مطالب دوستان gilnar

Retrato de توفیقی توفیقی 30 Jun, 2022 پسرم از تنهایی و شب می ترسه...!!!
سلام علیکم از حضور شما و اعتماد به ما تشکر میکنم. ترس و اضطراب در کودک شما موجب نگرانی شما شده است، امیدوارم با تلاشی که میکنید بتوانید به فرزندتون کمک کنید تا از این مشکل دور شود، البته این نکته هم خدمتتان عرض کنم که ترس تا حدودی در این سن طبیعی است، و جای نگرانی ندارد هر چند این مساله به معنای بی تفاوت بودن و به دنبال درمان نبودن نیست، و تلاش شما برای برطرف شدن این مشکل قابل تحسین است. در خصوص ترس شبانه او اگر بتوانید علت آن را شناسایی کنید، با حذف یا کنترل و مدیریت  عوامل، در درمان موفق تر خواهید بود؛ برخی علتهایی که میتوان حدس زد موارد زیر است: تماشای فیلمهای فضایی و تخیلی و کارتونهای ترسناک شنیدن صحبتهای اضطراب آور از بزرگترها در مورد مسایل مختلف شاهد اختلافات و دعواهای بین اعضای خانواده بودن تاریک بودن محیط خواب عدم تامین نیازهای عاطفی او در کودکی و الان (دلبستگی ناایمن) و... به صورت عمومی وکلی چند راهکار خدمتتان عرض میکنم اگر جواب نداد باید با بررسی های بیشتر و احیانا تستهای مربوط به کودکان با منبع ترس و اضطراب او آشنا شد و درمانهای روانشناختی را دریافت نمایید که این مساله هم مستلزم مراجعه به روانشناس کودک است. اما برخی راهکارها: مستقیما نگویید نترس این که ترس نداره، اینگونه صحبت کردن موجب القا ترس در او می شود، سعی کنید او را درک کنید با او همدلانه رفتار کنید. در صورتی که علت اصلی آن را کشف کردید بر طرف نمودن علت آن بسیار مهم و راهگشاست. برخی علتهای آن را در بالا ذکر کردم. انجام بازی هایی که مستلزم تنهایی موقت او، یا قرار گرفتن موقتی در تاریکی است(مواجهه) مفید خواهد بود؛ مانند  قایم موشک بازی، انجام بعضی از بازی‌ها در تاریکی؛ مانند بازی در جلوی نور چراغ یا شمع به صورت سایه بازی، بازی بستن چشم و دنبال کردن دیگری از روی صدایی که فرد مقابل درمی آورد، و دیگر بازی ها... سعی کنید روابط او با همسالانش را بیشتر کنید. برای اینکه در هنگام خواب از شما جدا شود، باید به صورت تدریجی هر شب از او فاصله بگیرید، و با فاصله از او بخوابید و این فاصله را در شبهای بعد بیشتر کنید. برای تنها خوابیدن او بهش ستاره بدهید و از قبل جایزه ها را برایش مشخص کنیدکه مثلا  با 7 ستاره میتونی چه چیزهایی تهیه کنی یا 10 ستاره چی و... برای استفاده از آسانسور به صورت تنهایی او را مجبور نکنید، از رفتارهایی که موجب ترس بیشتر او میشود به شدت خودداری کنید. سعی کنید از گفته ها و رفتارهای او، آنچه در ذهنش می گذرد که باعث ترسش می شود(افکار یا تصاویر) را شناسایی کنید و آن را اصلاح کنید یا با افکار و تصاویر مثبت جایزین کنید. در صورتی که احساس می کنید ترسش از آسانسور زیاد است بهتر است  به صورت حضوری به مراکز مشاوره مراجعه کنید تا با کمک روانشاس تکنیکهای مواجهه تدریجی را با او تمرین کند. در ادامه اگر نیاز به راهنمایی داشتید در خدمتتان هستم. موفق باشید.
