مطالب دوستان mo442

Retrato de توفیقی توفیقی 25 Jul, 2022 وسواس دارم؟
سلام مجدد معمولا مشکل وسواس چیزیه که فرد گرفتار، تا مدتها و حتی سالها نمی پذیرد که این رفتارها وسواس است و نوعی بیماریه و باید درمان شود، بلکه در نظر او دیگرانند که درک نمیکنند و یا نظافت و تمیزی را رعایت نمی کنند. معمولا افرادی که خودشان برای درمان وسواسشون مراجعه میکنند، یا چندین سال از شروع وسواسشون گذشته و به حدی شدید شده که دیگه براشون قابل تحمل نیست و یا به اجبار دیگران برای درمان به متخصصین مراجعه میکنند. مشکل وسواس چیزیه که برا خیلیها پیش میاد، گاهی مثل سرماخوردگیه که اگه ولش کنی خودش خوب میشه اما گاهی مثل دیابت است که اگه بهش نرسی شدیدتر میشه و باید حتما درمان بشه در درمان وسواس دونوع درمان دنبال می شود یکی درمان دارویی، که تجویز دارو در اختیار پزشکان است (برای درمان دارویی وسواس باید به متخصص اعصاب و روان یا همان روانپزشک مراجعه کرد)، و درمان دوم درمان های روانشناختی است که توسط روانشناسان و رواندرمانگران که در مراکز مشاوره و روان درمانی هستند انجام می گیرد. برای توضیح بیشتر و آشنایی شما با وسواس و انواع درمانهای موثر توضیحاتی خدمتتان بیان میکنم: وسواس دو صورت کلی دارد، یکی وسواسهای فکری و دیگری وسواسهای عملی یا رفتارهای آیینی، معمولا در بسیاری از افرادی که دچار وسواس می شوند، هر دو مورد با هم ایجاد می شود، در واقع در ابتدا افکاری آزار دهنده و تکراری توی ذهن می آید که ایجاد اضطراب می کند، فرد در مرحله اول سعی می کند این افکار را نادیده بگیرد، اما هر چه تلاش می کند، به صورت شدیدتر توی ذهن می آید و تولید اضطراب می کند، در مرحله بعد برای رفع اضطراب، رو به رفتارهای وسواسی یا اعمال آیینی می آورد، با انجام این رفتار وسواسی کمی از اضطرابش کم می شود، اما مجددا اضطراب برمی گردد، این بار برای کاستن از اضطراب، آن رفتار وسواسی را بیشتر انجام می دهد تا اینکه اگر فرد روز اول دو بار رفتار وسواسی را انجام می داد و به آرامش می رسید، بعد از یکی دو ماه باید مثلا ده بار آن رفتار وسواسی را انجام بدهد تا به آرامش برسد و در بسیاری از موارد به رفتارهای وسواسی مختلفی رو می آورد. اما چه کار باید کرد؟ برای درمان وسواس لازم است با شما مصاحبه شود، خود مصاحبه و آشنا سازی با وسواس، جزیی از فرایند درمان خواهد بود.همچنین آشنا شدن با افکار وسواسی و شناخت انواع رفتارهای وسواسی موجود در شما و شدت و فراوانی آن بسیار مهم است. درمان وسواس به صورت کلی و در یک جمله «مواجهه و عدم پاسخ (ERP)» می باشد، یعنی فرد باید با وسواس هایش مواجه شود و در عین حال به آن وسواسها پاسخ ندهد مثلا وقتی شما احساس میکنید باید دستتان را بشویید باید این احساس  را تحمل کنید و اجازه شستشو به خودتان ندهید، بله شما در ابتدا با سختی و اضطراب مواجه خواهید شد و شاید فکر کنید که تحملش غیر ممکن است اما با تحمل کردن اضطراب به مدت کمی اضطراب از بین خواهد رفت و هیچ اتفاق بدی نمی افتد. به همین ترتیب در مورد تمام وسواسهای خود در همه جنبه های موجود باید عمل کنید تا درمان کامل اتفاق بیافتد.  البته این کار نیاز به برنامه ریزی و تکنیکهای خاص خودش دارد که باید با تشکیل سلسله مراتب وسواسها، از وسواسهای ساده تر و با اضطراب پایین تر شروع کرد و در نهایت به وسواسی که بیشترین اضطراب را ایجاد می کند رسید. جالب اینجاست که وقتی با رفتارهای وسواسی کوچک مواجه شوید و به آن پاسخ ندهید به تناسب، رفتارهای وسواسی بزرگتر هم از شدتش کاسته می شود و راحت تر می توان با آن مقابله کرد. مساله ای که باز مهمه گفته بشه اینه که لازمه با بررسی های بیشتر جنبه های مختلف افکار و رفتارهای وسواسی را کشف کرد ممکنه شما بیشترین حد وسواسی را در شستشوی دست داشته باشید اما در جنبه های دیگه هم مثل شستشوی لباس و یا شستن پا هنگام دستشویی، چک کردن اجاق گاز، بستن در و... وسواس داشته باشید که شناسایی اونها برای درمان خیلی مهم است. اگرچنانچه شدت وسواس خیلی زیاد باشد لازم است ابتدا با دارو درمانی مقداری از شدت آن کاست و همزمان با استفاده از تکنیکهای روانشناختی به درمان وسواس پرداخت. نکته مهمی که باید خدمتتان عرض کنم این است که برای درمان، فقط به دارو اکتفا نکنید چرا که با قطع دارو وسواس برگشت خواهد کرد و با شدید شدن وسواس و عدم تمایل به مصرف دارو، روان درمانی هم با مشکل مواجه خواهد شد. اما اینکه نمیخواهید از دارو استفاده کنید به تلاش و همت شما برمیگردد اگر بتوانید با وسواسها مواجه بشید اما بهش پاسخ ندید یا اجتناب نکنید و این کار را تا آخر ادامه بدید نیازی به مصرف دارو نیست اما اگر وسواستون به حدی شدید باشه که نتونید تکنیکهای روان درمانی  که همان مواجهه و عدم پاسخ هست را انجام بدید برای کنترلش نیاز به مصرف دارو در مدت زمان محدودی خواهید داشت. درمان موفق هم نیاز به تلاش و دنبال نمودن جلسات درمانی دارد. روند درمان به دو عامل مهم بستگی دارد یکی شدت وسواس هست و دیگری تلاش خود شما و مسئولیت پذیری که نسبت به دنبال نمودن درمان خواهید داشت. هر چه شدت وسواس بیشتر باشد یا ابعاد بیشتری داشته باشد زمان بیشتری می برد، در این میان اگر به هر دلیل جلسات درمان را دنبال نکنید باز هم به نتیجه نخواهید رسید جهت آشنایی بیشتر با وسواس و فرایند درمان میتوانید فایل زیر را دانلود و مطالعه کنید. برگ آموزشی درباره اختلال وسواس برای طی کردن فرایند درمان مشاوره حضوری به مراکز مشاوره روانشناختی بسیار مهم و ضروری است و توصیه ما همین است چرا که درمان به صورت مجازی نمیتواند اثر مراجعه حضوری در درمان وسواس را داشته باشد. در  ادامه اگر سوالی داشتید در خدمتتان هستیم موفق باشید.
