سلام دوستان من 182قدم هست و 64وزنم همیشه منو بخاطر قدم مسخره کردن و واقعا عذاب میکشم مگه قد بلند چشه حتی یبار تو دانشگاه یه پسره جلو همه بهم گفت صبح ها نون پنیر نردبون میخوری؟ خیلی دلم شکست اکثر پسرا ازم کوتاه ترن موندم چیکار کنم اصلا اعتماد به نفسی برام نمونده حتی زنداداشم که قدش 160 منو مسخره میکنه اخه مگه قد من دست خودم بوده خلاصه دارم افسردگی میگیرم همیشه تو چشمم همه نگاه میکنن نمیدونم بخاطر تمسخر یا اینکه قدم خوبه.....
ای کاش مردم یکم فرهنگ داشتن قد کوتاه یا بلند انقدر به تمسخر نمیگرفتن واقعا ضربه روحی بدی میخوریم
-------------------------------------
کاربران محترم توجه داشته باشند که ادامه‌ی ارتباط با کارشناسان سایت و درج نظرات جدید برای رسیدن به پاسخ نهایی و جامع، تنها با عـضویـت در سایت ممکن خواهد بود؛ برای عضویت در سایت به آدرس مقابل مراجعه فرمائید: www.btid.org/fa/user/register
بعد از عضویت می‌توانید در همین بحث و یا مباحث دیگر انجمن نیز شرکت داشته باشید: http://www.btid.org/fa/forums
سلام و عرض ادب
از اینکه به ما اعتماد کردید و توفیق داریم از تخصصمان برای کمک به شما استفاده کنیم، خدای مهربان رو شاکریم؛
قبل از پاسخ به سوالتون، لازم میدونم هم رجوع شما به مشاوره رو تحسین کنم، هم بهتون اعتماد بدم که اگه در این مساله و سایر مواردی که باعث ایجاد مشکل براتون میشه، به مشاورین متخصص مراجعه کنید، خیلی از مشکلاتتون حل میشه ان شاءالله.
پرسشگر گرامی، ناراحتی شما و رنجشی که از تمسخر دیگران برات حاصل شده رو کاملا درک می کنم و متاسفانه در برخی جاها این فرهنگ زشت نظر دادن و تمسخر ظاهر دیگران آزار دهنده هست. ولی این که باعث شده شما دچار به هم ریختگی بشید و احساس افسردگی کنید، با بالابردن اعتماد به نفس خودتون قابل کنترل هست و به راحتی می تونید بهش غلبه کنید.
قطعا خودتون هم توجه دارید که مسائل ظاهری، مساله اختیاری نیست و هر کسی ظاهر منحصر به فرد خودش رو داره و اصلا زیبایی خلقت به همی تفاوت ها هست و از طرفی، واقعا قد 182 برای یک جوان رشید ، مساله عجیب و غریب و غیر طبیعی نیست و بسیاری از افراد آرزوی چنین قد رشیدی رو دارند و هزاران نفر در دنیا و حتی کشور خودمون داریم که چنین قدی دارند و حتی بهش افتخار می کنند و از این فرصت برای ورود به برخی ورزش های حرفه ای استفاده می کنند.
اگر بخواهیم به صورت روانشناختی به این قضیه نگاه کنیم؛ مساله مهمی که هست، و شما رو رنج میده قد بلندتون نیست، بلکه ضربه خوردن به عزت نفس و اعتماد به نفس شما و احتمالا زودرنجی شما هست که با استفاده از تکنیک های افزایش اعتماد به نفس، مهارت های خودآگاهی، مدیریت هیجان و کنترل استرس تا حد بسیار زیادی از این مشکل حل خواهد شد.
فعلا چند عامل مهم و تاثیر گزار بر اعتماد به نفس رو مرور می کنیم و در مشاوره های بعدی با هم تکنیک های افزایش عزت نفس را مرور می کنیم.
1. با تمام وجود خودت رو بپذیر
وقتی فرد از قضاوت اطرافیان هراس نداشته باشد و خود را با وجود محدودیت ها و ناتوانی ها بپذیرد، انرژی كمتری صرف ” پرسونا ” یا نقاب شخصیتی می كند. برخی‌افراد تاج قربانی می زنند و تقصیر را به گردن والدین، نوع تربیت و جامعه می اندازند. از آنجایی كه پذیرش اولین مرحله تغیی و موفقیت است، پس برای شروع تحول از درون باید بپذیریم دارای مشكل هستیم و آنرا فرافکنی نكنیم.