Retrato de توفیقی توفیقی 30 Jun, 2022 ترس کودکان
سلام علیکم از حضور شما و اعتماد به ما تشکر میکنم این مشکل موجب شده حال روحیتون به هم بریزه و فکر تون رو درگیر کنه و این حس بسیار بدی است. البته ما امیدواریم و باور داریم شما با تلاشها و توانمندی هاتون میتونید اوضاع را بهتر کنید. البته سوالتون خیلی کلی است و نیاز به توضیحات بیشتر دارد، منظورتون از اینکه شکاک شده اید چیست؟ ممکنه منظور شما از شکاک بودن، وسواس فکری باشد، یا ممکنه منظور از شکاک بودن بدبینی نسبت به چیزی یا کسی باشد، لطفا توضیحات بیشتری بیان بفرمایید، از مصدایق و نمونه های افکاری که در ذهنتون میاد و موجب آزار شما شده است، از شدتش و از تعداد آن در طول روز و هفته توضیحات لازم را بفرمایید تا با تشخیص درست بتوانیم کمک و راهنمایی مفیدی خدمتتان داشته باشیم. اگر منظورتان داشتن وسواس فکری است باز توضیح بدهید که آیا رفتارهای وسواسی هم دارید؟ چه مواردی هستند؟ هر کدام از این مشکلات راهنمایی و تکنیکهای خاص خودش دارد که اگر تشخیص صحیح اتفاق نیافتد درمان هم مفید نخواهد بود و در برخی موارد مضر هم خواهد بود، بنابراین به سوالات ذکر شده پاسخ بدید و هر توضیحی که به نظرتون مهمه و در روشن شدن مساله کمک میکند را بیان بفرمایید تا در ادامه در خدمتتان باشیم. موفق باشید.
Retrato de توفیقی توفیقی 30 Jun, 2022 شکاکم
سلام علیکم از حضور شما و اعتماد به ما تشکر میکنم این مشکل موجب شده حال روحیتون به هم بریزه و فکر تون رو درگیر کنه و این حس بسیار بدی است. البته ما امیدواریم و باور داریم شما با تلاشها و توانمندی هاتون میتونید اوضاع را بهتر کنید. البته سوالتون خیلی کلی است و نیاز به توضیحات بیشتر دارد، منظورتون از اینکه شکاک شده اید چیست؟ ممکنه منظور شما از شکاک بودن، وسواس فکری باشد، یا ممکنه منظور از شکاک بودن بدبینی نسبت به چیزی یا کسی باشد، لطفا توضیحات بیشتری بیان بفرمایید، از مصدایق و نمونه های افکاری که در ذهنتون میاد و موجب آزار شما شده است، از شدتش و از تعداد آن در طول روز و هفته توضیحات لازم را بفرمایید تا با تشخیص درست بتوانیم کمک و راهنمایی مفیدی خدمتتان داشته باشیم. اگر منظورتان داشتن وسواس فکری است باز توضیح بدهید که آیا رفتارهای وسواسی هم دارید؟ چه مواردی هستند؟ هر کدام از این مشکلات راهنمایی و تکنیکهای خاص خودش دارد که اگر تشخیص صحیح اتفاق نیافتد درمان هم مفید نخواهد بود و در برخی موارد مضر هم خواهد بود، بنابراین به سوالات ذکر شده پاسخ بدید و هر توضیحی که به نظرتون مهمه و در روشن شدن مساله کمک میکند را بیان بفرمایید تا در ادامه در خدمتتان باشیم. موفق باشید.
Retrato de توفیقی توفیقی 30 Jun, 2022 تست های مشاوره پیش از ازدواج
سلام علیکم از حضور شما و اعتماد به ما تشکر میکنم. تلاش شما جهت ایجاد یک ازدواج موفق را تحسین می کنم امیدوارم زندگی مشترک خوب و شیرین و پایداری داشته باشید. خب شما به دنبال ازدواج موفق هستید برای رسید به این هدف باید به ملاکها و معیارهای زیادی توجه کنید و بر اساس آنها تصمیم بگیرید؛ برای ازدواج موفق چند مساله لازم است که شما نسبت به آنها آگاهی داشته باشید: اول: خودشناسی؛ یعنی نسبت به ویژگی های شخصیتی، نقاط مثبت و منفی، انگیزه ها و توانمندی ها و مهارتهای خودت آشنا باشی و نسبت به آنها آگاهی داشته باشی. آگاهی به خود موجب میشه که انسان نقاط ضعف خود را اصلاح کند و بر نقاط قوت خود بیافزاید، گاهی وقتها عیب در خودمان است و با همان عیب اصلاح نشده وارد زندگی میشویم و زندگی را با چالش مواجه میکنیم و بعد چون نسبت به عیب خودمان آگاه نیستیم علت مشکل را در طرف مقابل جستجو میکنیم. بنابراین خود شناسی و خود آگاهی به منظور