سلام و عرض ادب خدمت شما کاربر محترم
ضمن سپاس از اعتماد و ارتباط شما با مجموعه اندیشه برتر
شرایط شما رو درک می کنم. شرایط روحی شما از چند طرف شما رو ناراحت کرده. ناراحتی یک امر نسبی است که نوعا از بُنیه روحی شما ناشی میشه. که به فرموده خود شما ممکنه ناشی از پیشینه شما و رفتار والدین شما باشه، نحوه مواجه شما با پدیده ها و تجربه قضایا. سیل افکار منفی باعث تخریب روحیه میشه و روحیه ضعیف با ضعف در اعتماد به نفس رابطه مستقیم داره. شما با چند مساله مواجه هستید مساله خودتون، همسرتون و فرزندتون.
1- اما راجع به فرزندتون بهتر این بود که قبل از اینکه فرزندتون وارد دنیای مجازی بشن این آمادگی رو ایجاد می کردید، شاکله انقلاب اسلامی و موقعیت انقلاب با موانع و ظرفیتها رو بیان می کردید و از طرف دیگر آسیبهای فضای مجازی رو در زمانی که ذهن فرزندتون خالی بود شما روایت اول رو مطرح می کردید، نه اینکه اجازه می دادید امپراطوری رسانه روایت اول رو در ذهن فرزندتون ایجاد کنه تا شما مجبور بشید در صدد پاسخگویی و رفع شبهات باشید.
بهر حال شما تلاش خودتون رو در یک فضای صمیمی داشته باشید و اگر امکانش هست شخص دیگری رو برای این قضیه مامور کنید. بالاخره فرزند شما به استقلال فکری و شخصیتی رسیده و کمتر از والدین که با امر و نهی شناخته میشن تاثیرپذیری دارند. «اصل پذیرش» اصلی است که شما رو به آرامش نسبی خواهند رساند، بپذیرید فرزند من خوبیهای زیادی داره و نواقصی که من جمله شبهات موجود ایشون هست. قرار نیست همه در حد کمال باشند، در عین حال که نسبت به این خصیصه ها پذیرش دارید به تدریج در صدد رفع اون هم بر بیایید. (مستقیم یا غیر مستقیم)
2- راجع به همسرتون: اینکه همسر از ما حرف شنوی نداره، بخصوص در جایی که این حرف شنوی به نفعش هست ، ریشه این حرف نشنوی رو باید در نحوه تعامل شما با ایشون دونست، که ببینید از یک طرف چقدر اقتدار دارید و در تصمیمات خود مصمم هستید، و از طرف دیگر چقدر در بستر زندگی به همسر خود بهاء و توجه دارید؟ چقدر نیازهای عاطفی همسرتون رو در بنا به اقتضائات سنی ایشون تامین می کنید، توجه ایشون به شما در گرو توجه شما به ایشون هست به همان نسبت.
3- اما راجع به خود شما که همان طور که عرض شد اعتماد به نفس شما که چه بسا از دوران کودکی شما تاثیر گرفته، مساله محوری است که هر دو مساله قبل رو تحت الشعاع قرار داده، و ترمیم و اصلاح او بر اصلاح روابط شما بین همسر و فرزندتون مؤثر خواهد افتاد. از این رو در این مساله هم مواردی عرض میشه:
ریشه همه معضلات فردی و اجتماعی افراد به سبب نداشتن اعتماد به نفس به عدم خود آگاهی برمی‌گردد به طوری که تمام شقوق زندگی افراد را چه در حوزه فردی و چه در حوزه اجتماعی و چه در مسائل شخصی و خانوادگی را در بر می‌گیرد.
اعتماد به نفس و عزت نفس به عنوان اسکلت روانی فرد دانسته می شود. به همین دلیل است که بیشتر افراد به نوعی با راه‌های افزایش عزت نفس دست به گریبان هستند. از این رو یافتن راه‌های افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس در بزرگسالان یکی از مهم ترین و حیاتی ترین مهارت‌هایی برای هر فرد محسوب می شود. از این روی نقش خود آگاهی بر توانایی های بالقوه و بالفعلی که هر فرد دارد می‌تواند در تقویت آن موثر باشد.
پیامبر گرامی اسلام در این خصوص می‌فرماید: «من عرف نفسه فقد عرف ربه»«، به این معنا که اگر کسی توانسته باشد به خودش و مجموعه توانایی‌ها و آگاهی‌های خودش اشراف و آگاهی داشته باشد به تحقیق به شناخت همه عالم مبدا و خلق هستی پی می‌برد این بدان معناست که نقش خودآگاهی در همه ابعاد زندگی مشهود و روشن است.»
بنابراین داشتن توانایی‌های بالقوه و بالفعل در افراد به دلیل نداشتن مهارت‌های لازم از یک سو و مجموعه‌ای از مشکلات فردی و اجتماعی و خانوادگی و همچنین تیپ شخصیتی افراد که مجموعه‌ای از عوامل محیطی نام دارد در بروز و عدم بروز رفتارهای افراد نقش بسزایی دارد که با تکیه بر توانایی‌هایی که انسان دارد و آموزش تکنیک‌ها و مهارت‌های لازم زندگی از قبیل 1- خودآگاهی ۲- اعتماد به نفس ۳- عزت نفس4- خلاقیت5- ارتباط موثر6- احساس خود رضامندی و... همچنین روابط بین زوجین از قبیل همسری هم‌سِری همدلی و همزبانی و مهارت سازگاری و مدیریت بحران منجر خواهد شد .
همانطور که نیز عرض کردم تمام مهارت‌های دوازده گانه زندگی که در بالا نیز به آنها اشاره شده است برای رشد و بالندگی و بروز آنها بر روی خودآگاهی سوار است . خودآگاهی اولین مهارت از مهارت‌های و تکنیک‌های زندگی است که نقش بسزایی در ظهور و بروز سایر مهارت‌های زندگی از قبیل اعتماد به نفس و عزت نفس دارد.