2. خودآگاهی و اشراف لحظه به لحظه به حال خود
این مرحله یكی از مهمترین و در عین حال سخت ترین راههای دستیابی به عزت نفس است. همانطور كه اشاره شد، عزت نفس برعكس اعتماد به نفس، پروسه زمانبر و پله به پله است. فرض کنید در اثر انتقاد از شما در یک جمع، به شدت آن فرد را سرکوب می کنید و با انواع بازی های ذهنی او را به حاشیه می رانید. شاید چند دقیقه پس از این رفتار پشیمان شوید و خود را سرزنش کنید.
اگر بتوانید بر واکنشها و رفتار خود اشراف داشته باشید، قطعا رفتارهای مدیریت شده ای را بروز خواهید داد که به ارزشمندی شما کمک خواهد کرد. اگر بتوانید عزت نفس خود را افزایش دهید، در لحظه می توانید واکنش مناسبتری بدهید و برخی از اشتباهات خود را بپذیرید.
3. مسئولیت پذیری
افرادی كه دارای سطح عزت نفس پایینی هستند، از قبول مسئولیت سرباز می‌زنند زیرا از شكست هراس دارند. از آنجایی كه استانداردهای بالایی برای خود تعیین می كنند، فقط وارد كارهایی میشوند كه در آن بهترین باشند. گاهی بصورت داوطلبانه مسئولیت برخی کارها را به عهده بگیرید و اگر در آن بطور کامل موفق نبودید، آنرا بیان کنید و درباره ضعف های خود با دیگران نشان دهید.
4. شهامت ابراز وجود و نشان دادن توانمندی ها
این عامل ناشی از پذیرفتن خود با تمام وجود است و پس از گذر از مرحله اول اتفاق می افتد. فردی که دارای عزت نفس بالاست، نظرات و عقاید خود را بیان می کند و وحشتی از قضاوت شدن ندارد. او پذیرفته است که هر فردی دارای توانمندی هایی است و گاهی اشتباه نیز اجتناب ناپذیر است و خود را محدود نمی کند.
5. صلح درونی و هماهنگی با خود
هنگامی كه تنش های ذهنی كاهش يابد و فرد گفتگوی ذهنی مثبت داشته باشد، به صلح درونی میرسد و در ارتباطات روزمره بدنبال بازی های ذهنی و امتیاز گرفتن از دیگران نیست. شکست های گذشته و عدم حمایت روحی خانواده از فرد می تواند عقده هایی در او پدید بیاورد که برای جبران آن به پرکاری و عادات دیگر رو بیاورد. فردی که قدرت پذیرش خود و مشکلاتش را نداشته باشد، دست به هر کاری می زند تا از صداهای درونی و سرزنش ها رهایی یابد.
بسیاری از افراد با کار کردن زیاد و سرگرم کردن خود در امور روزمره از این گفتگوهای ذهنی فرار می کنند و برخی دیگر با عمل های زیبایی و رسیدگی افراطی به سلامتی خود چنین مشکلاتی را انکار می کنند و برخی دیگر به انواع اعتیاد ها روی می آورند تا در دنیای بی خبری خود باشند و به مشکلات فکر نکنند.
برای ادامه مشاوره با ما مکاتبه داشته باش تا در مراحل بعدی تکنیک ها را با هم پیگیری کنیم.
موفق و شادکام باشید.
سلام من وزنم 41کیلو و قدم 165وسنم 15 خیلی لاغرم و این لاغر بودنم منو خیلیییی قد بلند تر نشون میده. احساس میکنم یه لباس هم بهم نمیاد...وزنم هم بالاتر نمیره هرکاری میکنم. .. بابام هم قدش بلنده و لاغره منم به بابام کشیدم ولی نمیخوام قدم بلند تر بشه و میخوام وزنم بیشتر شه... نمیدونم چیکار کنم. دیگران هم خیلی مسخره ام میکنن و میگن چوب شور و ... ولی خب منم جوابشونو میدم و دهنشونو گِل میگیرم ولی خب دلم که میشکنه رو چیکار کنم؟.
