سوال اخلاقی: زود عصبانی میشم نمیدونم چه کار کنم؟

سلام و عرض ادب خدمت شما کاربر محترم

ضمن سپاس از همراهی شما با مجموعه اندیشه برتر

از اینکه چنین مساله ای رو در خودتون کشف کردید و در صدد رفع و اصلاح اون هستید جای تمجید داره . اصل دغدغه شما برای کنترل خشم و عصبانیت ستودنی است. از امام کاظم علیه السلام روایت شده است که فرموده: «مَن کفَّ غَضَبَهُ عَنِ النّاسِ کفَّ اللّهُ عَنهُ غَضَبَهُ یومَ القِیامَةِ؛[1] «هر که خشمش را از مردم بازدارد، خداوند در روز قیامت خشمش را از او باز خواهد داشت».

گاهی عصبانیت ما ناشی از نحوه مواجهه ما به دیگران هست. مهارت گفتگو در این گونه مواقع یک امر ضروری است. اگر در گفتگو حریم و شخصیت افراد رعایت نشه اونها رو به واکنش منفی وادار می کنه و در نتیجه این بازخورد شما نیز عصبانی می شید. قبل از اینکه کلامی یا قضاوتی می خواهید بکنید اون رو مزمزه کنید و ببینید چه تبعاتی خواهد داشت. اصل مکث و اصل فکر کردن در این گونه مواقع هر چند با تمرین حاصل می شه اما عادت به این روش باعث می شه که شما فارغ از هیجانات، سنجیده صحبت کنید. سعی کنید حاضر جواب نباشید، حاضر جوابی شما رو از کلام سنجیده دور خواهد کرد.
در ادامه می تونید به لینک زیر که مربوط به یکی از مراجعین هست مراجعه بفرمایید و در ادامه اگر سوال یا ابهامی بود بفرمایید

http://btid.org/node/229936

بهترین ها رو برای شما آرزومندم