از سوی دیگر رابطه این مهارتها با خود آگاهی و آموزش تکنیک های لازم در حوزه فردی، اجتماعی و حتی بروز رفتارهای ما از جمله مطالبی که شما کاربر ارجمند نیز به آنها اشاره فرمودید از قبیل، اعتماد به نفس پایین، قدرت نه گفتن، احساس ناخوشایندی و بی ارزش بودن و همچنین احساس حقارت رابطه مستقیم دارد.
همه اینها در حالی است که اگر این مهارت را در خودمان تقویت نماییم بخش اعظمی از مشکلات فردی و اجتماعی مان در رابطه با خود، خانواده، فرزندان، فامیل و دوستان و مردم و اجتماع که در طول روز به نوعی با آنها سر و کار داریم نیزبرظرف خواهد شد.
ریشه بسیاری از مشکلات واختلال در روابط فردی و خانوادگی و عدم قدرت در تصمیم گیری وهمچنین قدرت نه گفتن در شرایط متفاوت، احساس بی‌ارزش بودن ، عدم خلاقیت، اختلال در روابط بین زوجین و نارضایتی از سبک زندگی عدم موفقیت در تمام مسائل زندگی، نداشتن قدرت تحلیل و ابراز وجود و همچنین عدم پذیرش انتقاد همه و همه ریشه در ناآگاهی دارد. این موضوع آنقدر مهم، حساس و حیاتی است که نبود یا کمبود آن در طول زندگی، فرد را با معضلات فردی و اجتماعی فراوانی روبرو می‌کند.
نداشتن اعتماد به نفس می تواند در افراد مختلف و منحصر به فرد باشد. برخی از افراد کمبود اعتماد به نفس خود را از دیگران مخفی می کنند و برخی دیگر سعی می کنند که خودشان نیز قبول نکنند اعتماد به نفس پایین دارند.البته کمبود اعتماد به نفس تنها به شخصیت افراد بستگی ندارد بلکه به عوامل دیگری مانند محل زندگی، فرهنگ و عقاید و … نیز بستگی خواهد داشت. به هیمن دلیل علت اعتماد به نفس پایین بسیار زیاد و متفاوت خواهند بود. برخی از مهم ترین و رایج ترین دلایل پایین بودن اعتماد به نفس عبارتند از: 1. والدین سخت گیر2. دائم مورد انتقاد قرار گرفتن3. تصورات ظاهری 4. نداشتن استقلال فردی سرزنش و تحقیر توسط والدین و....
پیشنهادات و تکنیک های درمان اعتماد به نفس پایین
اگر می خواهید با کمبود اعتماد به نفس خود مبارزه کنید، پس بهتر است هر چه زودتر اقدام کنید. نکاتی که در مقاله گفته شده است را مرور کنید و از راهکارها برای تقویت اعتماد به نفس خود استفاده کنید. حتی اقدامات کوچک شما و تلاش های کوچک می توانند مقدمه ای برای دستیابی به اعتماد به نفس باشد. برای تبدیل شدن به فردی با اعتماد به نفس بیشتر، با خود صبور و مهربان باشید.
1. از خودتان یک ارزیابی مثبتی داشته و نکات مثبت خود را در یک برگه ای یادداشت نمایید. سعی کنید خودتان را به عنوان یک شخص ضعیف حساس و شکننده تصور نکرده و به همسر و فرزندانتان و حتی دوستان و آشنایانتان ضعیف نشان ندهید.
شما می توانید با تلاش و تمرین اعتماد به نفس پایین خود را بهبود بخشیده و افزایش دهید. خوشبختانه راهکارهای زیادی برای درمان اعتماد به نفس پایین وجود دارد که شما با استفاده از این راهکارها می توانید احساس اعتماد به نفس خود را به مقدار مناسب و سالم برسانید. شما می توانید با احساسات منفی در درون خود مبارزه کنید و رویاهایتان را دنبال کنید.
2. کسب یک مهارت مشخص
لازمه کسب مهارت تمرین زیاد است. شایستگی و انضباط حاصل از این تمرین به همراه بهره حاصل از مهارت، می‌تواند احساس رضایتمندی بیش‌تری را در شما ایجاد کند. بنابراین می‌توان کسب مهارت در زمینه دلخواه را یکی از راه‌های تقویت عزت نفس عنوان کرد.
3.ورزش کنید.
با ورزش کردن از نظر جسمی، ذهنی و عاطفی احساس بهتری پیدا می کنید. ورزش کردن همچنین می‌تواند نقش موثری در کنترل و مدیریت سلامتی شما داشته باشد. به همین دلیل است که افراد ورزشکار معمولا عزت نفس بالایی هم دارند.
4. انجام کارهای داوطلبانه
حمایت از افرادی که نیاز به کمک دارند و خدمت کردن به آنها می‌تواند به شما احساس باارزش بودن بدهد. از این رو می‌توان گفت که یکی از راه‌های همدلی با دیگران خدمت کردن به آنها هنگام نیاز است. انجام کارهای داوطلبانه نیز یکی از بهترین راه‌های همدلی با دیگران است.
5. اهمیت دادن به ظاهر خود
یکی از راه‌های افزایش عزت نفس اهمیت دادن به خود و علاقه‌مندی‌هایتان است. زیرا زمانی که شما به ظاهر خود اهمیت می دهید، احساس با ارزش بودن می‌کنید. بنابراین باید همیشه در برنامه روزانه خود، وقتی را صرفا به خودتان اختصاص دهید.
6. تغییر محیط، هرچند کوتاه مدت
روحیه انسان همواره به تغییر نیاز دارد. کار کردن در یک محیط دیگر، سفر کردن، تفریح با دوستان و گذراندن زمان بیرون از خانه، انگیزه شما را افزایش می‌دهد.
7. تعیین ارزش‌های زندگی
برای اینکه احساس بهتری نسبت به زندگی خود داشته باشید، بهتر است ارزش‌ها یا اصولی که زندگی شما قرار است بر آن محور متمرکز شود را تعیین کنید. سپس زندگی خود را ارزیابی کنید و تعیین کنید کدام قسمت‌ها با ارزش‌های شما هماهنگی ندارد. در نهایت می‌توانید تغییرات لازم را اعمال کنید و از زندگی لذت ببرید.