استفاده از نقاط قوت و اصلاح نقاط ضعف خیلی مهم است. دوم: داشتن آمادگی های لازم برای ازدواج است؛ برخی مسایل لازمه داشتن ازدواج موفقه، از جمله رشد و بلوغ جسمانی، بلوغ اجتماعی، مالی، اسقلال روانی، ثبات هیجانی، بلوغ روانی و عاطفی و... که لازم است اینها مورد بررسی قرار بگیرد و در صورت لزوم آموزشهای لازم هم فرا گرفته شود. سوم:وجود تناسبها میان دختر و پسر؛ در مرحله بعد آنچه مهمه اینه که بررسی کنیم که این دختر خانم با این ویژگیها و ملاکهای مختلف و شرایطی که دارد تا چه میزان با این آقا پسر که ویژگیها و ملاکها و شرایط خاص خودش را دارد با هم تناسب دارند، و آیا این تناسبها در حد کافی هست یا نه. مثلا اگر فردی دارای اختلال روانی و یا اختلال شخصیت تشخیص داده شد لازم است قبل از ازدواج آن را درمان کند، و یا اگر شرایط مالی، فرهنگی، و... خانواده ها با هم تناسب ندارد و اختلاف خیلی زیادی داشت تناسب ها کمتر خواهد بود و لازم است مورد توجه قرار بگیرد. چهارم: آموزش مهارتهای لازم زندگی است؛ یکی از موارد مهم در داشتن زندگی موفق داشتن مهارتهای مهم و لازم زندگی است که در مراحل بعد لازم است آنها را آموخت. مثلا مهارت حل مساله، مهارت حل تعارض، مهارت همسرداری، و... مثلا وقتی دختر و پسر از مهارت حل تعارض و مذاکره برخوردار نباشند با کوچکترین اختلافی که توی همه زندگی ها بوجود می آید و طبیعی است چون این مهارت را بلد نیستند یا پرخاشگری میکنند یا قهر میکنند و این اختلاف کوچک را تبدیل به تعارض و ناسازگاری و دعوا میکنند. البته هر کدام از آنها دارای زیر مجموعه های زیادی است و در مراحل مختلف ازدواج قابل بررسی است. حال چگونه میتوانید به اهداف بالا برسید؟ با توجه به توضیحات ذکر شده توصیه اول ما این است که: یک: جهت آگاهی کاملتر و کسب بینش برای انتخاب درست کتاب زیبای «مطلع مهرراهکارهای جامع و کاربردی برای انتخاب همسر، نویسنده امیر حسین بانکی پور فرد » را مطالعه نمایید. (کتاب) در این کتاب به مسایل گوناگونی همچون روش تحقیق کردن و سوالات تحقیق و سوالات از خواستگار و... پرداخته است. دو: همچنین در این مرحله شرکت در کارگاه های آموزش پیش از ازدواج(PME) که به صورت حضوری و یا مجازی برگزار می شود مفید خواهد بود. سه: در مرحله بعد و پس از پیدا کردن خواستگار ، شرکت در جلسات مشاوره پیش از ازدواج (PMC) در مراکز مشاوره جهت بررسی تناسبها و ویژگیهای شخصیتی بسیار مفید خواهد بود. و حتما توصیه میشود. چرا که بسیاری از موارد به صورت تخصصی است و با بررسی ها و تشخیص روانشناس قابل شناسایی و حتی آموزش خواهد بود. در مشاوره پیش از ازدواج هم از تستهای شخصیت استفاده می شود و هم از تستهای پیش از ازدواج که میزان تناسب و توافق شما در زمینه های مختلف سنجیده شود، همچنین در مشاوره پیش از ازدواج با مصاحبه و گفتگو به مسایل و مشکلات احتمالی پرداخته می شود و در صورت لزوم آموزشها و راهنمایی ها داده خواهد شد. در مورد این سوال که «چه مدت زمان باید وقت بگذاریم برای شناخت هم» خدمتتان عرض کنم که اگر چه گفته میشه تا شش ماه همدیگر را بشناسند اما مشخصه که زمان موضوعیت ندارد بلکه آنچه مهمه شناخت کافی و درست است که باید اتفاق بیافتد، برخی از مراجعین هستند که چندین ماه نامزد هستند اما اندازه 5 ساعت نسبت به اهداف، انتظارات، ویژگیهای شخصیتی و رفتاری و پایبندی و تعهد و مسئولیت پذیری و ... یکدیگر باهم گفتگو نکرده اند و شناخت ندارند. بنابراین در ملاقات خود از ملاکها و رفتارها و ویژگیهای شخصیتی و اهداف آینده و تناسبها و... گفتگو کنید که با مطالعه کتابی که خدمتتان معرفی کردم متوجه موضوعات لازم خواهید شد. در ادامه اگر نیاز به مشاوره داشتید در خدمتتان هستم. موفق باشید.
