از راه‌هایی که باعث آرامش آدمی در برابر ناملایمات روزگار خواهد شد و دین اسلام به آن توصیه کرده، ازدواج و تشکیل خانواده است.
تأثیر فشار روانی بر سلامت
تلاش و کوشش افراد برای انطباق با تنش مستمر و دائمی ممکن است ذخایر بدنشان را تحلیل ببرد و آن‌ها را در برابر بیماری آسیب‌پذیر سازد. شواهدی حاکی از آن است که فشار روانی بر کارایی دستگاه ایمنی بدن اثر می‌گذارد و می‌تواند باعث ایجاد اختلالات جسمانی همچون زخم معده، فشار خون و بیماری قلبی شود. با مختل شدن دستگاه ایمنی و کاهش توان مقابله و مبارزه بدن، راه بر هجوم ویروس‌ها و باکتری‌ها هموار می‌شود. در واقع مسائل تنش‌زای هیجانی در بیشتر اختلالات پزشکی نقش پراهمیتی دارند.
راهکار دوری از فشار روانی
در علم روانشناسی راهکارهای مختلفی مانند ارتقای عزت نفس، کمک خانواده و... برای دوری از فشار روانی بیان شده است. دین مبین اسلام نیز توصیه‌های گوناگونی مانند تفکر درباره سرانجام دنیا و معاد، رعایت تقوای الهی و توکل بر رحمت واسعه خداوند، در این باره بیان کرده است.
ازدواج، عامل پیشگیری از فشار روانی
از راه‌هایی که باعث آرامش آدمی در برابر ناملایمات روزگار خواهد شد و دین اسلام به آن توصیه کرده، ازدواج و تشکیل خانواده است؛ چنان‌که خداوند در آیه 21 سوره روم می‌فرماید: «وَمِن ءَايَتِهِ أَن خَلَقَ لَكُم مِّن أَنفُسِكُم أَزوَجا لِّتَسكُنُواْ إِلَيهَا وَجَعَلَ بَينَكُم مَّوَدَّة وَرَحمَةً إِنَّ فِي ذَلِكَ لَأيَت لِّقَوم يَتَفَكَّرُونَ»؛ «و از آيات الهى است كه از جنس خودتان براى شما همسرانى آفريد تا به وسيلۀ آنان آرامش يابيد و بين شما مودّت و رحمت قرار داد كه در اين كار، نشانه‌هایی براى اهل تفكّر هست».