8. یادداشت دستاوردها
یکی از راه‌های افزایش عزت نفس در بزرگسالان این است که هر دستاوردی را که در مسیر زندگی خود کسب کرده‌اید، بدون توجه به میزان آن یادداشت کنید. زیرا یادآوری دستاوردها همیشه احساس غرور و خرسندی را در درون فرد ایجاد می‌کند.
9. تجربه‌های جدید
هیچ گاه از تجربه‌های جدید نترسید! سعی کنید از محیط امن خود خارج شوید. با افراد متفاوتی ملاقات کنید. از مکان‌های دیدنی جدیدی بازدید کنید و فعالیت‌های
هیجان انگیز زیادی انجام دهید. به این ترتیب می‌توانید هم یک زندگی شاد داشته باشید و هم عزت نفس خود را تقویت کنید.
10. مراقبت از روابط
افراد مهم زندگیتان را نه تنها از یاد نبرید! بلکه عشق، زمان و توجه خود را نیز به آنها اختصاص بدهید. سعی کنید روش‌هایی را پیدا کنید که به کمک آن بتوانید ارتباطات خوب و کاملی را ایجاد کنید. به این ترتیب موفق می‌شوید روابط خود را پرورش دهید.
11. تایید کردن خود
همیشه جملات مثبت و با محبت به خودتان بگویید. حتی می‌توانید این جملات را در یک دفترچه یادداشت بنویسید. هر روز پس از بیدار شدن از خواب و شب پیش از خوابیدن سعی کنید این جملات مثبت را با خودتان تکرار کنید.
12. افکارتان را به چالش بکشید.
زمانی که افکار منفی در مورد خودتان و ارزش‌هایتان به سراغتان می آید، سعی کنید با یادآوری دستاوردها یا شواهد مخالف آنها را به چالش بکشید. به این ترتیب می‌توانید عزت نفس خود را تقویت کنید و احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید.
13. برای خودتان مرزبندی های شخصی داشته باشید
قبل از هر چیز باید شخصیت خودتان را به خوبی بشناسید. سپس مرزهای شخصی خود را تعیین کنید و اجازه ندهید دیگران از آن ها عبور کنند. به عبارت دیگر واکنش درست در شرایط مختلف را یاد بگیرید. در تصمیم‌های خود قاطع باشید و به دیگران اجازه ندهید از شما سوء استفاده کنند.
14. با ترس های خود مواجه شوید و از انها فرار نکنید
15. شکست های خود را به عنوان بخشی از مسیر رشد بپذیرید.
شکست بخش ضروری از رشد و یادگیری است. بنابراین هیچ گاه نباید از شکست خوردن بترسید و خود را برای شکست سرزنش نکنید. شکست نشان دهنده تلاش شما است. فراموش نکنید که همیشه می توانید برای دستیابی به موفقیت از تجربه‌های شکست‌ها استفاده کنید.
16. تفکر بیش از حد ممنوع!
افکار تکراری که همیشه در مغز شما در حال گردش هستند را متوقف کنید. همیشه زمان خود را با کار خوب پر کنید تا افکار تکراری و بیهوده به سراغتان نیایند.
بهترین ها رو برای شما آرزومندم
موفق باشید
سلام و عرض ادب خدمت شما کاربر محترم
ضمن سپاس از همراهی شما با مجموعه اندیشه برتر
اصل این دغدغه مندی و خواسته که تمایل دارید اهل معنی و دوستی با خدا باشید نشانه سلامت روانی و عقلانی شماست، نشان از معرفتی است که شما به خدا و خود دارید که اونقدر خدا دوستداشتنی هست که باید باهاش ارتباط معنوی داشت، اونقدر خدا غنی و صاحب کمال است که باید باهاش مرتبط شد و از اون طرف این دغدغه مندی نشانه شناخت درستی است که شما به خودتون و مسیر پیش رو دارید که واقعا نیازمندید، واقعا در محضر خدا و آستان او فقیرید و فقر محض دارید که سرتا پا نیازید و وقتی به غنای درونی می رسید که با خدا یک رابطه عاشقانه و دوطرفه داشته باشید. کسی که خدا رو داشته باشه چیزی کم نداره و لو هیچی از مادیات نداشته باشه و کسی که خدا رو نداشته باشه هیچی نخواهد داشت و لو اینکه یک زندگی لاکچری داشته باشه.
رمز و تنها جواب سوال شما برای ارتباط معنوی با خدا یک کلمه است و آن هم «توجه» است. هر چه توجه و تمرکز شما به خدا بیشتر باشه و کمتر دچار روزمرگی بشید قلباً به خدا نزدیک تر خواهید شد، خدایی که همیشه در کنار شما و هر کسی دیگری از بندگانش هست فقط مشکل این است که ما متوجه این قرابت و نزدیکی خدا نیستیم چون از خودمون دور شدیم، و مانع ما برای حس و درک این نزدیکی و قرابت، هوای نفس هستش، و هوای نفس وقتی با عمل و ریاضتهای نفسانی مواجه بشه، همین تنها مانع هم کنار خواهد رفت، و می شید مثل کسی که فرمود «عالم محضر خداست»، حضور خدا را حس خواهید کرد و معنا و لذتی از زندگی خواهید برد که دیگران از آن چیزی جز پوچی درک نمی کنند.
پس تنها رمز معنویت «توجه» قلبی هستش که نمونه بارزش «دعا» است اما منحصر در دعای اصطلاحی نیست . خدا در قران می فرماید:
قُلْ مَا يَعْبَأُ بِكُمْ رَبِّي لَوْلَا دُعَاؤُكُمْ ۖ ؛ بگو: «اگر دعاى شما نباشد، پروردگارم هيچ اعتنايى به شما نمى‌كند.
