07:44 - 1400/07/25
روش‌های مقابله با حواس‌پرتی
یادداشت کردن عوامل حواس پرتی
همیشه یک دفترچه یادداشت بر روی میز مطالعه خود قرار دهید و اگر چیزی ذهن شما را در هنگام مطالعه مشغول کرد آن را یادداشت کنید. به طور مثال اگر در مورد مشکل مالی خود فکر می‌کنید یا اینکه نگران سلامتی کسی هستید، همه آنها را یادداشت کنید. به خود تلقین کنید که پس از اتمام مطالعه و در فرصت دیگر به این مسائل خواهید پرداخت. این کار باعث می‌شود از نگرانی شما در این مسائل کاسته شود و با خیال راحت‌تری به مطالعه بپردازید.
برچسب‌ها:
لایه باز:
| پیوست | اندازه |
|---|---|
 حواس پرتی | 11 مگابایت |