Retrato de توفیقی توفیقی 28 Jun, 2022 وسواس دستشویی
سلام علیکم از حضور شما و اعتماد به ما تشکر میکنم رفتارهای وسواسی یکی از اختلالات آزار دهنده ای است که حتما موجب ناراحتی و اضطراب و رنجش شدید برای شما شده است. امیدواریم با تلاشی که می کنید و با راهنمایی هایی که خدمتتان ارائه میکنیم بتوانید بر این مشکل غلبه کنید. وسواس دو صورت کلی دارد، یکی وسواسهای فکری و دیگری وسواسهای عملی یا رفتارهای آیینی، معمولا در بسیاری از افرادی که دچار وسواس می شوند، هر دو مورد با هم ایجاد می شود، در واقع در ابتدا افکاری آزار دهنده و تکراری توی ذهن می آید که ایجاد اضطراب می کند، فرد در مرحله اول سعی می کند این افکار را نادیده بگیرد، اما هر چه تلاش می کند، به صورت شدیدتر توی ذهن می آید و تولید اضطراب می کند، در مرحله بعد برای رفع اضطراب، رو به رفتارهای وسواسی یا اعمال آیینی می آورد، با انجام این رفتار وسواسی کمی از اضطرابش کم می شود، اما مجددا اضطراب برمی گردد، این بار برای کاستن از اضطراب، آن رفتار وسواسی را بیشتر انجام می دهد تا اینکه اگر فرد روز اول دو بار رفتار وسواسی را انجام می داد و به آرامش می رسید، بعد از یکی دو ماه باید مثلا ده بار آن رفتار وسواسی را انجام بدهد تا به آرامش برسد و در بسیاری از موارد به رفتارهای وسواسی مختلفی رو می آورد. اما چه کار باید کرد؟ برای درمان وسواس لازم است با شما مصاحبه شود، خود مصاحبه و آشنا سازی با وسواس، جزیی از فرایند درمان خواهد بود.همچنین آشنا شدن با افکار وسواسی و شناخت انواع رفتارهای وسواسی و شدت و فراوانی آن بسیار مهم است. درمان وسواس به صورت کلی و در یک جمله «مواجهه و عدم پاسخ (ERP) می باشد، یعنی فرد باید با وسواس هایش مواجهه شود و در عین حال به آن وسواسها پاسخ ندهد مثلا وقتی به دستشویی میروید و میبینید دمپایی ها خیس هست به هیچ عنوان نباید با اضطرابتان مقابله کنید یا آنها را آب بکشید بلکه باید با تحمل اضطراب آنها را بپوشید و به خود بگویید اگر هم نجس باشد وظیفه من پوشیدن آن بدون آب کشی است. البته این کار نیاز به برنامه ریزی و تکنیکهای خاص خودش دارد که باید با تشکیل سلسله مراتب وسواسها، از وسواسهای ساده تر و با اضطراب پایین تر شروع کرد و در نهایت به وسواسی که بیشترین اضطراب را ایجاد می کند رسید. جالب اینجاست که وقتی با رفتارهای وسواسی کوچک مواجه شوید و به آن پاسخ ندهید به تناسب، رفتارهای وسواسی بزرگتر هم از شدتش کاسته می شود و راحت تر می توان با آن مقابله کرد. مساله ای که باز مهمه گفته بشه اینه که لازمه با بررسی های بیشتر جنبه های مختلف افکار و رفتارهای وسواسی را کشف کرد ممکنه شما بیشترین حد وسواسی را در شستن پا، یا شستن مخرج بول و غایط هنگام دستشویی داشته باشید اما در جنبه های دیگه هم مثل غسل و وضو و یا شستشو و... وسواس داشته باشید که شناسایی اونها و شدتش برای درمان خیلی مهم است. جهت آشنایی بیشتر با وسواس و فرایند درمان میتوانید فایل زیر را دانلود و مطالعه کنید. ( برگ آموزشی درباره اختلال وسواس) در ادامه اگر نیاز به راهنمایی داشتید در خدمتتان هستم. موفق باشید.