دعا" دامنه وسیعی داره، که هر کاری که توجه ما رو به خدا جلب می کنه شامل میشه. که همون درخواست نهایی شماست که فرمودید « یعنی چه کارهایی انجام بدیم؟ »
در این مورد به لینک زیر مراجعه بفرمایید و در ادامه اگر سوال یا ابهامی در بین بود بفرمایید.
http://btid.org/node/213322
موفق و پیروز باشید
عمر در وقت اضافه
خدا به گنهکار مهلت خواهد داد
خدا، انسان را موجودی مختار آفریده که با وجود طرح راه و تعیین حجتهای الهی، هدایت و شقاوت خود را در سرای باقی رقم زند. قرآن در این زمینه می‌فرماید: «إِنَّا هَدَيْنَاهُ السَّبِيلَ إِمَّا شَاكِرًا وَإِمَّا كَفُورًا»؛[1] «ما به حقیقت راه [حق و باطل] را به او نمودیم حال خواهد [هدایت پذیرد و] شکر [این نعمت] گوید و خواهد [آن نعمت را] کفران کند».
از طرفی ممکن است انسان با چشم‌پوشی از حجتهای الهی که از آن به «غفلت» تعبیر می‌شود دچار گناه و معصیت شود. از طرف دیگر ممکن است شخص متنبه شود و واقعاً در صدد اصلاح و جبران معصیت خود برآید که از آن به «توبه» تعبیر می‌شود؛ توبه‌ای که چه بسا سالیان سال برای جبران آن وقت لازم باشد. کوتاه بودن عمر انسان و نامعلوم بودن زمان مرگ، این دغدغه را در ذهن شخص معصیت‌کار به وجود می‌آورد که آیا خداوند به او آنقدر عمر خواهد بخشید تا مجالی برای جبران گناه و حقوقی که تضییع کرده است باشد یا خیر؟ چه بسا جواب مثبت به این سؤال، امید و انگیزه شخص گنهکار را تقویت کند و برای سرنوشت خود خدمتی کند.
مرگ و زندگی دست خداست
در آموزه‌های دینی اینطور آمده است که این خداست که زندگی انسان به دست اوست؛ اوست که زنده می‌کند و می‌میراند و کسی نمی‌تواند برای او تعیین تکلیف نماید. اما آنچه از آیات قرآن برمی‌آید این است که چه بسا بتوان جواب مثبتی را برای این سؤال پیدا کرد، مشروط بر اینکه عزم شخص برای توبه و جبران، قاطع باشد و فارغ از لقلقه زبانی، واقعاً در صدد اصلاح امر خود باشد.
مستندات قرآنی
1. عذاب یکی از عوامل برچیده شدن طومار عمر آدمی است که در طول تاریخ بعضی اقوام با آن هلاک شده‌اند. خداوند در قرآن می‌فرماید که توبه و استغفار مانع از نزول عذاب است، و به تعبیر دیگر پشیمانی و عزم انسان بر جبران معصیت، زمان مرگ را به تعویق می‌اندازد. قرآن می‌فرماید: «وَمَا كَانَ اللَّهُ مُعَذِّبَهُمْ وَهُمْ يَسْتَغْفِرُونَ»؛[2] «و مادامی که به درگاه خدا توبه و استغفار کنند باز خدا آنها را عذاب نکند».
2. خداوند در قرآن یکی از حکمت‌های مخفی بودن قیامت، به عنوان عامل دیگری برای مرگ بشر را این می‌داند که هر کسی در خور سعی و تلاش خود، به کیفر یا پاداش خود برسد. قرآن می‌فرماید: «إِنَّ السَّاعَةَ آتِيَةٌ أَكَادُ أُخْفِيهَا لِتُجْزَى كُلُّ نَفْسٍ بِمَا تَسْعَى»؛[3] «به طور قطع رستاخیز خواهد آمد! می‌خواهم آن را پنهان کنم، تا هر کس در برابر سعی و کوشش خود، جزا داده شود». در این آیه شریفه جزا و پاداش با محوریت سعی و تلاش انسان تعیین شده است. حال کسی که توبه کرده و واقعاً سعی در جبران گذشته خود داشته باشد، طبعاً به لطف خدا باید زمان مرگش به تأخیر بیفتد.
3. یکی از اقوامی که عذاب آنها به خاطر اصلاح رویه گذشته خود به تعویق افتاد، قوم یونس بود که خداوند مرگ آنها را به خاطر این تصمیم به عقب انداخت. قرآن در رابطه با این قوم می‌فرماید: «فَلَوْلَا كَانَتْ قَرْيَةٌ آمَنَتْ فَنَفَعَهَا إِيمَانُهَا إِلَّا قَوْمَ يُونُسَ لَمَّا آمَنُوا كَشَفْنَا عَنْهُمْ عَذَابَ الْخِزْيِ فِي الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَمَتَّعْنَاهُمْ إِلَى حِينٍ»؛[4] «چرا مردم هيچ قريه‌اى به هنگامى كه ايمانشان سودشان مى‌داد ايمان نياوردند مگر قوم يونس كه چون ايمان آوردند عذاب ذلت در دنيا را از آنان برداشتيم و تا هنگامى كه اجلشان فرا رسيد از زندگى برخوردارشان كرديم».
4. خداوند به کسانی‌که اهل گناه و معصیت هستند چنین وعده‌ای داده است که اگر توبه کنند و مفاسد خود را اصلاح نمایند، خداوند نسبت به آنها مهربان باشد و آنها را ببخشاید. بدیهی است که اصلاح بعضی مفاسد و جبران بعضی از حقوق، نیاز به عمر مضاعف دارد. خدا در قرآن این وعده امیدوارکننده را این گونه بیان می‌کند که: «فَمَنْ تَابَ مِنْ بَعْدِ ظُلْمِهِ وَأَصْلَحَ فَإِنَّ اللَّهَ يَتُوبُ عَلَيْهِ إِنَّ اللَّهَ غَفُورٌ رَحِيمٌ»؛[5] « پس کسی که بعد از ستم کردنش توبه کند و [مفاسد خود را] اصلاح نماید، یقیناً خدا توبه‌اش را می‌پذیرد؛ زیرا خدا بسیار آمرزنده و مهربان است».