Retrato de توفیقی توفیقی 24 Jul, 2022 احساس میکنم نامزدم یکی دیگه رو دوس داره
 سلام علیکم از حضور شما و اعتماد به ما تشکر میکنم  داشتن ازدواج موفق آرزوی هر فردی است و برای رسیدن به آن باید هم مسیر را به خوبی شناخت و هم فرایند صحیح ازدواج را دنبال نمود. زمانی یک زندگی در کنار همسر از رضایت کافی برخوردار خواهد بود که سنگ بنای اولی، محکم و اصولی گذاشته شود، الان شما چهار سال است که با هم در ارتباط هستید و حداقل یک سال از آن، در دوران عقد به سر میبرید که طبیعتا روابط بیشتری با هم دارید، خب اگر در این مدت هنوز نتوانسته باشید شناخت خوبی از یکدیگر پیدا کنید و هم نظر و هم عقیده با هم نشوید، و نسبت به یکدیگر مهر و محبت و علاقه ایجاد نکنید قطعا بعدا که وارد زندگی شوید به مراتب مشکلات سخت تر و پیچیده تر خواهد شد. برای حل مشکل تون همکاران ما در سوالات گذشته ای که در انجمن مطرح کردید راهنمایی های مفیدی را بیان کرده اند؛ اما چیزی که به نظر میرسد این است که شما نسبت به این پاسخها توجه کافی ندارید و آنها را عملیاتی نمیکنید، اگر میخواهی همسرتان به شما علاقمند شود، اگر میخواهی روابط شما بهتر شود، اگر می خواهی زندگی خوبی را در آینده داشته باشی حتما به توصیه های کارشناسان توجه کن. روابط شما به یک بازسازی نیاز دارد، اینکه امروز یک مشکلی مطرح کنی، فردا مشکل دیگر همه اینها ظاهر قضیه هست، برای حل مشکل باید به ریشه نگاه کنید و ریشه ای مساله را حل کنید، آموختن مهارت خودآگاهی، مهارت حل مساله، مهارتهای ارتباطی، مهارت حل تعارض، مهارت عشق ورزیدن، تقویت هوش عاطفی، تکنیکهای افزایش صیمیت زناشویی و... از مسایل مهم در زندگی شماست که لازم است آنها را فرا بگیرید. همچنین لازم است ملاکها، انتظارات، ترسها، افکار و ارزشها و تناسب های مختلف میان شما و همسرتان مورد  بررسی و شناخت قرار بگیرد. نکته مهم بعدی در حل مشکلات بین دو نفر این است که باید با طرف مقابل هم مصاحبه و گفتگو شود و احیانا آموزشهای لازم  نیز به او داده شود. در نهایت برای رسیدن به نتیجه مطلوب هم خود شما و هم همسرتان به صورت حضوری به مراکز مشاوره و یا فرد متخصص مراجعه نمایید تا آینده خوب و زندگی سازگار و بادوامی را برای خودتان رقم بزنید. موفق باشید.
Retrato de توفیقی توفیقی 24 Jul, 2022 وسواس دارم؟
سلام علیکم از حضور شما و اعتماد به ما تشکر میکنم تلاش شما برای یافتن راه حل مناسب و برطرف کردن مشکل قابل تحسین است، امیدوارم با راهنمایی هایی که خواهم کرد و با تلاشی که خود شما خواهید داشت از مشکل شما کاسته شود. این مساله که قبلا نسبت به طهارت و نجاست لباس و خانه و وسایل توجه ای نداشته اید چیزیه که ممکنه برای دیگران هم وجود داشته باشد، اما اینکه تصمیم گرفته اید  نسبت به این مساله دقت داشته باشید و بیتفاوت نباشید تصمیم خوبی است چرا که پرهیز از نجاست از مسایل دینی و مورد سفارش دین است. اما نکته مهمی که در همین راستا وجود دارد و خود شما هم بهش اشاره کردی اینه که گاهی ممکنه اهمیت دادن به طهارت و نجاست از حد خودش فرا تر رود که در این صورت نه تنها پرهیز از نجاست و انجام طهارت مطلوب نیست بلکه یک رذیله به حساب خواهد آمد. (البته الان نسبت به شما اظهار نظر نمیکنم که دچار وسواس شده اید یا نه چون برای تشخیص صحیح نیاز به بررسی و مصاحبه بالینی دارد، هر چند بر اساس توضیحاتی که دادید احتمال وجود وسواس هست) گاهی اوقات این مشکلی که شما بیان فرمودی به خاطر وسواس نیست بلکه به خاطر عدم اطلاع از مساله و حکم شرعی است که با دانستن آن مشکل حل خواهد شد اما اگر چنانچه در مساله ای حکم شرعی مثلا این بود که فلان چیز نجس نیست اما شما اصرار داشتید که نجس است در این صورت احتمال وجود وسواس زیاد هست. حال چند نکته و راهکار خدمتتون عرض میکنم هم خوب دقت کنید و هم انجام بدهید: یک: زمانی چیزی نجس خواهد بود که شما به طور صددرصدی مطمئن باشید که نجس است بنابراین شک (احتمال 50درصد) یا حتی گمان (احتمال بالاتر از 50 درصد تا 99 درصد) به نجس بودن چیزی حکم نجاست ندارد و محکوم به طهارت است. دو: درسته که شما مطمئنی خون دهان نجسه و شما دست در دهان کرده ای و آن هم نجس شده و بر جاهای مختلف زده ای، اما آیا الان اگر دست روی نقطه ای از فرش بذاری میتونی بگی این قسمت صد در صد نجس کرده ام؟ معمولا به خاطر کثرت برخورد شما با نجاست و بیتوجهی قبلی، شما فکر میکنید همه جا نجس هست اما اگر به صورت جزیی و نقطه به نقطه فرش و اشیا، و.. را بررسی کنید خواهید دید که به صورت صددرصدی نمیتوانید بگویید نجس است. سه: خواندن نمازهای واجب روزانه تحت هیچ شرایطی حذف نمیشود حتی زمانی که شما با لباس نجس باشید یا در شرایطی باشید که تطهیر آن برایتان امکان ندارد و لباس دیگری نداشته باشید، باید با همان لباس نجس نماز بخوانید و نماز خواندن ساقط نمی شود. حال آیا شرایط شما از این بالاتر است؟ اگر برایتان امکان نداشته باشد که حتی بخش کوچکی را تطهیر کنید یا لباس غیر نجسی بپوشید باید با همان لباس نجس نماز بخوانید و نماز از شما برداشته نمیشود. البته این دیدگاه یا تصمیم شما که به خاطر عدم امکان تطهیر مکان ترک نماز بکنید نشانه ای از وسواس می باشد که هیچ دلیل موجهی ندارد؛ در این صورت است که در مورد شما گفته می شود که وظیفه تان خواندن نماز در مکان نجس و با لباس نجس است. چهار: نماز خواندن در مکان نجس تا زمانی که خشک باشد و محل سجده یعنی مهر نجس نباشد جایز است و نماز را باطل نمیکند. در نهایت اگر همچنان احساس میکنید همه جا نجس است و به خاطر این فکر نماز را رها میکنید مطمئن باشد که این کار خلاف مسایل شرعی است و قطعا نمودی از وسواس است که لازم است به صورت تخصصی و با انجام تمارین گام به گام با راهنمایی یک مشاور خصوصا به صورت حضوری با این مشکل مقابله نمایید. در ادامه اگر نیاز به راهنمایی داشتید در خدمتتان هستم. موفق باشید.
Retrato de توفیقی توفیقی 23 Jul, 2022 از اشتباهات همسرم خسته شدم...
سلام علیکم از حضور شما و اعتماد به ما تشکر میکنم احساس مسئولیت و رسیدگی به امور خانه و خانواده از مهمترین و با ارزش ترین کارهاست که اگر در یک زندگی وجود نداشته باشد آن زندگی دچار آسیب خواهد شد، و از اینکه شما برای سر و سامان دادن زندگی تلاش میکنید حکایت از این حس مسئولیت پذیری دارد. اگر چه احساس مسئولیت در زندگی خوبه و لازم هست اما گاهی اوقات تحت برخی شرایط زمانی که از حد خود بیشتر شود فرد گرفتار مشکلات و آسیبهایی خواهد شد که نه تنها برای حفظ زندگی لازم نیست، بلکه زندگی را دچار آشفتگی میکند. بنابراین در مورد شما به نظر میرسد این احساس مسئولیت زیاد شده است و در نهایت موجب نگرانی و آشفتگی در شما شده است. البته این مساله را با قطعیت در مورد شما بیان نکردم چرا که نیاز به بررسی بیشتر و مصاحبه دقیق تر دارد. تشخیص درست و صحیح در ارائه راهکار بسیار مهم است. نکته بعد اینکه در هر زندگی لازم است نقش هر شخصی مشخص و معین باشد و هر کس به نقش خودش بپردازد، مثلا شوهر شما به عنوان سرپرست خانواده و شوهر شما و پدر فرزندان باید نقشهای خودش را ایفا کند و شما به عنوان همسر و مادر توی خانه به مسایل همسر داری و تربیت فرزند و امور منزل و مباحث مرتبط به نقش خودتان بپردازید، اینکه شما به عنوان زن خانه نقش همسر و مرد خانه هم ایفا کنید دچار فرسودگی روانی خواهید شد. بنابراین توجه به این مساله هم مهم است. نکته مهم دیگه این که همه افراد بر اساس ویژگی های شخصیتی خودشان رفتارهای خاص خودش را دارند و طبیعتا همسر شما و خود شما هم همینجور هستید. خودآگاهی و شناخت ویژگیهای شخصیتی در زندگی مشترک از این اهمیت برخوردار است که اولا فرد با شناختی که از خود پیدا خواهد کرد، سعی میکند نقاط منفی خود را اصلاح و نقاط مثبت خود را تقویت کند، دوما رفتار خود را نسبت به ویژگیهای شخصیتی فرد مقابل تنظیم میکند تا سازگاری بیشتری اتفاق بیافتد و یا کمتر آسیب ببیند. با توجه به توضیحات ذکر شده چند پیشنهاد خدمتتان عرض میکنم: یک: شما برای حل مساله روشی را پیش گرفته اید که شامل احساس مسئولیت و انجام کارهای همسرتان بوده است و از این راه نه توانسته اید مشکل را حل کنید و بلکه خودتان هم دچار آسیب شده اید خب بیایید حداقل برای مدتی که شده این روش را کنار بگذارید، مقداری از احساس مسئولیت خود کم کنید، خصوصا احساس مسئولیت نسبت به وظایفی که بر عهده همسرتان است را کنار بگذارید و اجازه بدهید او متوجه وظایف خود شود. دو: سعی کنید در روز زمانی را تعیین کنید و به خودتان بپردازید و ذهنتان را از احساس مسئولیت و فکر نسبت به همسر و فرزندان و امور منزل و دیگران و... رها کنید، فعالیتهایی که به شما احساس آرامش می دهد انجام بدهید، سعی کنید با تمرکز بر بدن خود و حسهایی که در بدن خود دارید خودتان را ریلکس کنید تا احساس آرامش پیدا کنید. سه: اگر درگیری ذهنی شدیدی دارید و بسیاری زا اوقات شما را میگیرد از تکنی زمان اختصاص استفاده کنید تا این افکار مزاحم ذهنی را کنترل کنید. برای اینکه بتونید ذهنتون رو کنترل کنید باید یک زمان مشخصی به مدت ۱۵تا۲۰ دقیقه برای خودتون انتخاب کنید مثلا ساعت ۷تا ۷وربع . این زمان میشه زمان مخصوص مرور افکار و نگرانی ها و انتظارات و... حالا هروقت هر فکری که به ذهنتون میاد و شما را نگران میکنه یا آشفته میکنه یا به صورت کلی ذهنتون رو درگیر میکنه و اومد توی ذهنتون،  بهش میگید این فکر رو در زمانی که مشخص شده بررسی میکنم باید در مقابل افکاری که در غیر از زمان خاص توی ذهنتون میاد مقاومت کنید و در صورت نیاز از تکنیک پرت کردن حواس استفاده کنید مثلا شمارش معکوس از 1000 به صورت سه تا سه تا و یا مرور یک شعر از آخر به اول و....  