-Os recursos e as referências religiosas, com ênfase em ter desfrutado dos momentos lúdicos e da alegria, fazem reminiscência aos efeitos individuais e sociais desta recreação saudável sobre a vida humana. Um ser humano que usufrui a diversão, devido à saúde física e espiritual, tem uma sensação corporal de caráter positiva que lhe proporciona a autoestima.
O lazer saudável e o esporte são considerados elementos que favorecem a saúde humana. Nas narrativas da família do profeta Muhammad “AhlulBeit”(que a paz esteja com ele e sua família purificada) foi dada uma importância especial a estas práticas. Um dos efeitos benéficos de um divertimento saudável e licito, é fortalecer e ajudar o homem nas tarefas da vida e assuntos religiosos. O Mensageiro de Deus, que a paz e a benção divina esteja sobre ele, a este respeito menciona: “Uma pessoa sábia, divide os seus momentos diários em quatro etapas: poupa uma parte do seu dia à procura e no aproveitamento dos atos lícitos (Halal), este ponto ajuda reforçar outras partes e motiva a serenidade e tranquilidade do coração. Em outra ocasião, o profeta em relação à boa produtividade da vida recomenda: “Se divertem e passam os seus tempos em entretenimento porque eu não gosto de observar a rigor e o fanatismo na sua religião”.
O lazer saudável deve fazer parte do nosso dia a dia. Ele proporciona muitos benefícios ao ser humano, à sua saúde física, mental, psíquica e emocional. Previne e combate a ansiedade, as tensões, o stress. É uma válvula de escape, é um meio excelente de relaxar.
Temos muitas opções de lazer saudável, dependendo do gosto e possibilidade de cada pessoa. No caso de atividade física, temos várias opções: caminhada é um excelente exercício para o corpo e para a alma. O caminhar deve ser tranquilo, consciente e prazeroso.
É importante dedicar tempo para se alimentar de forma consciente. No momento que você pratica lazer saudável, você se abstrai de todo o resto, você silencia a sua mente e aí você relaxa. A ansiedade, o stress e as tensões vão embora. E aí tudo melhora, melhor rendimento nos estudos e no trabalho, mais saúde e bem-estar, calma e tranquilidade. Descubra ou procure saber quais são as atividades que possam lhe proporcionar lazer saudável. O lazer afasta a preguiça e impaciência do indivíduo e aumenta a motivação pela vida e atividades. O Imam Ali (que a paz esteja com ele) a este respeito disse: os momentos lúdicos e o lazer são boas oportunidades para refrescar a alma — a alegria motiva a euforia do espírito e o frescor.
Os exemplos do Lazer
Devido à necessidade natural humano de se divertir e fazer algo para relaxar e recuperar o cansaço, euforia e energia perdida, o tema do lazer e diversão ganhou uma ampla dimensão. As fontes religiosas recomendaram alguns exemplos de entretenimento saudável que de alguma forma elevam a habilidade e a capacitação da pessoa. O Mensageiro de Deus (que paz esteja com ele) a este respeito recomenda: “O melhor e o mais popular divertimento que Deus adora é cavalgar e lançar flecha com arco — o cavalgar motiva a alegria a euforia.”
Ele diz: “o melhor lazer para um homem devoto é a natação”. O profeta (que a paz esteja com ele) gostava muito dos homens que nadavam e lançavam flechas e recomendava ensinar estes atos de lazer aos filhos.”