5. خداوند در قرآن چنین وعده‌ای داده است که اگر کسی توبه و استغفار کند خداوند را مهربان خواهد یافت. این درک مهربانی خداوند طبعاً بعد از روشنایی ضمیر حاصل خواهد شد، که این نیز نیاز به گذر زمان و طول عمر دارد. خداوند در این زمینه می‌فرماید: «وَمَنْ يَعْمَلْ سُوءًا أَوْ يَظْلِمْ نَفْسَهُ ثُمَّ يَسْتَغْفِرِ اللَّهَ يَجِدِ اللَّهَ غَفُورًا رَحِيمًا»؛[6] «و هر که عمل زشتی از او سرزند یا به خویشتن ستم کند سپس از خدا طلب آمرزش و عفو نماید خدا را بخشنده و مهربان خواهد یافت».
جمع بندی
خداوند به عنوان مربی انسان، نه راه توبه را بسته است و نه به کسی که قصد توبه واقعی دارد سخت می‌گیرد. لطف و مهربانی خداوند ایجاب می‌کند که برای کسانی‌که اهل معصیت بوده و به طور جزمی در صدد جبران هستند، عمر مضاعفی ببخشد تا بنده خود را به نحو أحسن ملاقات نماید.
پی‌نوشت:
[1]. انسان: 3.
[2]. انفال: 33.
[3]. طه: 15.
[4]. یونس: 95.
[5]. مائده: 39.
سلام و عرض ادب خدمت شما کاربر محترم
ضمن سپاس از همراهی شما با مجموعه اندیشه برتر
امیدوارم هر چه زودتر به حول و قوه و لطف الهی به آرزو و خواسته زیباتون برسید
1-سوره هایی که وارد شده :
امام صادق علیه‌السلام می‌فرماید: "کسی که سوره عم‌ّ یتسألون را در هر روز قرائت کند سال تمام نمی‌شود، مگر این که زیارت بیت الله الحرام را خداوند نصیب او می‌گرداند. (1)
در روایت دیگر،امام صادق علیه‌السلام فرمود: "کسی که سوره حج را در هر سه روز قرائت کند، از آن سال خارج نمی‌شود، مگر این که به سوی مکه معظمه خارج می‌شود و اگر در آن سفر از دنیا برود خداوند او را داخل در بهشت می‌کند.(2)
در روایت دیگری آن حضرت می‌فرماید: "کسی که سوره حجرات را در هر شب یا در هر سه روز قرائت کند، از زائران پیامبر اکرم صلی الله علیه و آ له خواهد بود."(3)
نکته: توجه داشته باشید که حاجت روایی در این مورد مشروط بر این است که مانعی در اجابت پیش نیاید، مثل گناه، یا مصلحت بالاتر
2- اما در مورد دعا، دعای زیر رو می تونید بعد از نمازهای یومیه بخونید و یا اینکه تا بخشی از اون رو در قنوت نماز بخونید
اَللّهُمَّ ارْزُقْنی حَجَّ بَیتِک الْحَرامِ فِی عامی هذا وَفی کلِّ عامٍ ما اَبْقَیتَنی فی یسْرٍ مِنْک وَعافِیةٍ، وَسَعَةِ رِزْقٍ،
وَلا تُخْلِنی مِنْ تِلْک الْمواقِفِ الْکریمَةِ، وَالْمَشاهِدِ الشَّریفَةِ، وَزِیارَةِ قَبْرِ نَبِیک صَلَواتُک عَلَیهِ وَآلِهِ، وَفی جَمیعِ حَوائِجِ الدُّنْیا وَالاَْخِرَةِ فَکنْ لی،
اَللّهُمَّ اِنّی اَساَلُک فیما تَقْضی وَتُقَدِّرُ مِنَ الاََمْرِ الَْمحْتُومِ فی لَیلَةِ الْقَدْرِ،
مِنَ الْقَضاءِ الَّذی لا یرَدُّ وَلا یبَدَّلُ، اَنْ تَکتُبَنی مِنْ حُجّاجِ بَیتِک الْحَرامِ، الْمَبْرُورِ حَجُّهُمْ، الْمَشْکورِ سَعْیهُمْ، الْمَغْفُورِ ذُنُوبُهُمْ، الْمُکفَّرِ عَنْهُمْ سَیئاتُهُمْ،
واجْعَلْ فیما تَقْضی وَتُقَدِّرُ،اَنْ تُطیلَ عُمْری، وَتُوَسِّعَ عَلَی رِزْقی، وَتُؤدِّی عَنّی اَمانَتی وَدَینی آمینَ رَبَّ الْعالَمین.
خدایا! در این سال و هر سال، تا زمانی که عمرم باقی است و در آسایش و گشایش روزی به سر می‌برم، زیارت خانه‌ات بیت الحرام را نصیبم گردان و مرا از درک موقف‌های گرامی و دیدن مکان‌های شریف و زیارت قبر پیغمبرت که درودت بر او و آلش باد محروم مکن. و در برآوردن جمیع احتیاجات دنیا و آخرتم یاریام کن.
ای خدا! از تو درخواست می‌کنم هر آنچه از قضا و قَدَرت را که در شب قدر حتمی قرار دادی و دیگر برگشت و تغییری نمی‌پذیرد، مرا از حجاج بیت الحرامت قرار دهی. حاجیانی که حجشان پسندیده، سعیشان پذیرفته، گناهانشان آمرزیده و اعمال بدشان بخشیده شده است. و عمر طولانی در راه بندگی ات و روزیام را فراوان قرار ده و امانت‌ها و قرضم را ادا فرما.
موفق و پیروز باشید
پاورقی
1-"(تفسیر نور الثقلین، الحویزی، ج 5، ص 490، نشر دار الکتب العلمیه / تفسیر کنزالدقائق میرزا محمد مشهدی، ج 11، ص 158، نشر مؤسسه اسلامی التابعة لجماعة المدرسین.)