البته میتونید خلاصه افکارتون رو  یادداشت کنید تا در زمان مخصوص بررسی ش کنید نکته مهم اینه که باید  این تمرین رو هر روز و سرساعت انجام بدهید حتی اگه توی اون زمان فکر خاصی توی ذهنتون نیاید. توی این ساعت هر چه میخواهید فکر کنید محتوای احساس مسئولیت خود را مرور کنمید و راه حل های مفیدی را برای حل مشکلات پیدا کنید. چهار: در زندگی مشترک هم زن و هم مرد نیاز به دانستن بسیاری از مهارتها دارند از جمله مهارتهایی همچون مدیریت اقتصادی، مهارتهای ارتباطی، مهارت حل مساله و... که به احتمال زیاد همسرتان هم نیاز به اینگونه آموزشها خواهد داشت، پیشنهاد میکنم با گفتگویی که با هم دارید و در یک فضای صیمیانه و بدور از سرزنش و برچسب زنی همسرتان را تشویق به مشاوره گرفتن و آموزش مهارتهای لازم کنید. نکته آخر اینکه همانطور که قبلا خدمتتان عرض کردم در برخی موارد شبیه به شما با بررسی های بیشتر و انجام مصاحبه متوجه برخی اختلالات از جمله وسواس، کمالگرایی و... در افراد می شویم که ریشه همه اینها به داشتن معیارهای سخت گیرانه، جزیی نگری، احساس مسئولیت زیاد بر میگردد، چنانچه وجود اینگونه موارد را در خودتان احتمال میدهید مراجعه به مشاور حضوری و انجام مصاحبه تشخیصی را به شما پبیشنهاد میکنم. در ادامه اگر نیاز به راهنمایی داشتید در خدمتتان هستم. موفق باشید.
Retrato de توفیقی توفیقی 21 Jul, 2022 خیال پردازی کودکان
سلام علیکم از اینکه مطالب کانال ما را دنبال میکنید و به ما اعتماد دارید تشکر میکنم. آنچه در کانال ذکر شده بود این مطلب علمی بود: «خیالبافی از  نشانه های بارز کودکان در سالهای پیش از مدرسه و حتی اوایل دبستان است، هر چه کودکان در این سن خیالبافی بیشتری نشان دهند در بزرگسالی خلاقیت بیشتری خواهند داشت؛ بنابراین جالب است بدانیم آنچه مایه نگرانی است  نبود خیالبافی در این سن است.» همانطور که ذکر شده این مطلب دو بخش دارد یکی در مورد کودکانی که خیلی خیالبافی میکنند؛ مثلا کودک، یک دوست خیالی دارد که با او زندگی میکند، با او حرف میزند، حتی هنگام غذا خوردن یک بشقاب غذا در کنار خود برای دوست خیالی خود میگذارد و ... یا از مسایل عجیب و غریبی از مهد کودک خود میگویید و موجب نگرانی والدین می شود که گفته می شود این مساله جای نگرانی نیست و اتفاقا خیالپردازی او با خلاقیت در بزرگسالی رابطه دارد و معمولا این کودکان وقتی بزرگ شوند از قدرت خلاقیت بیشتری برخوردارند. نکته ای که لازم است در این مورد گفته شود این است که در برخی موارد کودک با توجه به خیالپردازی های خود حرفهایی میزند و چیزهایی به دیگران نسبت میدهد که ممکنه والدین او را متهم به دروغگویی کنند و شروع به نصیحت کردن او کنند در حالی که این رفتار والدین اشتباه است و به کودک آسیب میزند؛ در این خصوص نکاتی وجود دارد که لازم است والدین آموزش ببینند تا بدانند که چگونه باید با کودک مواجه شوند و با او تعامل کنند تا بهترین رشد را داشته باشد و به او ضربه نزنند؛ که در پاسخی که در پست بالا در پاسخ به سوال اصلی این لینک داده ام به این نکات پرداخته ام میتوانید مطالعه نمایید. اما در بخش دوم بیان شد «آنچه مایه نگرانی است  نبود خیالبافی در این سن است»؛ این جمله اشاره به وجود برخی اختلالات روانشناختی همچون اوتیسم و یا عقب ماندگی ذهنی و اینگونه اختلالات دارد که در اینگونه کودکان که دارای اختلال هستند طبیعتا خیالپردازی هم وجود ندارد. البته این مساله موجب نگرانی شما نشود، چون وجود این اختلالات با علایم دیگری که به وضوح مشخص است و در مقایسه با دوران رشد کودک و رشد همسالان قابل شناسایی است، توسط والدین تشخیص داده می شود.  بنابراین در کودکانی که سالم هستند با یک تک علامت نمیشه برچسب اختلال به کودک زد.  نکته مهم که پاسخ به سوال شماست این است که این خیالپردازی ها در کودکان متفاوت است یعنی ممکن است یک کودکی خیالپردازی زیاد و در دیگری کم باشد، و اینکه این خیالبافی ها به مرور کمتر و نهان تر می شود. بنابراین می توان گفت در کودکان سالم فقدان خیالبافی نداریم، حتما هست ولی ممکنه خیلی محدود باشه یا کودک بروز ندهد. موفق باشید.
