سوال اخلاقی: اهل بیت(ع) موقع خشم و عصبانیت شدید چیکار می‌کردن؟

سلام و عرض ادب
از ارتباط شما با مجموعه اندیشه برتر سپاسگزاریم.
انسان‌ها هیجانات مختلفی در وجودشان دارند. از بارزترین این هیجانات خشم است. این هیجان اگر تحت کنترل باشد می‌تواند منافعی برای انسان به ارمغان بیاورد اما اگر تحت کنترل نباشد دائماً به صاحبش آسیب می‌رساند. ازاین‌رو امیرالمؤمنین علی علیه‌السلام می‌فرماید: «اَلْغَضَبُ يُرْدِي صَاحِبَهُ وَ يُبْدِي مَعَايِبَهُ»؛ [غررالحکم،ص ۹۱] «خشم، صاحبش را هلاک می‌کند و زشتی‌هایش را آشکار می‌نماید». در برخی مواقع شما نیز همانند دیگران با این هیجان روبرو هستید و دست و پنجه نرم می‌کنید اما به نظر نتوانسته‌اید به خوبی آن را تحت کنترل خود در آورید. این مسئله باعث کلافگی و نگرانی شما شده است. به دنبال راهکاری برای مقابله با خشمتان هستید. در ادامه نکاتی را پیرامون این موضوع برایتان بیان خواهم کرد.
1. روایات: راه‌های بسیاری برای کنترل خشم در متون دینی بیان شده است از جمله: 1. ذکر و یاد خدا مانند آیات «أَلاَ بِذِکْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ»؛ «وَإِمَّا یَنزَغَنَّکَ مِنَ الشَّیْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللّهِ إِنَّهُ سَمِیعٌ عَلِیمٌ» 2. تغییر وضعیت 3. وضو گرفتن 4. سکوت.
2. حس دوستی: اما آنچه که انسان را خوش خلق می‌کند و قبل از آنکه انسان نیازی به کنترل خشمش داشته باشد، اصلاً خشمگین نمی‌شود، نگاه مؤمنانه و برادرانه به برادران دینی است. وقتی با دیگر مسلمانان واقعاً احساس برادری کنید. خطای آن‌ها را سهوی و از روی برداشت اشتباه بنگرید. دیگر کمتر عصبانی می‌شوید. به همین دلیل است که حضرات معصومین علیهم‌السلام به کسی که آن‌ها را آزار می‌داد هدیه می‌دادند، نیازهایشان را برطرف می‌کردند، زیرا که نگاه و ذهنیت مثبتی نسبت به نیت و رفتار دیگران داشتند.
3. کارگاه: گاهی نیز کارگاه‌های آموزشی و مهارتی که با عنوان کنترل و مدیریت هیجانات و خشم برگزار می‌گردد، نیز می‌تواند برایتان راهگشا باشد.
لطفاً بعد از انجام مشاوره، نتیجه و بازخورد آن را با ما در میان بگذارید.
برای راهنمایی بیشتر می‌توانید از مشاوره تلفنی رایگان به شماره 02533130044 از ساعت 8 الی 13 استفاده نمایید.
موفق و پیروز باشید.