2- "(ثواب الاعمال و عقاب الاعمال، شیخ صدوق، ص 135، نشر مکتبة الصدوق / مجمع‌البیان طبرسی، ج 7، ص 109.)
3- (ثواب الاعمال، همان، ص 142.)
سلام و عرض ادب
از ارتباط شما با مجموعه اندیشه برتر سپاسگزاریم.
نوجوانی دوره‌ای پر از هیجان و احساس است. نوجوانان به دلیل سن کم و بی‌تجربگی نمی‌دانند چگونه این هیجانات و احساسات را مدیریت و کنترل نمایند. در این شرایط وظیفه والدین بسیار پراهمیت و حساس خواهد بود. آنان باید فرزندان نوجوانشان را در مسیر درست زندگی حفظ کنند و از خطرات دور نگه‌دارند. پسرتان گاهی نماز می‌خواند اما شما می‌خواهید او به صورت دائم و مطمئن نمازخوان شود. به این جهت نیاز به راهنمایی و مشاوره دارید. در ادامه نکاتی را برای راهنمایی شما بیان خواهم کرد.
1. اقناع: از مسائلی که در دوران نوجوانی اهمیت بسیار بالایی دارد، اقناع‌سازی است. باید گفتار و رفتار شما به گونه‌ای باشد که در ذهن پسرتان اقناع رخ دهد. درباره هر مسئله‌ی مهمی این قضیه صادق است. مسائل اعتقادی و دینی نیز به دلیل اهمیت آنها و شبهات وارده نیاز به اقناع‌سازی در ذهن نوجوان دارد. نوجوانی دوره شبهات و تردید است. پسرتان به راحتی می‌تواند درباره هر چیزی تشکیک کند، خصوصاً مسائل دینی که در فضای رسانه و دوستان همسال متأثر از فضای مجازی، مورد خدشه قرار می‌گیرد. گفتگوهای چالشی می‌تواند به ذهن نوجوان برای عبور از شبهات کمک کند. وقتی شبهات به صورت دائمی به ذهن پسرتان هجوم می‌آورد، پس شما نیز باید به صورت دائمی با پاسخ‌های چالشی، جذاب و متنوع جوابگوی سؤالات و شبهات نوجوانتان باشید.
2. الگوی رفتاری: اینکه فرمودید شما و همسرتان هردو نمازخوان هستید، خوب است؛ زیرا که شما نقش الگو را در ذهن پسرتان ایفا می‌کنید. بسیاری از گفتار، رفتار و زندگی او از شما رنگ و بو گرفته است. البته به این نکته توجه کنید که صرف خواندن نماز کفایت نمی‌کند، بلکه هماهنگی در ساعت خواندن، نحوه خواندن و امرونهی هماهنگ به نماز بسیار پراهمیت است. پس از این جهت خود را با همسرتان نیز هماهنگ نمایید.
3. مشاوره تلفنی: با توجه به موضوع مشاوره شما، پیشنهاد ما آن است که از مشاوره تلفنی رایگان مجموعه ما بهره بگیرید. برای راهنمایی بیشتر می‌توانید از مشاوره تلفنی رایگان به شماره 02533130044 از ساعت 8 الی 14 استفاده نمایید.
لطفاً بعد از انجام مشاوره، نتیجه و بازخورد آن را با ما در میان بگذارید.
موفق و پیروز باشید.
سلام و عرض ادب خدمت شما کاربر محترم
ضمن سپاس از همراهی شما با مجموعه اندیشه برتر
سربسته فرمودید که باعث جدایی دو نفر شدید اما نفرمودید این دو نفر کیا بودند؟ آیا زن و شوهر بودند؟ دو دوست بودن؟ اگر دوست بودن جنس موافق یا مخالف بودند؟ قصد ازواج داشتند یا نداشتند و فروعات دیگه.
بر فرض هم این گونه ارتباطی که باعث جدایی شدید هیچ ایراد قانونی و عرفی و شرعی نداشته، کار شما یعنی جدایی انداختن بین دو نفر مذموم و ناپسند بوده. همانطور که سحر و جادو و دعا برای جدایی مذموم و زشت هستش و در بعضی شرایط گناه.
اگر این جدایی در اثر عامل و نقش مستقیم شما بوده لازم است که توبه و استغفار کنید. و در صدد جبران بر بیایید. مثلا تعریف و تمجید از هر کدام در غیاب دیگری، حتی یکی از استثنائات دروغ این هست که بین دو نفر صلح و پیوند برقرار کنید. در حقشون دعا کنید که خدا موانع این بهم رسیدن رو بر داره و بهترین تقدیرات رو براشون فراهم بیاره.
اما منظورتون رو از اینکه فرمودید « باز هم به خودش برمی‌گرده؟ » رو متوجه نشدم. اگر منظورتون این هست که مثل نفرین کردن که اگر نابحق باشه ممکنه به خودش برگرده، باید عرض کنم که بعد از توبه و استغفار شما، عوارض و آثار گناه هم پاک خواهد شد. نهایت می تونید با پرداخت صدقه خودتون رو ایمن کنید.
موفق و پیروز باشید
سلام و عرض ادب خدمت شما کاربر محترم
ضمن سپاس از همراهی شما با مجموعه اندیشه برتر
هر کسی بعد از ازدواج دوست داره آرامش همه جانبه ای نصیبش بشه، هم آرامشی که در بستر خانه در کنار همسر خودش و هم آرامشی که در معاشرت با خانواده همسر انتظار میره. مخدوش شدن هر کدام از این موارد می تونه بخشی از تلخی های زندگی رو به بار بیاره. چه بسا با توصیفاتی که فرمودید این طور به نظر برسه که بعد از 20 سال عروسی بخشی از آرامشی که در تعامل شما و فرزندان با خانواده شوهر انتظار داشتید اون طور که باید تامین نشده. لذا شرایط شما قابل درک هست. اما راجع به سوال شما چند نکته عرض میشه:
1- چون سوال از صله رحم کردید، باید گفت که صله رحم در مورد اقوام نسبی است و نه اقوام سببی که با ازدواج با هم قوم و خویش میشید. یعنی ارتباطاتی که در قالب تماس و رفت و آمد و به هر طریق دیگه به عنوان صله رحم واجب است فقط نسبت به قوم و خویشان نسبی است (مثل پدر و مادر و عمه و خاله و ..) و شامل خانواده شوهر (مثل خواهر شوهر و جاری و...) نمیشه، هر چند اصل ارتباط داشتن به جهت ارتقاء صمیمیت و گرما بخشی به خانواده پسندیده است.