Retrato de توفیقی توفیقی 21 Jul, 2022 احساس گناه دارم...
سلام علیکم از حضور شما و اعتماد به ما تشکر میکنم قبل از هر چیزی برای دختران آرزوی زندگی خوب و شیرین و سازگار در کنار همسری مهربان و موافق را دارم و امیدوارم حال دل شما هم روز به روز خوب و بهتر شود. اینکه احساس گناه و ناامیدی میکنید احتمالا به خاطر استرس و اضطرابی است که به خاطر نگرانی از آینده دخترتان دارید، خب هر پدر و مادری دوست دارد دخترش خوشبخت شود و ازدواج موفقی داشته باشد و برای رسیدن به چنین آرزویی تلاش میکند، داشتن ازدواج موفق هم در گرو شناخت کامل خواستگار است و برای اینکه خواستگار را به خوبی بشناسید سعی کرده اید به صورت مخفیانه رفت و آمدها و رفتارهای او را زیر نظر بگیرید تا به شناخت صحیح از او دست بیابید. و چون این روش زیر نظر گرفتن او را انتخاب کرده اید دچار احساس گناه شده اید. چنانچه این احساس گناه و ناامیدی که بیان فرمودید به خاطر همین مساله ای است که توضیح دادم لازم است نکات زیر را در نظر بگیرید: الف: با فرایند ازدواج موفق آشنا شوید و آن را دنبال نمایید. ب: شرط ازدواج موفق کسب اطلاعات کافی و صحیح از خواستگار است برای این منظور باید از چند ابزار استفاده کنید: یکی پرسش از خواستگار و خانواده او در جلسات حضوری متعددی که میان شما و دختر خانم و خواستگار انجام میشه ، دو: مشاهده رفتارها و گفتارهای خواستگار و خانواده او. سه: تحقیق و پرسش از همکاران، همکلاسی ها، هم محلی ها و دوستان و معلمان و اساتید او از منابع متعدد و نه از یک نفر؛ چهار: استفاده از تستهای روانشناختی و تفسیر آن به کمک روانشناس که این مساله به همراه مصاحبه روانشناختی انجام میگیرد لذا انجام مشاوره پیش از ازدواج بسیار مهم و کمک کننده خواهد بود. ج: در مورد سوالات خواستگاری (از خواستگار، از خانواده، و از دیگران در تحقیق) نکته مهم این است که بدانید به دنبال چی هستید؟ هدفتون از این سوال چیه و به چه نتیجه ای می خواهید برسید. معمولا سوالات حول ملاکها، شرایط و تناسبها است یعنی مثلا برای شما یا دخترتان مذهبی بودن فرد مهم است خب در این زمینه سوالات و تحقیقات خود را انجام میدید. هدف از ازدواج، بلوغ عاطفی و روانی، ویژگیهای شخصیتی و رفتاری، آشنایی با انتظارات، آمادگی ها، شرایط خانوادگی، اجتماعی، فرهنگی، اقتصادی، شغلی،  و بسیاری از موضوعات دیگر از مباحث مهمی است که میتواند مورد تحقیق و سوال قرار بگیرد، و میزان توافق و تفاهم و یا مخالفت او با دخترتان را بسنجید. د: از سوال و پاسخها علاوه بر کسب اطلاع میتوانید میزان صداقت او را هم کشف کنید مثلا در جایی که به سوالات متناقض جواب میدهد و یا پاسخهایی که به سوالات شما میدهد با رفتارهایش همخوانی ندارد مثلا در جایی میگوید بدبینی و سوء زن به همسر خیلی بده و من اینگونه نیستم اما در عمل مشاهده می کنید که به خواهر یا حتی به دختر شما در مراحل بعد گیر میدهد و حساسیتهای بیجا نشان میدهد. ه: برای بکار بردن سوالات در خواستگاری و تحقیق نکات زیادی وجود دارد که بنده ترجیح میدم یک کتاب بسیار مفید خدمتتان معرفی کنم،  این کتاب سوالات خواستگاری را به صورت جلسه به جلسه و در حیطه های مختلف، به همراه نکات لازم که باید رعایت کنید بیان کرده است با مطالعه این کتاب علاوه بر آشنایی با بسیاری از نکات و مطالب مربوط به ازدواج از صفر تا صد، میتوانید از میان سوالات پیشنهادی آنچه مد نظرتون هست و براتون اهمیت دارد را انتخاب کنید. کتابی که بهتون پیشنهاد میکنم کتاب «مطلع مهر؛ راهکارهای جامع و کاربردی برای انتخاب همسر»، نویسنده امیر حسین بانکی پور فرد می باشد، حتما مطالعه کنید. « دانلود »  اگر چنانچه دلیل این احساس ناامیدی و گناه این مسایل نیست لازم است بررسی های بیشتری انجام شود و علل آن را شناسایی نمود و با شناسایی علل آن در رفع آن مشکل اقدام کرد. که میتوانید توضیحات بیشتر و تکمیلی ارسال کنید تا راهنمایی های بعدی خدمتتان ارائه بدهیم. موفق باشید.
Retrato de توفیقی توفیقی 21 Jul, 2022 پسرم دوستان بدی داره...
