اختلال افسردگی، علاوه بر آسیب‌های روانی، به دلیل عدم تعادل در خواب و خوراک باعث بیماری جسمی نیز می‌شود.
افراد هر روز می‌توانند دستخوش شادمانی و دلتنگی شوند. همان گونه که نشاط برای زندگی لازم و ضروری است، غصه و اندوه برای اتفاقات ناگوار زندگی نیز رفتاری طبیعی است. گاهی غمگینی و افسردگی افراد از حد طبیعی عبور، و فعالیت‌های اجتماعی اشخاص را مختل می‌کند. این افسردگی به دلیل عدم تعادل در خوردن، خوابیدن، خلق افسرده، احساس بی‌ارزشی، لذت نبردن از فعالیت‌های روزمره و ... علاوه بر ایجاد مشکلات روانی، باعث بروز ضعف و بیماری جسمی نیز می‌شود .
ازاین‌رو امام جواد علیه‌السلام از امیرالمؤمنین علی علیه‌السلام بیان می‌کند: «مَن کَثُرَ هَمُّهُ سَقُمَ جَسَدُه»؛[1] «هر که اندوهش زیاد باشد، بدنش بیمار می‌شود».
تفریح، صله رحم و ورزش منظم می‌تواند افسردگی را از انسان دور نگه دارد.
پی‌نوشت:
[1] بحرانی، عبد الله بن نور الله، عوالم العلوم و المعارف و الأحوال من الآیات و الأخبار و الأقوال، قم، مدرسة الإمام المهدي علیه‌السلام، ج۲۳، ص۲۷۵.