سلام من حس میکنم قدم بلنده شاید شماها بگین خیلی خوبه ولی من نسبت به اطرافیانم دارم میگم اگه راه حلی راه کاری برای دوسانت حداقل کوتاه شدن یا کوتاه به نظر رسیدن دارین ممنون میشم بگین؟
سلام من قدم 165 احساس میکنم بلنده چون درحال سن رشدم هستم میترسم بلند تر بشم چون اطرافیانمان قدشون کوتاه تره دوست دارم منم مثل اونا بشم اگر کسی راه حلی راهکاری واسه اینکه قدم کوتاه تر بشه حداقل دو یا سه سانت ممنون میشم بگید
سلام من قدم 165 احساس میکنم بلنده چون درحال سن رشدم هستم میترسم بلند تر بشم چون اطرافیانمان قدشون کوتاه تره دوست دارم منم مثل اونا بشم اگر کسی راه حلی راهکاری واسه اینکه قدم کوتاه تر بشه حداقل دو یا سه سانت ممنون میشم بگید
چی میگی؟
بابا خوش بحالت... اونا چون نمیتونن قد تو.رو داشته باشن اینجوری خودشون خالی میکنن...
کاش 20 سانت بدی من...خخخ
یک کم خودت رو محکم و راست و صاف و صوف بگیر... بعد هم لباسهایی بپوش که خوش هیکل نشونت بده. من دیدم افراد لاغر و قد بلند خودشون رو خمیده میگیرن و بعضیاشون لباسهایی میپوشن که بهشون نمیاد... شما که برات مهمه دقت کن به این ظواهر.
ما که دختر فامیلمون بخاطر قد شوهرش که هم قد شماست باش ازدواج کرد و همه جا پز قد شوهرش رو میده و انصافا ما هم اون آقا رو به جوون رشید و خوش قد و بر و بالا یاد می کنیم.
خانم شما یک کم باید سیاست داشته باشه.
من شوهرم خیلی چاقه و کوتاهه ... همیشه تو خانواده شوهرم و کلا تو فامیل میگم خوشگلتر از شوهرم نیست... ایقد گفتم شوهرم تکه و ... که کسی جرأت نمیکنه بگه چاقه...خخخخ... گاهی جاریام لبخند میزنن ولی مهم نیست... بذار شاد باشن...
خداییش هم برام مهم نیست... نه اون موقع که ازدواج کردم نه الان...
ایقد مسائل مهمتر هست بهش فکر کنی، بیکاری به اینچیزا فکر کنی؟... تازه شما که قدت بلنده که خوبه ... همه دنبال اینن که دو سانت به قدشون اضافه کنن... همه دنبال لاغرین نمیتونن دو کیلو دائمی کم کنن... بابا برو شکر خدا کن...
سلام من۱۵سالمه وقدم۱۶۶ توی فامیل فقط یکی دونفر شبیه من هستن میخوام کوتاه شم راه حلی ندارین؟
من دیگه چی کار کنم. سنم 14هست و قدم 188 و لاغر همیشه مورد تمسخر دیگران قرار می گیرم هیچ روزی نیست که به این موضوع فکر نکنم هر صبح که از خواب بیدار می شم با خودم می گم خدا کنه همش خیال و رویا باشه ولی می بینم نه و دوباره به زندگی که همش مورد تمسخر دیگران قرار می گیرم ادامه می دم
باورتون میشهمن یه روزی از کوتاه قدای کلاسمون بودم الان شدم نردبون کلاس...
البته از من باندترم تو کلاس هس و لی خب اونا چون وزنشون ایده اله قد بلندشون اصلا تو چشم نمی اد ولی من لاغرم
۱۳ سالمه ۴۶ کیلوام قدم ۱۶۷
خخخخ خواهری یه سانت ازت کوچیک ترم .ولی عوضش ازت تپل ترم.
جون خواهری پس من دستم میرسه بندازم گردنت
سلام خیلی ممنون خانم رضایی اگه اشتباه نکنم.حالا ما پسرا شدیم مارمولک من مثال زدم منظور بدی نداشتم که
اولا شما مثال نزدی دوما باید حالشو میگرفتم
از بس با این تزریقات گوریل میشند ما رو نی قیلون میبینند
وگرنه دلشونم بخواد یه خانم قد بلند کنارشون راه بره
داره به ما میگه غول بیابونی من نباید بهم بربخوره
منم جوابشو دادم فکر نکنه خیلی خوش هیکل و رو فرمه
من که قدم ۱۶۵ وزنم ۵۷ خیلیم راضیم
همه بهم میگند قد بلند
کیف میکنم هر چی با قد بلند بپوشی بهت میاد
مشکل قد بلندا اینکه تو مهمونی و عروسی
نمیتونند کفش پاشنه بلند بپوشند قدشون میخوره تو سقف
زنداییم قدش کوتاه برنامه ریخته قدش بلند شه
میگم تو سنت بالاست اونجوری تاثیر نمیزاره
به من میگه تو نصب نکنیا میگم آره یکباره میخورم تو سقف
تا حالا کسی من مسخره نکرده
سلام من قدم 183 سانته دعا کنید بلند تر بشم تا دو متر برسم اما برای ما پسرا قد بلند به اندازش خیلی خوبه ولی دخترایی که خیلی درازن خیللی بد قیافه وهیکلشون زرافه ای نشون میده اما اولین بارمه که میبینم چه دختر چه پسر از قد بلندی بدشون میاد دخترا خوبه 160الی 165 قدشون باشه نه اندازه غول بیابونی.
