منمبتلا به یک گناهی هستم ولی دیگه روم نمی شه تبه کنم آخه چقدر توبه کنم دیگه اصلا روم می شه برگردم پیش خدا آخه آدم چه قد پرووو. شونصد بار توبه کردم. درسته در رحمت و ببخش خدا همیشه به روی بنده بازه. ولی واقعا روم نمیشه دیگه. ولی تو ذهنم هست که کلا دیگه این کارو انجام ندم. ولی خجالت میکشم دیگه کارای عبادی مثل قرآن خوندن و... رو انجام بدم. روم نمیشه
من الان از این میترسم که دوباره این کارو انجام بدم با اینکه مصمم هستم که دیگه انجام ندم. واینکه برای جبرانش چی کار کنم چون یه دفعه حدیث و روایات و حتی ایه قرآن در رابطه با خود ارضایی خوندم و خیلی بد بودن. برا جبرانش چی کار کنم
---------------------
کاربران محترم مي‌توانيد در همين بحث و يا مباحث ديگر انجمن نيز شرکت داشته باشيد: https://btid.org/fa/forums
همچنين مي‌توانيد سوالات جديد خود را از طريق اين آدرس ارسال کنيد: https://btid.org/fa/node/add/forum
تمامي کاربران مي‌توانند با عضويت در سايت نظرات و سوالاتي که ارسال ميکنند را به عنوان يک رزومه فعاليتي براي خود محفوظ نگه‌دارند و به آن استناد کنند و همچنين در مرور زمان نظراتشان جهت نمايش، ديگر منتظر تاييد مسئولين انجمن نيز نباشد؛ براي عضويت در سايت به آدرس مقابل مراجعه فرمائيد: https://btid.org/fa/user/registe
سلام خدمت شما کاربرگرامی
همینکه به یک مشکلی پی بردید که باید در صدد رفع و اصلاحش بربیاد ، خودش یه نقطه قوته! بر خلاف برخی نوجوونا که اصلا هیچ دغدغه ای برای ترک گناه خودارضایی ندارند.
اگر متن خودتون رو ملاحظه بفرمایید چند بار از کلماتی استفاده کردید که حکایت از خجالت و حیا داره. و همین رو بنده به فال نیک می گیرم. همین روحیه باعث می شه بهتر بتونم با شما حرف بزنم ، راهکار بدم، و شما پایبند باشید تا این مشکل کمتر از دو ماه بطور چشمگیری بر طرف شه.
خالی از لطف نیست که بگم گناه خودارضایی، گناهی نیست که به همین زودی ها با چند بار اراده خشک و خالی برطرف نمیشه. پس بهتون حق می دم که بارها و بارها توبه بشکنید. اما ای کاش این حیا و خجالت رو همون اوائل داشتید تا وارد این ورطه نشید. اون پاکی وعفت خودتون رو خدشه دار نمی کردید ، چنانچه شنیدید گناه نکردن بسیار آسان تر از جبران کردن اون هستش.
اما با این وجود، راه بن بست نیست. فقط چند دستورالعمل رو ارائه می دیم و اگر دوست دارید به پاکی و نورانیت قبلی برسید بهش متعهد و پایبند باشید. و این رو بدونید که گناه و پاکی مثل کثیفی روی لباسه، لباس هم کثیف میشه و هم پاک (البته پاک کردن خیلی سختتر از کثیف نکردن لباسه که شاید تجربه تمیز کردن لباس رو داشته باشید). همانطور که روح پاک شما زنگار گناه گرفته، میشه با اراده محکم خودتون و انگیزه و چشم اندازی که به اینده روشنتون دارید، به حالت اول برگشت. پس بدونید که این پاک شدن با مقدماتی شدنی است. نا امید نشید.که سیگنال نشدن، از شیطان هست. هیچ وقت به بهانه اینکه "روم نمیشه" دست از جبران و توبه برندارید که اینم یه ترفند شیطان هست که با عناوین زیبا می خواهد راه برگشت رو بر شما مسدود کنه.
اما بریم اصل مطلب
که در پست بعدی خدمتتون عرض می کنم
از اینکه این مساله رو با ما در میون گذاشتید اینجور تلقی می کنیم که هم به قبح و زشتی عمل واقف هستید که در صدد درمان براومدید، و هم «امید» دارید که از این عمل پاک بشید. و هم «خودِ مِنهای خودارضایی» رو بیشتر از «خود بعلاوه خودارضایی» دوست دارید. این همه انگیزه کافیه برا شروع حرکت شما!
اگر این سه اصل رو دائم در فرایند مبارزه ، مد نظر داشته باشید به مرور به مرادتون میرسید.
