05:11 - 1391/10/15
پزشکان آمریکایی در یک آزمایش جدید دریافته‌اند که می‌توانند از یک تکنیک ساده و مختصر موسوم به Tension Tamer (تنش‌زدا) که برای کاهش استرس کاربرد دارد، برای بهبود کیفیت خواب و کاهش خستگی نیز استفاده کرد...
به گزارش رهروان ولایت به نقل از ایسنا؛ متخصصان دانشکده پزشکی ملی «والتر رید» در ایالت مریلند آمریکا در این آزمایش‌ها تاثیر تکنیک ۱۰ دقیقه‌ای Tension Tamer را روی ۳۳۴ بیمار شرکت کننده در برنامه ارزیابی سلامت قلب ارزیابی کردند.
به گزارش پایگاه اینترنتی یانز، این متخصصان تلاش کردند تا تاثیر این تکنیک کاهش دهنده استرس را در کاهش اضطراب و نیز بهبود پارامترهای خواب روی این بیماری بررسی نمایند.
این آزمایشات تایید کرد که استفاده از این تکنیک نه تنها استرس بیماران را کاهش می‌دهد بلکه در بهبود کیفیت خواب آنها نیز تاثیر قابل توجهی دارد. این تکنیک باعث کاهش اختلالات خواب و خستگی می‌شود.
جزئیات این آزمایش در نشست سالانه کالج آمریکایی "پزشکان قلب" ارائه شد.