Retrato de توفیقی توفیقی 28 Jun, 2022 اختلاف سنی در ازدواج
سلام علیکم از حضور شما و اعتماد به ما تشکر میکنم تلاش شما جهت حل مشکل دیگران بسیار ارزشمنده، امیدوارم بهترین مشاوره ها را به آنها بدهید تا زندگی زیبا و سازگاری را برای خود رقم بزنند. در مورد اختلاف سنی بین خانم و آقا در ازدواج نکاتی وجود دارد که باید بر اساس آنها تصمیم گرفت که خدمتتان عرض میکنم: نکته اول اینکه: آنچه در مورد بهترین و ایده آل ترین حالت در مورد سن دختر و پسر در ازدواج گفته می شود این است که پسر از دختر حدود یک تا 5 سال بزرگتر باشد، و احتمالا آنها هم به همین مساله فکر میکنند، اما نکته قابل توجه این است که نمیشود این مساله را به همین سادگی مطرح کرد و بر این اساس تصمیم گرفت، بلکه مسایل دیگری هم باید در نظر داشت بعد تصمیم گرفت، گاهی وقتها اختلاف ده سال بین دختر و پسر در جاییه که سن دختر مثلا خیلی کم است و بالا بودن سن پسر باعث اختلاف در فکر و سلیقه و بلوغ عاطفی خواهد بود که در این صورت میتواند مشکل ساز شود؛ اما اگر این اختلاف سن در مورد دختر و پسری باشد که هر دو در یک دوره رشد هستند ز این جهت مشکلی ایجاد نخواهد کرد. نکته دوم این که: اختلاف سنی به خودی خود ملاکی برای پیش بینی ازدواج موفق یا ناموفق نیست،  بلکه مساله مهم و اساسی که میتونه موفقیت یا عدم موفقیت در ازدواج را پیش بینی کند بلوغ عاطفی و روانی است، شاید شما خودتان دیده باشید که افرای با اختلاف سنی زیاد با هم ازدواج کرده اند و ازدواج خوب و موفقی داشته اند همین حکایت از این مساله دارد که این وسط یک چیز دیگری است که پایداری و سازگاری را تعیین میکند، نه خود سن یا اختلاف سنی؛ و آن چیزی نیست جز بلوغ عاطفی و روانی، بلوغ عاطفی و روانی یعنی اینکه دختر یا پسر بداند که اختلاف در همه زندگی ها امری طبیعی و گریز ناپذیر است و تنها کسانی میتوانند از این اختلافات به سلامت عبور کنند که مهارت مدیریت حل تعارض و مذاکره را داشته باشند و الا اگر نتوانند مدیریت کنند اختلافات عادی تبدیل به تعارضات و ناسازگاری در زندگی خواهد شد  حال نکته مهم اینجاست که اگر دختر و پسری که اختلاف سنی زیادی با هم دارند اگر  توی زندگی  مشکلی برایش پیش آمد ممکن است این مشکل و یا اختلاف را به تفاوت سنی خودشان ربط بدهند و همین مساله به عنوان یک اعتقاد و یک اشتباه در انتخاب همسر فرض کنند و مانع از حل مشکلاتشون شود و ریشه مشکلات را در اختلاف سنشان ببینید در حالی که واقعا رابطی به این مساله ندارد بلکه ضعف در نداشتن مهارت حل تعارض و مذاکره و ... می باشد. این از یک طرف از طرف دیگر ممکن است فرد در برابر حرف دیگران مبنی بر اختلاف سنی که بین او و همسرش وجود دارد نتواند تحمل کند و نسبت به حرف و کنایه های دیگران کم بیاورد(مثلا به دختر بگن رفتی با یه پیر مرد ازدواج کردی،  و...) و همین مساله موجب اختلافات آنها شود که همه اینها حکایت از عدم بلوغ عاطفی و روانی فرد دارد و مشکل از همین مساله نشات میگیرد. بنابراین اگر دختر و پسر از بلوغ عاطفی و روانی و توانمندیهای لازم و مهارتهای زندگی کافی برخوردار باشند از بابت اختلاف سن هیچ مشکلی برایشان ایجاد نخواهد شد. حال با توجه به این دو مساله باید بررسی شود که آیا میتوانند مشکلات و اختلافاتی که توی زندگی بوجود میات و در همه زندگی ها هم هست را به سن ربط ندهند؟ و دیگر اینکه آیا این توانمندی را دارند که هر کس در مورد ازدواج و سن آنها اظهار نظر کرد و چیزی گفت جلوش بایستند و اجازه ندهند کسی بخوات در این مورد حرفی بزنه؟ یا نه نمیتونند و اثر می پذیرند؟ اگر در این دو مساله ضعف وجود داره ازدواج موفقی نخواهد بود. نکته سوم که آن هم خیل مهمه اینه که : علاوه بر این مساله برای داشتن ازدواج موفق باید بسیاری از آیتمهای دیگر همچون آمادگیها، ملاکها، تناسبها، ویژگیهای شخصیتی و... مورد دقت و بررسی قرار بگیرد. که در این مورد نیز مشاوره پیش از ازدواج در مراکز مشاوره حضوری توصیه می شود. نکته مهم بعدی اینه که معمولا افرادی که در تصمیم گیری دچار مشکل هستند مثلا همین خانم که نگران ازدواج با این آقا به خاطر سنش هست؛ افکار ناکارآمدی در ذهن دارد که همان افکار مانع از تصمیم درست می شوند، که لازم هست اون افکار شناسایی شوند و بعد از بررسی در صورت اشتباه بودن اصلاح شود و افکار مثبت و کارآمد را جایگزین کرد تا تصمیم درستی بگیرد. در ادامه اگر نیاز به راهنمایی داشتید رد خدمتتان هستیم. موفق باشید.
