imam Ali (que a paz esteja com ele) disse:
“A pessoa mais poderosa é aquela que vence sua ira com sua paciência. ”
(Mizan al-Hikmah, narração — 15027)
Imam Ali (que a paz esteja com ele) disse:
“Proteja-se da ira, pois, o início é insanidade e o fim é o remorso”.
(Ghurar ul-Hikam)