این رو از این بابت گفتم که اگر فردا در فرایند درمان با خودتون گفتید که «فقط یه بار دیگه» یا گفتید «بالاخره لذتش نقده» ، یا اینکه «اگر این بار رو ترک کنید حس باختن بهتون دست بده» یا اینکه «من نمی تونم»، یا اینکه «این راهکار سخته» معلومه که در یکی از اون سه اصل محکم و پایدار نیستید. پس لازمه انگیزه خودتون رو بالا ببرید. بخصوص اینکه طبیعت هر گناهی اینه که آدم رو کوچیک می کنه، آدم که به لحاظ روحی کوچیک شد، زود رنج میشه، قدرت دوراندیشی نداره، و فقط می تونه زمان حال رو ببینه! آدم که با گناه کوچیک شد، طهارت دوران کودگی به تدریج براش بیگانه و دور از ذهن میشه و به عاقبت خودش اهمیتی نخواهد داد.
قصد ندارم ناامیدتون کنم بلکه غرض اینه که بدونید کجای کارید. مشکل شما قابل حل هست اون هم با ارسال انرژی مثبت (چه عملی و چه نظری که بعدا عرض می کنم) می تونید روح و اراده خودتون رو قوی کنید. درسته که مذاقتون با لذت گناه آنی جور شده، و البته تبعات منفی روحی رو هم به جان خریدید اما به تدریج با دریافت انرژی های مثبت می تونید مذاقتون رو عوض کنید. که نه تنها از گناه لذت نبرید بلکه لذت ترک گناه براتون بیشتر باشه.و این رو به عنوان یک پیروزی درونی لمس خواهید کرد و این لذت درونی شما رو تقویت خواهد کرد. چون در این صورت به ارزش وجودی خودتون واقف خواهید شد، و اونقدر بزرگ خواهید شد که شهوت رو کنترل خواهید کرد. که لازم است یک چشم اندازی برای خودتون ترسیم کنید. این چشم انداز می تونه «خوشبختی و ورود به بهشت» باشه که می بایست خودتون رو در بهشت تخیلی (اما واقعی) خود تصور کنید و برای رسیدن به این بهشت، برنامه و انگیزه داشته باشید.
اجازه بدید یه کم بیشتر از مکانیزم درونی تون بگم. تا روند کار بیشتر دستتون بیاد.
نفس هر انسانی از سه قوه تشکیل شده (شهوت، غضب، عقل) آدم سالم و متعادل کسیه که
1- هر کدوم رو در حد متعادل داشته باشه
2- شهوت و غضبش در کنترل عقلش باشه.
اگر به روی هر کدوم از این قوا بیشتر تمرکز داشته باشید و اهمیت بدید، اون قوه بزرگتر و قوی تر میشه و قوای دیگه ضعیفتر میشه. بخاطر همین اگر کسی حیث شهوتیش قوی و بزرگ شد، قدرت تعقل و تأملش کم میشه. نسبت به سرزنش دیگران بی تفاوت میشه. نسبت به آسیبهای این عمل که به خودش می زنه اون هم آسیبهایی که تا بعد از تشکیل خانواده بهمراه شخص خواهد بود بی تفاوت میشه ، قدرت دوراندیشی از او گرفته میشه، و ..
از اون طرف اگر کسی به قوه عقلانی خودش اهمیت بده، شهوتش افول می کنه چنانچه مولی علی علیه السلام می فرماید :« مَن كَرُمَت عَلَيهِ نَفسُهُ هانَت عَلَيهِ شَهوَتُهُ. هر كس براى خودش ارزش قائل باشد، شهوتش نزد او بى ارزش مى‌شود» . و ارزش و ریشه انسان، همان بُعد عقلانی اوست.
پس رسیدیم به اینکه اگر به شهوت و قوای جنسی بیشتر اهمیت بدید، این قوه حجیمتر میشه و قوای دیگه رو ضعیف می کنه، اراده شما که از جلوه های نیروی عقلانی شماست ضعیف میشه . در نهایت شما رو به رفع نیاز جنسی هُل میده که یکی از مصادیق رفع نیاز، خود ارضاییه! قدرت تامل شما وقتی ضعیف شد، احیانا دچار اشتباهات دیگری خواهید شد و اشتباهات جدید، عدم اعتماد به نفس رو به همراه خواهد داشت، و این چرخه همواره ادامه خواهد داشت. پس لازم است از جایی خاص شروع کنید و این چرخه رو قطع کنید که عرض خواهد شد.