Retrato de توفیقی توفیقی 27 Jun, 2022 مشاوره کودک
سلام علیکم از حضور شما و اعتماد به ما تشکر میکنم تلاش شما جهت کسب آگاهی و انجام تربیت صحیح فرزند قابل تحسینه، امیدوارم بهترین راهنمایی را خدمتتان داشته باشیم. در مورد این مساله که بیان فرمودید چند نکته مهم خدمتتون تقدیم میکنم: یک: اینکه کودک شما خجالتی است یا خیر نیاز به بررسی جوانب دیگر مساله داره، اینکه در جمع های دیگه چجوره و... اما در هر صورت چیزی که خیلی مهمه و باید در نظر داشته باشید اینه که به هیچ عنوان برچسب خجالتی بودن را نباید به فرزندتون بزنید، برچسب زدن به او می تواند اعتماد به نفسش را پایین بیاورد و این خود باعث افزایش مشکل خواهد شد. دو: د رمورد مساله ای که فرمودید یک امر طبیعی است که وقتی فرزند شما در کلاسی شرکت کند که معلمش بر سر او داد بزنه از آن کلاس و معلم بدش بیاید و فراری باشد، بنابراین صرف این مورد نمیتوان اینگونه قضاوت کرد که فرزندتان خجالتی است. سه: توجه به شدت مشکل خیلی مهمه؛ کودکان 3تا 6 سال معمولا کم رویی دارند اما اگر شدتش زیاد باشه لازمه به صورت تخصصی بررسی شود. در کل برای اینکه بتوانید از کم رویی فرزندتون کم بکیند چند راهکار خدمتتون تقدیم میکنم: الف: خود والدین به عنوان الگویی موثر در فرزندان نقش مهمی دارند، اگر پدر یا مادر کم رو باشند، یا جملاتی که حکایت از کمرویی است به کار ببرند، خود به خود فرزندان کم رویی را یاد میگیرند، بنابراین این مساله را مورد توجه قرار بدهید. ب: به هیچ عنوان فرزندتان را با دیگران مقایسه نکنید بلکه به تفاوتهای فردی توجه داشته باشید و استعدادهای منحصر به فرد فرزندتون را تشویق کنید، اگر فرزندتان را با دیگری مقایسه کنید در ذهنتون حرف مردم خیلی مهم میشه و بعد در موقعیتهایی که فرزندتون احساس کمرویی میکند به او فشار می اورید که مثلا سلام کن یا فلان چیز بگو و.. که این کار بر مشکل فرزندتان می افزاید. ج: سعی کنید موقعیتهایی که فرزندتون احساس کمرویی میکند شناسایی کنید و در خانه آن موقعیتها را در قالب بازی بازسازی کنید و با بازی او را به این موقعیتها مواجهه کنید تا برایش عادی شود. مثلا در قالب بازی شما نقش معلم و او  ننقش شاگرد یا نمایده کلاس بازی کند و با هم ارتباط بگیرید و بازی را ادامه بدهید و یا مثالهای دیگر که با خلاقیت خودتون می توانید طراحی کنید. د: از داستان گویی استفاده کنید، داستان کودک کمرویی که بر کم رویی خودش غلبه کرده و تشویق شده اند، که در این مورد نیز از خلاقیت خودتون بهره بگیرید و داستان مناسب طراحی کنید. برای موفقیت در این مساله و حل کردن مشکل کم رویی او به هیچ عنوان عجله نکنید. فرزند شما نیاز به زمان و تجزیه و تحلیل موقعیت دارد . ه: از مواجهه تدریجی استفاده کنید. مثلا در جمع خودتان شعر بخواند بعد در جمع اقوام دیگر و سپس در جمع اقوامی که مثلا یک غریبه وجود دارد و پس از خواندن شعر توسط غریبه تشویق شود، و در ادامه به مرور زمان در جمع های غریب تر این کار را بکند. و: اگر چنانچه موارد خاصی در فرزندتون مشاهده میکنید که نیاز به بررسی تخصصی دارد مثلا ترسهای زیاد یا انزوا و گوشه گیری و... با مشاوره تخصصی تر و با مراجعه به مراکز مشاوره در رفع مشکل اقدام کنید. استفاده از فایل صوتی زیر نیز مفید خواهد بود: « بازی‌هایی برای رفع خجالت کودکان » در ادامه اگر نیاز به راهنمایی داشتید در خدمتتان هستم. موفق باشید.
Retrato de توفیقی توفیقی 26 Jun, 2022 همسرم نسبت به پوشش و حجابش بی اهمیته...