سلام علیکم از حضور شما و اعتماد به ما تشکر میکنم اینکه تربیت فرزند برایتان اهمیت دارد و هنگام مشاهده رفتار نامطلوبی در فرزندتون به دنبال تغییر آن هستید و مشاوره میگیرید بسیار ارزشمند است و این کارتان قابل تحسین است. در خصوص این مشکلی که شما در مورد فرزندتون مطرح کردید نکاتی خدمتتان تقدیم میکنم: هیچ فردی از زمانی که متولد می شود فحش دادن بلد نیست بلکه قطعا آن را یاد می گیرد، حال چگونه آن را یاد میگیرد؟ از طریق اطرافیان، چه هم سن و سالان و چه اقوام و یا حتی والدین و اعضا خانواده و...، بنابراین توجه به این مساله خیلی مهمه که تربیت فرزندان از همان کودکی اتفاق می افتد، و در جوانی شخصیتشان شکل می گیرد، و تغییر آن از دست شما خارج خواهد شد. در واقع تربیت فرزندان مانند گل سفالگری است که به هر شکل که بخواهید میتوانید آن را در بیاورید اما با گذشت زمان آن گل خشک و سفت میشود و دیگر شکلی که پیدا کرده را نمیتوان تغییر داد. حال فرزند شما که 11 ساله است در سنی هست که هنوز شما فرصت تغییر و تربیت او را دارید اگر چه نسبت به کودکان کم سن تر سخت تر است اما نباید این فرصت را از دست بدهید.  در قدم اول باید عامل رفتارهای نامطلوب او را کنترل کنید، یعنی اگر پدر یا مادر حتی برای شوخی از الفاظ فحش استفاده می کنند باید آن را ترک کنند، گاهی وقتها کودک از اقوام نزدیک مثل عمو یا دایی یا سایر اقوامی که با او در ارتباط هستند یاد میگیرد در این صورت باید مدیریت کنید و هم اونها را منع کنید و هم در ارتباط کودک خود با آنها خصوصا هم سن و سالانی که از الفاظ فحش استفاده میکنند دقت بیشتری کنید. بازی فرزند شما با همسالان بسیار خوب و در رشد او کمک میکند اما آسیبهایی دارد از جمله همین یادگیری رفتارهای نامطلوب همچون فحش دادن که البته توجه به این نکته هم خوبه که بدونید همین مساله یک فرصت تربیتی است و لازمه که از این فرصتها برای آموزش کودک استفاده کنید مثلا شما در حالت عادی نمیتونید به بچه ها بگید فحش چیه اما وقتی بین بچه ها فحش را می شنود فرصت خوبیه که در مورد اون به بچه ها آموزش بدهید. زمانی که شما میبینید کودکتان از همسالان خود فحشی شنیده است شما باید او را متوجه این مساله کنید که فحش دادن بده و اونهایی که از این الفاظ استفاده میکنند تربیت درست ندارند، و تو مراقب باش که گاهی از این الفاظ استفاده نکنی و... در قدم بعدی بعد از کنترل عوامل اصلی، لازم است که در برخورد با فرزند از تکنیکهای کاهش رفتار استفاده کنید. در این خصوص نقش پدر در تربیت فرزندان خصوصا زمانی که به سن نوجوانی میرسند خیلی مهم خواهد بود. دقت به این مساله مهمه که بدونید گاهی فرزندمان یک حرف یا یک رفتار نامطلوب انجام می دهد ناگهان پدر یا مادر یا اطرافیان متعجب می شوند و می خندند، یا رفتاری انجام می دهند که همین خنده کوچک، باعث تشویق کودک به تکرار آن می شود، یا در برخی موارد شما  ناراحت میشوید و او را تنبیه می کنید در این صورت کودک به این مساله پی میبرد که از این نقطه ضعف می تواند برای عصبانی کردن شما استفاده کند و در برخی اوقات باعث تکرار رفتار نامطلوب او خواهد شد. بنابراین مراقب چنین مسایلی باشید. یکی از مسایل مهم در تربیت فرزند آشنایی با سبکهای فرزند پروری است. سبکهای فرزند پروری سهل گیر، سخت گیر، مقتدرانه، غفلت کننده، چهار مدل سبک فرزند پروری هستند که هر کدام دارای ویژگیهایی در نوع رفتار والدین نسبت به توقعات از فرزندان و نوع پاسخ دهی به نیازهای کودکان هستند. توصیه میکنم برای روشن شدن این مبحث حتما در این زمینه مطالعه داشته باشید و با انتخاب سبک فرزند پروری مقتدرانه که مهمترین و سالم ترین سبک فرزند پروری است بسیاری از مشکلات را برطرف نمایید. رابطه مثبت والد_ کودک بسیار مهم است. رابطه خودتان با فرزندتان را تقویت کنید، به او بیشتر توجه کنید، با او بازی کنید و او را سرگرم کنید. تقویت رابطه با فرزند باعث افزایش رفتار مطلوب و کاهش رفتار نامطلوب خواهد شد. رفتارهای نامطلوب و فحش دادن های او موجب برانگیخته شدن شما میشه و طبیعتا رفتار شما را تحت تاثیر قرار میده و باعث میشه با او خوب رابطه برقرار نکنید و در ذهن خودتان از او بدگویی کنید، و نقاط منفی او را در ذهنتون برجسته و مرور کنید و این حال شما را خرابتر میکند و رفتارتان با فرزندتان بد میکند بنابراین سعی کنید برای اینکه رابطه شما با فرزندتون مثبت بشه، از بدگویی و غیبت نسبت به فرزندتون در ذهن خودتون دوری کنید، نقاط مثبت او را پیدا کنید و به آنها فکر کنید و آنها را تحسین و تشویق کنید. زمانی که رابطه شما و پدرش با او خوب شد بهتر حرف شما را می شنود و عمل میکند. در کنار این موارد برای افزایش رفتار مطلوب و کاهش رفتار نامطلوب فرزندان تکنیکهایی همچون تشویق، تنبیه، تذکر، تغافل، توجه، قهر و ... وجود دارد که هر کدام از آنها اصول و نکات خاص خودش دارد و در صورت تمایل باید آنها را آموزش ببینید و بکار ببرید تا در امر فرزند پروری به بهترین شیوه عمل کنید. در ادامه اگر نیاز به مشاوره داشتید در خدمتتان هستم. موفق باشید.