یا خود خودا دیگه بلند تر از این میخوای بشی
آدم میخواد نگاهت کنه گردن میشکنه
دست شما درد نکنه مگه خودش انتخاب کرده
چه شکلی باشه شمام اگه بدنسازی نرید
اصلا نمیشه به هیکلتون نگاه کرد عین مارمولک میمونید
سلام من چیکار کنم خسته شدم انقدر منو مسخره کردن قدمم 198 وزنم62 غذا زیاد میخورم چاق نمیشم همه منو مسخره میکنن از خدا طلبه مرگ کردم دیگه از زندگی خسته شدم پول دارم نیستم که مکمل بخرم چاق بشم تا کم نشون بده قدمم اگه کمکی از دستتنون برمیاد خواهش میکنم انجام بدین اخه من چه گناهی کردم از زندگی که انقدر قدمم بلنده
اینقدر ناشکری نکن آره وزنت یکم کمه نه اونا فایده نداره
عوارض داره غذاهای پر کالری بخور هر جور باشی
مردم مسخره میکنند تو زندگیتو کن
من سیزده سالمه و قدم 168
بخدا دارم افسرده میشم هرجا میرم مسخرم میکنن نمیدونم چیکار کنم
اول اینکه اینجا ایرانه و متاسفانه اخلاقها هم جهان سومی هست!.قد بلند یه مزیته.من از خدامه با یه دختر بلند قد و خوش فرم دوست باشم و خیلی دیگه از پسرهای ورزشکار.شما کافیه وزنتو برسونی به 80 کیلو.اونقت ببین بقیه حسرت تو رو میخورن اگرم چیزی بگن از حسادته پس بی خیال.برو باشگاه بدنسازی زیر نظر یه مربی خوب و علمی رژیم تغذیه و تمرین بگیر.حداقل شش وعده در روز باید غذا مصرف کنی.کربوهیدارت(نشاسته و برنج و سیب زمینی،فرنی،نان،بیسکویت سبوس دار موز و...)به همراه پروتئین(لبنیات،حبوبات،بستنی،گوشت و انواع اون،سویا و...).شش وعده غذاییت متعادل باید باشه و پرخوری نکن.روزی هشت لیوان آب بنوش.اینا باید حتما همراه با بدنسازی باشه.برا مبتدیها چهار روز در هفته به مدت یکساعت بسته به تشخیص مربی تمرین برات خوبه.بعد که به وزن هشتاد رسیدی و توپر شدی ببین همون آدمها چطور میشن چاپلوست(متاسفانه).موفق باشی...
ببخشید ومیش بپرسم قدت تو 15سالگی چند بوده؟
عزیزم هرکی ک بت میگ نردبون خودش حسرت ی سلنت از قدتو میخوره من خودم 15/5 سالمه و قدم171 ولی چون لاغرم ب منم میگن نردبون الان مربی والیبال من قدش185 ولی مردا واسش دست و پا میشکونن و عقل همرو بردهه بنظرم با این قد اگ اندامتم خوب کنی محشر میشی قدتم عالیههههههههههه
اشکال نداره به خاطر بی فرهنگی وگرنه قدت عالیه
سلام
من خودم یه دخترم و قدم بلنده 169
بین مادخترها،قدبلند خییییییییییییلللللللللیییی بده!...
من هم مسخره میشدم ومیشم ولی بخودم وخیلی هایی دیگه میگم که:
من یه قدلند هستم که با قد بلندم میتونم به خیلی ها که قدشون کوچکترهست کمک کنم!وخدا من رو آفریده!حکمتی درش هست!...
من حتی قدم از مادرم و تمام7تاخاله وحتی از خواهر بزرگم،بلند تر هست!...
تاجایی که همه فکرمیکنند من از خواهرم بزرگترم!
اما باتمام اینها،بااینکه توسن بالای 15سال قدم این هست،بازم به ورزش بسکتبال ادامه میدم تا قدم بلندتر باشه و حداقل برای تیم بسکتبال شهرم،کمکی باشم...
یادتون نره خدا همیشه هست...