سلام علیکم از حضور شما و اعتمادتون به ما تشکر میکنم. طبیعتا داشتن یک همسر همراه و هم عقیده، زندگی سازگارتری را ایجاد خواهد کرد و از اینکه توی زندگی با همسرتون دچار مشکل شده اید احساس بدی را تجربه می کنید؛ امیدوارم هر چه سریعتر مشکلتان رو به آرامش و بهبودی برود. مدت زمان 10-15 سال زمان کمی نیست که با هم ازدواج کرده اید، اینکه از کی خانمتون به این نوع پوشش گرایش پیدا کرده، یا اینکه چه عاملی باعث شده که اینگونه باشد، همچنین آگاهی از کیفیت و کمیت رابطه شما در طول این چندین سال خیلی مهمه، ریشه یابی مشکل و اصلاح آن بسیار مهم است. سوال اصلی شما سوالی شرعی است اما از نظر ما باید از لحاظ روانشناختی به آن پرداخت، خب طبیعتا از لحاظ شرعی اگر چه طلاق گرفتن یک امر جایز برای مرد است اما به این معنا نیست که هر وقت مرد به یک مشکلی برخورد کرد اولین راهکار را طلاق ببینید، همانطور که خود شما نسبت به مساله توجه دارید و بیان فرمودید حس مسئولیت پذیری شما به شما این اجازه را نمیدهد که سریعا بخواهید بحث طلاق را پیش بکشید لذا این سوال را به مشورت گذاشته اید. در اختلافات بین همسران زمانی بهترین کار را می شود انجام داد که هر دو حاضر به مشاوره باشند، زمانی که اختلاف و نارضایتی بین دو نفر ایجاد می شود قطعا حل مشکل هم باید با مشارکت دو نفر باشد. بسیاری از مشکلات برخاسته از سوء تفاهماتی است که در مشاوره حضوری برطرف میشود و نه مشاوره های یک طرفه. بنابراین در خصوص مشکل شما باید همسرتان هم در فرایند مشاوره شرکت کند اولین و مهمترین گام برای حل مشکل همین است، اگر بتوانید همسرتان را برای حضور به مراکز مشاوره و زوج درمانی قانع کنید و یا شرایط را فراهم کنید تا او بتواند در فرایند درمانی مشارکت کند بسیار موثر است. توجه به نکات زیر میتواند مفید باشد: 1:گفتگو و بیان مسایل در یک فضای صمیمی و هنگامی که رابطه خوبی دارید و بدور از تحقیر و سرزنش و برچسب زنی، در این گفتگو از مشاوره گرفتن برای بهبود روابط و زندگی صحبت کنید و بخواهید تا این کار را با هم دنبال کنید. 2:از قبل با یک زوج درمانگر در مراکز مشاوره صحبت کنید، تا راهنمایی های لازم را خدمتتان بیان کند و در صورت صلاح دید با همسر شما تماس بگیرد و او را برای همکاری دعوت کند. 3: اگر از طلاق صحبت کرده اید، میتوانید قبل از پیگیری حقوقی طلاق از همسرتان بخواهید در جلسات مشاوره شرکت کند، توجه به این نکته مهمه که اگر بحث طلاق را در دادگاه پیگیری کنید یکی از مراحل حقوقی طلاق اینه که شما باید چند جلسه به مشاوره زوجی در مراکز مشاوره مراجعه نمایید خب چیزی که بعدا مجبورید بروید چرا همین الان به صورت اختیاری نروید؟ زمانی که خودتان به مشاوره بروید احتمال سازش بیشتر خواهد بود تا زمانی که پایتان در دادگاه باز شود. 4: از آنجایی که شما مرد خانه هستید و معمولا مردها اقتدار بیشتری دارند و زنها بیشتر تبعیت پذیرند بنابراین شما خودتان مشاوره زوج درمانی را پیگیری کنید و از او بخواهید برای حل اختلافمون پیش مشاور برویم، اگر با مقاومت او مواجه شدید و گفت مشکل از خودته شما با او مقابله نکنید و از برچسب زدن به یکدیگر اجتناب کنید بلکه او را قانع کنید که مشکل ارتباطی یعنی وجود مشکل در روابطی که بین دو نفر هست و هر دو باید با هم مشکل را حل کنند و با هم در فرایند درمان مشارکت داشته باشند. 5:برای تصمیم گیری برای طلاق باید مزایا و معایب طلاق گرفتن را بررسی کنید، ببینید اگر طلاق بگیرید چه آسیبهایی برای خود، همسر، فرزندان ایجاد خواهد شد و چه مزایایی خواهد داشت. که معمولا آسیبهای فراوانی خواهد داشت، تا وقتی یک زندگی قابل اصلاح و سازش باشد نباید به طلاق فکر کنید. 6:با بررسی مزایا و معایت طلاق خطرات و آسیبهای بعد طلاق را که ممکنه برای همسر یا فرزندانتون ایجاد شود را با همسرتون در میان بگذارید، با در میان گذاشتن این پیامدها میتوانید در او ایجاد انگیزه کنید تا برای حل اختلاف بیشتر همکاری کند. در ادامه پس از انجام فعالیتهای ذکر شده در خدمتتان هستیم. موفق باشید.