2- تبعیت از شوهر در این گونه دید و بازدیدها که باعث اذیت شدن زن میشه واجب نیست (یا مسافرتی که باعث اذیت شدن جدی زن بشه). پس اگر قصد این رو داشتید که به قول خودتون این صله رحمها رو قطع کنید حتما شوهر خودتون رو توجیه کنید، از احساس خودتون بگید و حس خودتون رو در این جور موقعیتها با شوهر خودتون به اشتراک بزارید. رو راست باشید و بدون ارائه دلیل با شوهر خودتون مخالفت نکنید.
3- نه مایه اذیت کسی بشید و نه اینکه اجازه بدید کسی شما رو اذیت کنه، کاری نکنید که به قول معروف از اخلاق شما سوء استفاده کنن، وقتی خواهر شوهر به خونه شما میاد زمینه اذیت ایشون رو ببندید، یعنی مثلا اگر به اتاقی سرک می کشن، درب اتاق رو قفل کنید، در دفاع از حریم شخصی خودتون جسور باشید و لو این که باعث دلخوری دیگران بشه. این شمایید که وقتی دیگران وارد خانه شما میشن باید مدیریت فضای خونه رو شما در دست بگیرید نه اینکه مهمان شما رو مدیریت کنه.
4- اما در مورد شوهرتون که گاهی جاری شما با ایشون شوخی می کنن و شما به شدت اذیت میشید، لازم هست در یک فضای صمیمی این قضیه رو با شوهرتون مطرح کنید، حتما این گله مندی رو بعد از تعریف و تمجید از شوهرتون داشته باشید و حتما از احساس خودتون در این موقعیت بگید که به شدت اذیت میشید، ابراز کنید که انتظار دارید احساس شما برای شوهرتون مهم باشه. لازمه این است که در مواجهه با جاری با وقار و سنگین باشه، واکنش منفعلانه نداشته باشه، کمتر بخنده و واکنش نشون بده، نوع واکنش شوهر شما در تداوم و نوع رفتار جاری مهم است، واکنش ایشون نباید طوری باشه که رفتار جاری رو تقویت کنه. البته این توصیه در صورتی است که شوخی جاری غیر متعارف باشه و شما بیش از اندازه حساسیت به خرج ندید.
بهترین ها رو برای شما آرزومندم
سلام و عرض ادب خدمت شما کاربر محترم
در هر دو سوال باید قراردادی که امضا کردین رو دید. گاهی در قرار داد اومده که شرکت مجاز است که حدود 45 روز (کمتر و بیشتر) حقوق رو به تعویق بندازه. اما اگر در قرارداد چنین چیزی نیومده در صورتی که بدهکار توانایی پراخت رو داشته باشه اما عمدا به طلبکاران (کارکنان شرکت) پرداخت نکنه معصیت کرده و تبعات منفی که شامل حال کارکنان میشه رو ضامن هست .
باز در مورد سوال دوم باید قرار داد رو دید، گاهی در قرارداد میاد که اگر کارمند یا عامل، بدون اطلاع قبلی از شرکت خارج شود خسارت ترک کار بر عهده شخص عامل خواهد بود، و شاید بابت این خسارت از حقوقی که باید به شما داده میشد صرف نظر شده باشه. در غیر اینصورت اگر چنین مفادی وجود نداشته باشه، زحمت و کار شما محترم خواهد بود و دارای ارزش و بر گردن صاحب کار خواهد ماند.
موفق باشید
سلام و عرض ادب
از ارتباط شما با مجموعه اندیشه برتر سپاسگزاریم.
گاهی انسان به دلیل فریب شیطان دچار غفلت می‌شود و بر اساس هوای نفس رفتار می‌کند. بعد از آنکه غبار غفلت از قلب و ذهن او کنار می‌رود، متوجه رفتار اشتباه خود می‌شود. پشیمان می‌شود؛ و درصدد جبران برمی‌آید. گاهی نیز همین افراد دائماً دچار عذاب وجدان و احساس گناه هستند و از آینده خود ناامید هستند؛ اما باید این را بدانند که انسان با امید زنده است. بدون امید، زندگی بی‌معناست و انگیزه‌ای برای تلاش بیشتر وجود نخواهد داشت. ازاین‌رو یأس و ناامیدی از رحمت خدا، از گناهان کبیره شمرده شده است و طبق آیه 56 سوره حجر، تنها گمراهان و کافران از رحمت حق ناامیدند: «قَالَ وَمَن يَقنَطُ مِن رَّحمَةِ رَبِّهِۦٓ إِلَّا ٱلضَّالُّونَ»؛ «گفت: البته جز مردم گمراه، از رحمت پروردگار خويش نوميد نیستند». حال شما دچار ناامیدی نسبت به اعمال عبادی‌تان شدید که چرا نمی‌توانید آنها را با توجه انجام دهید. به همین جهت نیاز به کمک و راهنمایی دارید. ازاین‌رو در ادامه نکاتی را برای راهنمایی شما بیان خواهم کرد.
