پسرم بیش از حد فعاله.....

با سلام به شما کاربر محترم

حس و حال شما از اینکه به خاطر شلوغ بازی و تحرک زیاد فرزندتان نمی‌توانید جایی حتی مهمانی بروید و مدام باید مراقب او باشید که کار خرابی نکند را درک می‌کنیم، ولی نمی‌توان به هر نوع شلوغ بازی و تحرک و فعالیت زاد کودک، نسبت بیش فعالی بزنیم؛ چراکه بیش فعالی علائم و نشانگانی دارد که صرفاً فعالیت و بازیگوشی زیاد بچه، یکی از آن علائم است وگرنه صرف بازیگوشی، دلیل بر بیش فعالی نیست، بلکه مجموع نشانگان ازجمله عدم تمرکز کافی کودک، انجام کارهای خطرناک و ... می‌تواند گویای این نکته باشد.

برای اینکه مطمئن شوید که آیا واقعاً کودکتان بیش فعال است یا نه، باید به روانشناس کودک حضوری مراجعه کنید تا در این زمینه مطمئن شوید. البته بیش فعالی، شاخصه‌هایی نظیر عدم تناسب شیطنت کودک با سن و سال، عدم تمرکز کافی و بی دقتی زیاد، تحرک و فعالیت زیاد، انجام کارهای خطرناک دارد. لذا بررسی کنید که چه شاخصه‌هایی به غیر از جنب و جوش در ایشان به صورت غیرطبیعی وجود دارد. جهت مطالعه بیشتر در زمینه‌ی تشخیص کودکان بیش فعال می‌توانید به لینک ذیل مراجعه کنید و متوجه خواهید شد که کودکتان واقعاً بیش فعال است یا صرفاً پر جنب و جوش است.

https://btid.org/fa/news/48231

معمولاً کودکانی که بازیگوشی زیادی انجام می‌دهند به دلیل اینکه هیجانات درونی‌شان برون‌ریزی نشده است، معمولاً تحرک و فعالیت زیادی می‌کنند و همراه با این تحرک و فعالیت زیاد، ممکن است خرابکاری و صدماتی هم بزنند. این خرابکاری‌ها و صدماتی که می‌زنند، باعث می‌شود که والدین از دست چنین کودکانی خسته شوند و از آنجایی که مدام باید از آن‌ها مراقبت کنند تا مبادا دست به کار خطرناک و خرابکاری نزنند، انرژی والدین به وِیژه مادر گرفته می‌شود. در چنین وضعیتی چه راهکاری می‌تواند تحرک و فعالیت کودک را متعادل کند و از همه مهم‌تر میزان خرابکاری و صدماتی که می‌زنند به حداقل ممکن برسد؟

در قدم اول، باید وسایل آسیب پذیر که می‌دانید ممکن است دست کودکتان بیفتد و آن را خراب کند از دسترس او تا جایی که ممکن است دور کنید. طبعاً بخش زیادی از مشکلات مربوط به خراب‌کاری کودکان بازیگوش است. لذا تا می‌توانید وسایل حساس به ویژه الکتریکی را از دسترس خارج کنید.

باید توجه داشت که تغذیه با طبع سرد، میزان انرژی و تحرک را کاهش می‌دهد و برعکس تغذیه با طبع گرم باعث تحرک، انرژی و تحریک پذیری بیشتر می‌شود. لذا والدین باید برای کودکان پر جنب و جوش، برنامه غذایی مناسب داشته باشند؛ ازجمله اینکه از غذاها و خوراکی‌های؛ نظیر شکلات، شیرنی جات، نوشابه، بستنی، فست فود و سرخ کردنی که کالری بالایی دارند به شدت خودداری کنند و به جای آن از حبوبات، سبزیجات و ماهی استفاده شود. البته معنایش این نیست که اصلاً از غذاها و خوراکی‌های ممنوعه استفاده نشود، بلکه برنامه غذایی برای بچه‌های پر جنب و جوش را به‌گونه‌ای تنظیم کنید که غلبه با غذاهای پیشنهاد شده باشد و کمتر از موارد ممنوعه استفاده شود.

تخلیه انرژی کودکان پرتحرک و پر جنب و جوش، راهکار دیگری است که باید به صورت مناسب انجام شود. از این رو توصیه می‌کنیم که روزانه برای تخلیه انرژی کودکتان برنامه داشته باشید و بازی‌هایی مثل بدو بدو، بپر بپر و ... را با کودک خود داشته باشید. این نوع بازی‌ها خود به خود انرژی کودک را می‌گیرند. البته معنی‌اش این نیست که با این بازی‌ها، کودکتان دیگر جنب و جوش نخواهد داشت، بلکه همچنان فعالیت خودش را خواهد داشت، ولی به جهت کاهش انرژی و برون‌ریزی مناسب، کودکتان کمتر به سمت خرابکاری‌ها و رفتارهای خطرناک و پرهیجان خواهد رفت.

موفق باشید.