Retrato de توفیقی توفیقی 26 Jun, 2022 پسرم بشدت ترس از شب و تاریکی داره...
سلام علیکم از حضور شما و اعتماد به ما تشکر میکنم قبلا به چنین مشکلی که برای یکی از کاربران هم ایجاد شده بود پاسخ داده شده لطفا به لینک زیر مراجعه نمایید و پاسخ ما را مطالعه نمایید؛ در ادامه اگر نیاز به راهنمایی های بیشتر داشتید میتوانید مطرح نمایید تا در خدمتتان باشیم. لینک پاسخ: « ترس و استرس کودک» موفق باشید.
Retrato de توفیقی توفیقی 26 Jun, 2022 ترس و استرس کودک
سلام علیکم خواهر گرامی از حضور شما و اعتماد به ما تشکر میکنم. در مقایسه با کودکان بزرگتر ترس دراین سنین تا حدودی طبیعی است اما اگر چناچه این ترس را در مقایسه با هم سن و سالانش غیر طبیعی و زیاد می بینید نیاز به پیگیری خواهد داشت. برای درمان ترس کودک شما نیاز به بررسی بیشتری است برای اینکه بتوان به علت اصلی آن پی برد، علاوه بر کشف علت واقعی و زیر بنایی، همچنین لازم است میزان ترس و موقعیتهایی که در آن میترسد را شناسایی کرد و با تشخیص صحیح درمان صحیح را ارائه کرد. بنابراین شما روی این مساله متمرکز بشید که علت آن چی میتونه باشه؟ برخی علتهایی که میتوان حدس زد موارد زیر است: تماشای فیلمهای فضایی و تخیلی و کارتونهای ترسناک شنیدن صحبتهای اضطراب آور از بزرگترها در مورد مسایل مختلف شاهد اختلافات و دعواهای بین اعضای خانواده بودن تاریک بودن محیط خواب عدم تامین نیازهای عاطفی او در کودکی و الان (دلبستگی ناایمن)  و... به صورت عمومی وکلی چند راهکار خدمتتان عرض میکنم اگر جواب نداد باید با بررسی های بیشتر و احیانا تستهای مربوط به کودکان با منبع ترس و اضطراب او آشنا شد و درمانهای روانشناختی را دریافت نمایید که این مساله هم مستلزم مراجعه به روانشناس کودک است. اما برخی راهکارها: مستقیما نگویید نترس این که ترس نداره، اینگونه صحبت کردن موجب القا ترس در او میشود، سعی کنید او را درک کنید با او همدلانه رفتار کنید. در صورتی که علت اصلی آن را کشف کردید بر طرف نمودن علت آن بسیار مهم و راهگشاست. برخی علتهای آن را در بالا ذکر کردم. انجام بازی هایی که مستلزم تنهایی موقت او، یا قرار گرفتن موقتی در تاریکی است(مواجهه) مفید خواهد بود؛ مانند:  قایم موشک بازی. انجام بعضی از بازی‌ها در تاریکی؛ مانند بازی در جلوی نور چراغ یا شمع به صورت سایه بازی و ...،  بازی ببین و بگو به این صورت که اول به وسایل توی سالن با دقت نگاه میکند و بعد از آن به اتاق میرود، شما  چند وسیله را جابه جا میکنید بعد او باید بیاید و آنها را حدس بزند، سپس باید نقشها عوض شود، این کار با جذابیت انجام بدهید. بازی بستن چشم و دنبال کردن دیگری از روی صدایی که فرد مقابل درمی آورد، و دیگر بازی ها... احتمالا دختر شما تنهاست و خواهر یا برادری که بتواند با او هم بازی و هم صحبت باشد ندارد، سعی کنید روابط او با همسالانش را بیشتر کنید. برای اینکه در هنگام خواب از شما جدا شود، باید به صورت تدریجی هر شب از او فاصله بگیرید، و با فاصله از او بخوابید. برای تنها خوابیدن او بهش ستاره بدهید و از قبل جایزه ها را برایش مشخص کنیدکه مثلا  با 7 ستاره میتونی چه چیزهایی تهیه کنی یا 10 ستاره چی و... در ادامه اگر نیاز به راهنمایی داشتید در خدمتتان هستم. موفق باشید.

Páginas

آمار مطالب

مطالب ارسالی: 1