سلام دوست عزیز
شما خیلی خاص و خوب هستین
کجای دنیا قد بلند بده؟؟؟؟
همه دوست دارن قدشون بلند باشه و اونو باعث اعتماد ب نفس میدونن
چقدر قرص و محصول برای قد بلندی هست و خیلیاش جواب نمیده ولی چقدر فروش داره
پس چیزی که واضحه اینه قدتون میتونه ایده آل خیلیا باشه
ولی اینکه پسرا مسخره میکنن خب شاید همونجور که گفتین حسودیشون بشه ک ازشما کوتاه ترن
یا اینکه کلا پسرای این دوروزمونه پرروان و برا جلب توجه باید یه تیکه ای بندازن
حالا به شما اینجور گفتن به بقیه جور دیگه
در هر صورت اون تیکه رو میندازن
فقط تنها کاری که شما باید کنین اینه قدو وزنتون متناسب با هم باشه
برای ازدواجم پسر قد بلند حداقل 185 ب بالا مدنظرتون باشه :)
موفق و خوش باشید دوست عزیز
واقعا این که شما اسمشو گذاشتین مشکل و اینجا بیانش کردین ارزوی خییلیاس
با سلام
پاسخ: ازجمله مهمترین مسائل در زندگی، قبول واقعیات و برنامه‌ریزی بر اساس داشته‌ها، برای یک زندگی موفق است. در اولین قدم شما باید واقعیت ظاهری خود را بپذیرید و البته این را هم بدانید که میزان قد شما تفاوت فاحشی با دیگر افراد ندارد. در قدم بعدی این قد خود را عیب محسوب نکنید چون عیب به‌معنای نقص و کمبود است؛ لذا افرادی که در ورزشهایی مانند والیبال و بسکتبال فعالیت دارند این ویژگی ظاهری خود را یک امتیاز مثبت محسوب میکنند و افرادی که قد بلند خود را عیب محسوب می کردند وقتی این واقعیت را پذیرفتند توانستند آن را پلی برای موفقیت قرار دهند مانند مرتضی مهرزاد مهمان بلند قامت برنامه «ماه عسل» که با قبول واقعیت زندگی خود به عنوان بازیکن تیم والیبال نشسته ایران در رقابت های پارالمپیک ریو حاضر و صاحب افتخار شد. براین اساس اگر شما این واقعیت زندگی خود را قبول و از داشته‌های خود نیز به نحواحسن استفاده کنید، خود این قبول واقعیت پلی برای اعتماد به نفس برای شما خواهد شد. توصیه‌ای که به شما می‌شود این است که در اینگونه مسائل اسیر احساسات نشده و زندگی را با واقعیات آن بپذیرید. نيروی باور، كليد طلايی اعتماد به نفس است؛ باور به اينكه خدا شما را تنها نمی‌گذارد و هركار خداوند حكيمانه و از روی حکمت است و این حکمت به‌معنای کمال و نهایت استواری است. همانطور که خداوند می‌فرماید: «الَّذِیَ أحْسَنَ کُلَّ شَیْ ءٍ خَلَقَهُ [سجده/7] او خداوندی است که هرچه را آفریده، نیکو آفریده است» و باور به اينكه او در نهاد شما استعداد و توانمندی‌های بسيار خوبی گذاشته است. با مجموع اين نيروها شما می‌توانيد موفق باشید.
لینک سوال در سایت رهروان ولایت
اینا همش شعاره من از وقتی یادم میاد به خاطر قد ۱۵۷ همیشه تحقیر شدم و مسخره ام کردن از مدرسه بگیر تا سربازی از زن و دختر بگیر تا مرد و بچه … خیلی راحت ب روم میاوردن بعضی وقت ها هم خیلی بد و بیرحمانه و با حرف های خیلی بد تحقیرم میکردن بله دوستان شما شعار میدین و هیچ کدوم حاضر نیستین ی لحظه فکر کنید که قدتون مثل من کوتاه باشه این قدر شعار الکی ندین
من اول حذف شدم بعدش خلق شدم ای کاش هیچوقت به دنیا نیومده بودم
وقتی ارزش از آدمیت جدا میشه و ملاک‌های مادی ارزش میشن همینه. داداش خط کش معیار آدمها مشکل داره، شما همینی که هستی زیبایی، به شرطی که روی خودت تاثیر نذاره و خودت بیشتر از دیگران خودتو باور کنی
موفق باشی
داداش من دارم مثل بقیه تو جامعه زندگی میکنم مگه میشه تاثیر نداشته باشه
نداشتم روزی ک بیرون برمو تحقیر و حرف نشنوم
حرف زدن خیلی آسونه دیگه جای من تو این دنیا نی