1. وسواس: مسلمانان باید با توجه به حلال‌ها و حرام‌ها عمل کنند. احکام عبادی در رساله عملیه مراجع تقلید آمده است. عمل به همان حدی که در آنجا بیان شده است، کفایت می‌کند و نیاز به سختگیری بیش از حد در مسائل دینی نیست. گاهی برخی از افراد به خاطر سختگیری و کمال‌گرایی در انجام عبادات به وسواس دچار می‌شوند. وسواس بیماری خطرناک روانی است که انسان را به تکرار رفتار وادار می‌کند. از این رو بزرگان دین به افرادی که دچار چنین افکاری شده‌اند، توصیه می‌کند هر چه انجام دادی قبول است و به شک خود عمل نکن. از جاهایی که در نماز نباید به شک خود عمل کنید، کثیرالشک یعنی فردی که بسیار شک می‌کند، است. این مسئله در رساله مراجع تقلید بیان شده است و می‌توانید خودتان مشاهده کنید.
2. نماز: فرمودید بعد از اتمام رکعت دوم نماز شک می‌کنید. بیشتر هم نمازهای ظهر و عصر. باید گفت که شک در تعداد رکعات نمازهای چهار رکعتی بعد از سجده دوم به بطلان نماز ختم نمی‌شود، بلکه فقط لازم است بنا را بر بیشتر بگذارند و نماز را در چهار رکعت فرضی تمام کنید. بعد از نماز اگر نیاز به رکعت بیشتر بود، نماز احتیاط خوانده می‌شود. پس ذهن خود را با این افکار آزار ندهید. اسلام دین آسانی است نه دین سختی و مشقت.
3. مشاوره تلفنی: با توجه به موضوع مشاوره شما، پیشنهاد ما آن است که از مشاوره تلفنی رایگان مجموعه ما بهره بگیرید. برای راهنمایی بیشتر می‌توانید از مشاوره تلفنی رایگان به شماره 02533130044 از ساعت 8 الی 14 استفاده نمایید.
لطفاً بعد از انجام مشاوره، نتیجه و بازخورد آن را با ما در میان بگذارید.
موفق و پیروز باشید.
سلام و عرض ادب خدمت شما کاربر محترم
ضمن سپاس از همراهی شما با مجموعه اندیشه برتر
دغدغه مندی شما بابت رفتار خواهرتون و سعی و تلاشی که در راستای حل و اصلاح ایشون دارید ستودنی است. راجع به این مساله چند نکته خدمت شما عرض میشه:
1- قطع رابطه به هیچ وجه توصیه نمیشه همانطور که متوجه هستید که قطع رابطه و قطع صله رحم حرام است. هیچ کس بدون عیب و ایراد نیست اگر وجود یک عیب و خصیصه مجوز این باشه که از ایشون قطع رابطه کنید نباید انتظار داشت که کسی با ما در ارتباط باشه، چون ما و هر کسی دیگه هم ایراداتی داریم که کسی مثل خواهر یا برادر من این ایراد رو نداره، از طرف دیگر همین خواهر و برادر من خوبی هایی داره که من ندارم. به هیچ وجه به یک آدم نگاه صفر و صدی نباید داشت که چون یک خصیصه منفی درش وجود داره پس باید کل شخصیتش رو زیر سوال برد، خیر.
2- به نظر میرسه دو عاملی که باعث شده خواهر شما چنین حالتی پیدا کنه یکی ضعف در اعتماد به نفس و دیگری سیل افکار منفی است که ممکنه ایشون رو به خودش مبتلا کرده باشه. زودرنجی نوعا با این دو عامل اتفاق می افته،
افکار منفی ممکنه در اثر شرایط زندگی رقم بخوره، مثلا در روابط زناشویی که ایشون با شوهر خودشون دارن، در اثر شکستهایی که در زندگی شون تجربه کردن یا امثال اینها. کسی که غرق افکار منفی بشه نسبت به پیرامون خودش هم دید منفی خواهد داشت، نوعا نگرشهاش بر اساس حدس و گمان منفی خواهد بود و از واقع نگری فاصله خواهد گرفت. اگر هم شما برای تبرئه خودتون دلیل بیارید به دل راضی نخواهد شد. این گونه افراد نوعا افراد گرفته و پکر هستن. مهارت ارتباطی ضعیفی با بقیه دارند. تراکم افکار منفی باعث میشه با عینک بدبینی به پیرامون خودش نگاه کنه.
بهترین کار مراجعه به یک مشاوره حضوری است که مشاور آسیب شناسی کنه دلیل این ضعف اعتماد به نفس و افکار منفی چیست. که البته توصیه به رفتن پیش مشاوره مهارت خاصی میخواد که باعث دلخوری هم نشه.
اما آنچه شما می تونید انجام بدید این هست که جنبه «خودآگاهی» ایشون رو بالا ببرید، به طور غیر مستقیم استعدادهایی که داره رو به ایشون گوشزد کنید، تا جایی که شاکر داراییهاش باشه، شکرگزاری یکی از تکنیکهایی است که باعث میشه به آدم فکر مثبت و انرژی مثبت وارد بشه. هم خوبیها و استعدادهایی که خودشون دارن و هم خوبیهایی که مثلا بچه ها و شوهرشون دارن براش گوشزد کنید، گاهی مساله های ذهنی خودساخته مطرح کنید و از ایشون نظر خواهی کنید و لو نظر اشتباه بده.خاطرات کودکی رو یاداور بشید، ازش بخواهید بهترین خاطره کودکی که در ذهنش مونده رو بگه و ...! گعده بگیرید، بگید و بخندید و انرژی مثبت بفرستید و دریافت کنید.
این کارها برای ایشون اینطور تلقی ایجاد می کنه که جایگاهی برای اعضای خانواده داره، و این یک بازخورد مثبت در ذهن ایشون ایجاد می کنه.
عامل دیگر که در این قضیه حدس زده می شه دوری شخص از معنویت هستش. نبود معنویت باعث سلب آرامش درونی و واقعی توی زندگی میشه و این سلب آرامش در کل پیکره و بستر زندگی اثر گذار خواهد بود.
آنچه گفته شد اجمالی بود از راه حلهایی که در این قضیه به ذهن میاد.
در ادامه اگر سوال یا ابهامی بود بفرمایید
موفق باشید
صفحه‌ها