Retrato de توفیقی توفیقی 21 Jul, 2022 ازدواج
سلام علیکم از حضور شما و اعتماد به ما تشکر می کنم و براتون زندگی مشترک خوب و شیرینی را آرزو میکنم. قطعا هم شما و هم پدر بزرگوار شما خواستار یک زندگی موفق و خوب و سازگار هستید و علت مخالفت او نیز ممکن است نگرانی در مورد همین مساله باشد. بنابراین اولین نکته ای که لازم هست همین جا بهش اشاره کنم و شما توجه ویژه ای داشته باشید بررسی شرایط و تناسب ها میان شما و نامزدتان هست،  خب اگر چه عشق و علاقه به هم قبل از ازدواج خوبه و لازم هست اما به هیچ عنوان کافی نیست، بلکه بعد از ازدواج عشق و علاقه کمرنگتر میشه و آنچه می ماند عقاید، تناسبها، انتظارات، رفتارها، ویژگیهای رفتاری و شخصیتی، فرهنگی و... هست که باید قبل از ورود به زندگی مشترک مورد توجه و بررسی قرار بدهید تا در آینده زندگی سازگاری را تجربه نمایید، مساله دوم این است که موافقت خانواده ها در ازدواج در فرهنگ ما ایرانی ها خیلی مهمه و در رضایت و سازگاری در زندگی آینده نقش مهمی دارد البته میزان تاثیر گذار بودن آن در افراد میتواند متفاوت باشد که باید بررسی شود. حال در جایی که دختر و پسر به قصد ازدواج همدیگر را بپسندند اما خانواده ها مخالف باشند لازم است این مساله حل شود و رضایت آنها را جلب نمایند. اما اینکه چکار باید بکنید: در صورتی که همه چیز درست بود و ازدواج موفقی را پیش بینی میکنید و تنها مشکل مخالفت پدر هست باید ببینید علت مخالفت او چی بوده؟ اگه دلایلش منطقی است و در آینده شما مهمه، تبعیت از تصمیم او در واقع به نفع خود شماست و در این صورت باید نسبت به فراموش کردن این حس دوست داشتن اقدامات لازم را انجام بدهید. اما اگر دلیلی قانع کننده و درست برای مخالفت نداشته باشد، طبیعتا این مخالفت برخاسته از برخی دغدغه هایی است که در ذهن ایشون وجود دارد بنابراین سعی کنید دغدغه های ذهنی و افکار و نگرانی هایی که ممکن است در او باشد و به خاطر آنها با شما مخالفت میکند را شناسایی کنید و با پاسخ به آنها و اصلاح باورهای منفی، او را قانع نمایید، همچنین شما میتوانید با برقراری ارتباط صمیمی و عاطفی با مادر، خواهر، عمه و بیان دلایل خود سعی کنید آنها را با خود همراه نموده و از آنها بخواهید بر نظر پدرتان تأثیر بگذارند. همچنین می توانید با توضیح اهمیت مشاوره پیش از ازدواج و فرایند ازدواج موفق به برخی دغدغه های احتمالی او پایان بدهید، مثلا ممکن است در ذهنش این باشد که چون طرف ترک هست ، از لحاظ فرهنگی به هم نمیخورید در این صورت برای رفع دغدغه ذهنی ایشان میتوانید به او این اطمینان را بدهید که با حضور به مراکز مشاوره و انجام مشاوره پیش از ازدواج این مسایل را بررسی میکنند و در صورتی که اختلاف فرهنگی و یا اختلاف شخصیتی که موجب ناسازگاری های بعدی خواهد شد وجود داشت ازدواج نمی کنیم. البته مشاوره پیش از ازدواج را حتما توصیه میکنیم که انجام بدهید. کار بعدی که میتوانید انجام بدهید این است که مساله را با آقا پسر در میان بگذارید، تلاش آنها برای تغییر نظر پدر شما خیلی مهم است، معمولا اصرار خواستگار و خانواده او  باعث تغییر نظر خانواده دختر خواهد شد همچنین میتوانند از افراد موجه از اقوام و آشناها برای تغییر نظر پدر شما استفاده کنند تا انشاالله به نتیجه مطلوب رسید. در ادامه اگر نیاز به راهنمایی داشتید در خدمتتان هستم. موفق باشید.
Retrato de توفیقی توفیقی 14 Jul, 2022 خیلی پریشون و سردر گمم...
سلام علیکم از حضور شما و اعتماد به ما تشکر میکنم و براتون آرزوی یک زندگی خوب و شیرین در کنار همسری مهربان و همراه آرزو میکنم. در مورد این مساله خدمتتون عرض کنم که بهترین کار اینه که نظر پسرخاله مادرتون را از همون فرد واسطه جویا بشین، فرد واسطه که در واقع واسطه این امر خیر شده است میتواند تا نهایی شدن تصمیم هر دو طرف کارها را دنبال نماید. اگر اجازه بدید چند نکته ای هم در مورد ازدواج خدمتتون عرض کنم: خب قطعا شما به دنبال این هستید که یک ازدواج موفقی داشته باشید، بنابراین توجه به این نکته مهمه که فرایند ازدواج موفق را دنبال کنید و بررسی کنید که آیا بین شما ملاکها و تناسبهای لازم برای زندگی وجود دارد یا خیر چرا که اگر هدف و انگیزه شما از ازدواج صرفا ازدواج به خاطر بالارفتن سن یا کم شدن خواستگار باشد و به ملاکها و تناسبها توجه نداشته باشید دچار آسیب خواهید شد. برای اینکه در مورد فرایند ازدواج موفق بیشتر اطلاع کسب کنید حتما به پاسخی که در لینک زیر داده ام مراجعه کنید و مطالعه نمایید. مهارت ازدواج موفق در صورتی که توافق اولیه مبنی بر ازدواج از جانب او اعلام شد، سعی کنید در بافت خانوادگی و به صورت رسمی با گفتگو ها و تحقیقات و سوالات مهم به شناخت کاملی نسبت به هم برسید. برای آشنایی بیشتر در این زمینه کتاب زیبای «مطلع مهرراهکارهای جامع و کاربردی برای انتخاب همسر، نویسنده امیر حسین بانکی پور فرد » را مطالعه نمایید. ( دانلود کتاب ) در ادامه اگر نیاز به مشاوره داشتید در خدمتتان هستم. موفق باشید.
