ترکیب جذابیت و استمرار در هر کاری، انجام آن را راحت‌تر می‌کند.
فعالیت هایی که نیاز به توجه و تمرکز دارند و باید با شناخت و مهارت خاصی انجام شوند، انرژی بیشتری از انسان صرف کرده و افراد به صورت ناخوآگاه از انجام این فعالیت‌ها دوری می کنند. صرف این انرژی به خاطر این است که فرد باید از عوامل حواس‌پرتی جلوگیری کند و در عین حال، به تحلیل و تفکر نیز بپردازد.
از این جهت است که مطالعه یک کتاب، بسیار دشوار به نظر می‌رسد، اما گذراندن وقت در شبکه‌های اجتماعی و رسانه راحت است.
دو عامل سبب آسان شدن انجام یک فعالیت می‌شوند؛
1. جذابیت خود عمل:
وقتی کاری که انجام می‌دهیم از جذابیت بالایی برخوردار است نیازی به صرف انرژی برای تمرکزحواس و توجه نیست؛ بنابراین می‌توان مدت زیادی آن را انجام داد.
2. تکرار و کسب مهارت:
هر چقدر در انجام یک کار تکرار صورت بپزیرد، میزان مصرف انرژی در آن کار کاهش می‌یابد و انجام آن راحت‌تر صورت می‌گیرد. کسی که مدت زیادی را به مطالعه کتاب گذرانده و شیوه‌های تمرکز، تفکر و جلوگیری از حواس‌پرتی در او نهادینه شده است، کتابخوانی برای او آسان است و انرژی کمتری نسبت به دیگران مصرف می کند؛ لذا می‌تواند مدت زیادی را به مطالعه بپردازد.
اگر می خواهید کتابخوان خوبی شوید، ابتدا باید انگیزه خود را تقویت کرده و با اشتیاق به سمت کتاب بروید. سپس با استمرار در این کار آن را به عادت خود تبدیل کنید.