پس اینجا باید دو کار بکنید
1- از تحریک و اهمیت دادن به قوای جنسی به شدت بپرهیزید.
سوال: با چه روشی؟
* از دیدن عکسهای مستهجن به شدت پرهیز کنید و جدای از حکم شرعی، اون رو بعنوان خط قرمز خود بدانید و بلکه مجازات تعیین کنید، برنامه هایی که زمینه دیدن این عکسها رو فراهم می کنه پاک کنید؛ که شهوت چشمی و لذت موقتی شما، ارزش نابودی خودتون رو نداره (که آثارش رو مثل روز می بینید). شاید همین یه مورد رو رعایت کنید تا حدود 50-60 درصد راه رو رفتید.
حتما شنیدید که «آنچه دیده بیند، دل کند یاد»! تحریک و میل شما به خودارضایی از «دیدن تصاویر» ناشی میشه. که طبق یافته های روانشناسی، دیدن و قوه بصری، مخرب ترین و موثرترین عامل بر روح و روان آدمی است (نسبت به حواس دیگر)
*پوشیدن لباس زیر، موقع حمام
*نپوشیدن لباس تنگ
* رفع کردن دیر به دیر موهای زائد بدن
* حتی المقدور نخوردن غذاهای مقوی و گرم
*حتی المقدور از تنهایی فرار کنید و یا خودتون رو به کاری که نیاز به فکر و تعقل داره مشغول کنید
*...
نکته: کلید حرکت تدریجی شما به سمت نجات ، وقتی زده میشه که اراده کنید این کارها رو انجام بدید. پس در خلال این فرایند انتظار زود هنگام نداشته باشید که «چرا به درمان نرسیدم» درمان شما تدریجی است و با اراده کردن شما شروع شده. و مطمئن باشید با این درمان هر روزتون بهتر از دیروزتون خواهد بود.
2- تقویت بُعد عقلانی و کارهای ذهنی و فکری
سوال: با چه روشی؟
* آسیبهای این عمل رو از نظر کارشناسان مطالعه کنید. که این عمل چه آسیب مخربی حتی در زمینه های خانوادگی و حیطه های اجتماعی در بر خواهد داشت. اون قدر در مورد آسیبهاش به طور مکرر فکر کنید تا از وادی "دانستن" به وادی "باور داشتن" منتقل بشید
*کتابهایی که اندیشه شما رو فعال می کنه (مثل کتابهای شهید مطهری) مطالعه کنید.
توضیح: هر چه چگالی افکار مفید و مثبت شما نسبت به افکار منفی و شهوانی شما بیشتر باشه کمتر ذهن خود رو روی امور شهوانی متمرکز می کنید. (مثل ریختن مکرر آب زلال توی یک ظرف آب که با جوهر سیاه مشکی شده)
* تحصیل انرژی مثبت، مثل کار خوب کردن در حق دیگران، بوسیدن پای پدر یا مادر، حال دیگران رو خوب کردن
* شرعیات دین نظیر نماز اول وقت و درد دل با خدا در این زمینه برای دریافت انرژی مثبت معجزه می کنه.
*گردش ، ورزش و فعالیتهایی شاد که قوای درونی شما رو تخلیه می کنه
* ورزشها یا بازیهای فکری که قوه عقلانی شما رو تقویت کنه (مثل شطرنج و بازی فکر و بکر)
* شرکت در فضاهایی که به شما معنویت و نورانیت تزریق کنه (نظیر شرکت در مراسم هیاتهای مذهبی)
نکته 1: برای اینکه مشکل شما با یک سوال و جواب خلاصه نشده باشه، شما به ما تعهد بدید که به این دستورالعملهایی که گفته شد عمل کنید و بعد از 40 روز گزارش کاری به ما بدهید. که طبق شناختی که از علم النفس و یافته های روانشناسی داریم بهتون اطمینان می دم که بعد از 40 روز پیشرفت قابل توجهی خواهید کرد.
نکته 2: اگر دیدید هر کدوم از این دستورالعمل براتون سخته، بدونید نقطه ضعف شما همونجاست. و می بایست خودتون رو درهمون نقطه تقویت کنید. در این صورت زودتر به نتیجه میرسید.
نکته 3: احتمالا در طول فرآیند درمان، وقتی ببینید رو به بهبودی میرید، این فکر به ذهنتون بخوره که بجهت استراحت یا ارفاق، به طور سرگرمی ایرادی نداره یکی دو بار این کار رو انجام بدید،اما شما باید به شدت نسبت به این طرز فکر موضع بگیرید و مقاومت کنید که این فکر، شروع سقوط شما رو رقم خواهد زد.
موفق باشید