Retrato de توفیقی توفیقی 14 Jul, 2022 مشکلات متعدد و بن بست در زندگی زناشویی
سلام علیکم  از حضور شما و اعتماد به ما تشکر میکنم از اینکه توی زندگی با همسرتون مشکلات زیادی رو دارید سختی های زیادی را متحمل شده اید، امیدوارم با تلاشی که می کنید و راهنمایی هایی که خدمتتون ارئه می کنم از مشکلاتتون کاسته بشه و حس و حال بهتری تجربه کنید. بداخلاقی و بددهنی و نماز نخوندن و کلا رفتارهای مطلوب و نامطلوب یک فرد برخاسته از عوامل تربیتی، شخصیتی، سرشتی و محیطی و... می باشد که تنها در صورت اراده و تصمیم خود فرد مبنی بر تغییر خود، اصلاح خواهد شد، بنابراین از آنجا که چنین مشکلی مربوط به همسر شما است، برای بهبود اوضاع و شرایط و اصلاح مشکلات لازم است با خود او مشاوره شود و تکنیکهای لازم را انجام دهد، اما خب حتما می گویید او حاضر به مشاوره آمدن نیست و دید خوبی به مشاور و روانشناس ندارد و مخالفت میکند. از آنجایی که مخاطب ما شما هستید بنابراین نکاتی را خدمتتان عرض میکنیم تا بتوانید رابطه تون را بهبود ببخشید، با بهبودی رابطه و افزایش صمیمیت هم احساس منفی شما کمتر خواهد شد و بهتر میتوانید با مشکلات سازگارتر شوید و هم بهتر میتوانید روی او تاثیر بگذارید تا در راستای بهبود شرایط و یا حتی مشاوره گرفتن گام بردارد. بنابراین توجه به نکات زیر برایتان مفید خواهد بود؛ سعی کنید آنها را عملیاتی و اجرا کنید و با تکرار و تمرین به نتیجه مطلوب برسید: یک: معمولا اونهایی که توی زندگی دچار اختلافات و ناسازگاری با همسر میشن یه فکر منفی و مخرب که میات توی ذهنشون اینه که دچار تردید در انتخاب می شوند و در ذهنشون این مساله میاد که «نکند انتخابم اشتباه بوده، این همسری نیست که من می خواستم و...» و البته به مرور زمان این تردید تبدیل به یک اعتقاد می شود،بنابراین اولین کار اصلاح همین باور است که ممکن است در ذهنتان شکل گرفته باشد. همسر شما هر گونه که باشد همسرتان هست و باید زندگی تان را در کنار همدیگر جلو ببرید و با آموختن مهارتها زندگی را سازگارتر کنید. دو: برای اینکه از حس خشم و تنفر خودتون نسبت همسرتون که برخاسته از رفتارهای نامطلوب اوست کم کنید از تکنیک جدا سازی فرد از رفتار استفاده کنید. شما نسبت به رفتارهای همسرتان تنفر دارید سعی کنید در ذهنتان همسرتان را از رفتارهاش جدا کنید و این حس تنفر را به رفتارهایش نسبت بدهید و نه خودش؛ او را دوست داشته باشید اما تندخویی، بدزبانی، بی مسئولیتی، نماز نخواندن او را دوست نداشته باشید. دو: مباحث مربوط به دینداری تنها بخشی از زندگی است در حالی که زندگی مشترک مسایل زیاد دیگری نیز دارد سعی کنید روی جنبه های دیگر زندگی نیز توجه داشته باشید. برای راهنمایی بیشتر میتوانید در مورد ابعاد 9گانه صمیمیت در اینترنت جستجو کنید و در این زمینه مطالعه کنید و از تکنیکهای افزایش صمیمت در این ایعاد 9گانه استفاده کنید. سه: نیازها، انتظارات و دغدغه های همسرتان را شناسایی کنید و نسبت به رفع آنها اقدام کنید همچنین لازم است شما نیازها و انتظارات خودتون را در یک فضای صمیمی با هم به اشتراک بگذارید. چهار: معمولا افرادی که در برخی از اعمال دینی مثل نماز و روزه سهل انگاری میکنند و انجام ندادن آنها به خاطر تعمد و  دین ستیزی نیست، نسبت به برخی دیگر از مناسک و مراسمات مذهبی علاقه نشان می دهند مثلا شرکت در مراسم دینی یا مجالس جشن اهل بیت(ع) یا مسافرت های تفریحی زیارتی به امام زادگان یا حرم شریف اهل بیت (ع) همچون امام رضا (ع) و... ، سعی کنید حضور خودتان با همسرتان در این گونه مراسم ها و اماکن بیشتر کنید. پنجم: در یک فضای صمیمی و دونفری به همراه احترام و به دور از تندی و بدون تحقیر یا سرزنش و ... در درباره رفتارهای او و انتظارات خود صحبت کنید، تبعات و پیامدهای رفتارهایش بر زندگی و فرزندان صحبت کنید. مثلا در مورد ارزش معنوی نماز و روزه و پیامدها و عقوبت اخروی ترک نماز با او گفتگو کنید و از او بخواهید نماز بخواند و بر این خواسته خود (همراه با نکات ذکر شده) اصرار بورزید، قبل از آن خود شما در این مورد مطالعه داشته باشید تا بتوانید بهترین مطالب را ارائه کنید. همچنین میتوانید از برنامه تلویزیونی «زندگی پس از زندگی» که در ماه مبارک رمضان از شبکه 4 سیما پخش میشد استفاده کنید، و قسمتهای آن را دانلود کنید و با هم آن را تماشا کنید. ششم: وقتی بین دو نفر به دلیلی شکرآب میشه و اختلافی ایجاد میشه خود به خود ذهن روی نقاط منفی طرف مقابل متمرکز میشه و دیگه نمیتونه نقاط قوت اون فرد رو ببینه بنابراین توجه داشته باشید که ممکن است این نقاط منفی همسرتون که نماز نمیخونه، بی مسئولیت هست و...دائم در ذهنتون بیات و روی نقاط منفی همسرتون متمرکز بشید که لازم است  نقاط قوت همسرتون رو پیدا کنید و آنها را مرور کنید و روی آنها متمرکز شوید. هفتم: چون از دست همسرتون ناراحت هستید ممکنه توی ذهنتون از همسرتون بدگویی و غیبت کنید و خودگویی های منفی داشته باشید که لازم هست شما این را مدیریت کنید و از این خودگویی های منفی و بدگویی نسبت به همسرتون پرهیز کنید. با رعایت نکات و راهنمایی های ذکر شده تمام تلاش خودتان را بکنید امیدواریم به لطف الهی موثر باشد. موفق باشید.

Páginas

آمار مطالب

مطالب ارسالی: 1