سلام
ببخشید من دختری 14 ساله هستم و در یک خوانواده 8 نفره زندگی میکنم بعد خیلی خانواده بهم حرف میزنن دوستم ندارن ،کمبود محبت دارم نمیدونم چیکار کنم؟ رفیق خوبی هم ندارم که باهاش درد و دل کنم، یکی دارم اول باید امتحانش کنم تا باهاش راحت باشم یعنی تا آخر عمرمم میخوام باشه برام. بعضی از رفیقام خیلی حرف از رِل و اینا میزنن نمیدونم چیکار کنم؟ واقعا نمیدونم؟ درس هم میخونم معدلمم 18 و نیم هست ولی توی درسامم اصلا برنامه ندارم امسال نهمم میخوام تلاشم بیشتر کنم که برم تجربی
الان چیکار کنم؟
----------------
کاربران محترم مي‌توانيد در همين بحث و يا مباحث ديگر انجمن نيز شرکت داشته باشيد: https://btid.org/fa/forums
همچنين مي‌توانيد سوالات جديد خود را از طريق اين آدرس ارسال کنيد: https://btid.org/fa/node/add/forum
تمامي کاربران مي‌توانند با عضويت در سايت نظرات و سوالاتي که ارسال ميکنند را به عنوان يک رزومه فعاليتي براي خود محفوظ نگه‌دارند و به آن استناد کنند و همچنين در مرور زمان نظراتشان جهت نمايش، ديگر منتظر تاييد مسئولين انجمن نيز نباشد؛ براي عضويت در سايت به آدرس مقابل مراجعه فرمائيد: https://btid.org/fa/user/register
سلام و عرض ادب خدمت شما خانم محترم
از حسن اعتمادتان به مجموعه اندیشه برتر سپاسگزارم.
از اینکه برای گرمابخشی و بالا بردن کیفیت زندگی‌تان مسئله خود را با مشاورتان در میان گذاشتید قابل‌تحسین و تقدیر است.
این حس شما را درک میکنم خصوصاً اینکه شما خانم هستید و به مسائل عاطفی بیشتر از مردها نیازمند و حساس هستید.
1- بررسی عالم واقع: از خانواده خود با این مقدار جمعیت به اندازه توانش باید انتظار داشته باشیم آیا می‌توانند به شما محبت کنند و نمی‌کنند و علت محبت نکردنشان چیست؟
2-تکنیک همدلی: یعنی من بتوانم حس دیگران را درک کنم و با آن‌ها همدلی و همراهی کنم. آیا شما این را برای اعضای دیگر خانواده رعایت می‌کنید تا آن‌ها برای شما رعایت کنند؟ امام علی علیه السلام می‌فرمایند: همان‌طوری که دوست دارید دیگران با شما برخورد کنند با آن‌ها برخورد نمایید.
3-تقویت هوش هیجانی: برای اینکه محبت آن‌ها را به سمت خود جذب کنید هوش هیجانی خود را تقویت کنید این راهکارها را پیشنهاد میکنم.
1-از سبک ارتباط قاطعانه استفاده کنید.
سبک ارتباط قاطعانه یعنی برقراری ارتباط با دیگران به‌طوری‌که به نظرات آن‌ها احترام بگذارید بدون اینکه اجازه دهید آن‌ها از حقوق، نیازها و مرزهای شخصی شما عبور کنند. این مهارت به شما کمک می‌کند تا بدون ایجاد هیچ‌گونه درگیری بین فردی یا تنش در بین افراد مختلف صحبت کنید. نکاتی که در این زمینه به شما کمک می‌کند به شرح زیر هستند:
درک خوبی از خود و ارزش‌های ذاتی‌تان داشته باشید.
هنگام صحبت کردن تماس چشمی مستقیم داشته باشید تا نشان دهید قوی هستید و از انتقاد هیچ‌‌کس نمی‌ترسید.
باقدرت و درعین‌حال کمی معمولی بایستید. از ایستادن سفت یا خمیده خودداری کنید.
با صدای محکم صحبت کنید اما آن را بلند نکنید.
حالات صورت خود را خنثی نگه دارید و پیام خود را با وضوح بیان کنید.
اگر به دنبال کتاب برای تقویت و افزایش هوش هیجانی هستید کتاب هفت عادت مردمان مؤثر» را بخوانید.
2- به‌جای واکنش نشان دادن پاسخ دهید.
وقتی تصمیمی را بدون در نظر گرفتن عواقب آن می‌گیرید درواقع در زمان حال واکنش نشان می‌دهید از سوی دیگر وقتی برای یک ثانیه مکث می‌کنید موقعیت را به‌سرعت تحلیل کرده و آگاهانه عمل می‌کنید. تصمیم‌گیری‌های تکانشی در درگیری می‌تواند منجر به مشکلات بزرگ‌تری شود بنابراین هر بار که در چنین موقعیتی قرار گرفتید به‌وضوح فکر کنید و آگاهانه تصمیم بگیرید. چند پیشنهاد برای پاسخگو بودن به‌جای واکنشی بودن داریم:
پاسخگو بودن مهارتی است که با تمرین به دست می‌آید پس با رویارویی منظم با چیزهای کوچک به خود آموزش دهید که پاسخگو باشید.
همیشه قبل از هر تصمیمی، هدف کلی خود را در نظر بگیرید.
مراقب افکار خود و هر چیزی که در اطرافتان می‌گذرد، باشید.
احساسات خود را با حقایق متعادل کنید.
از انجام اقدامات فوری خودداری کنید.
راهکارهای دیگری هست برای تقویت هوش هیجانی. این‌ها را اجرا کنید در ادامه و یا تماس تلفنی تقدیم می‌شود.
برای راهنمایی بیشتر می‌توانید از مشاوره تلفنی رایگان به شماره 02533130044 از ساعت 8 الی 14 استفاده نمایید. لطفاً بعد از انجام مشاوره، نتیجه و بازخورد آن را با ما در میان بگذارید. موفق و پیروز باشید.