سلام و عرض ادب
از ارتباط شما با مجموعه اندیشه برتر سپاسگزاریم.
نوجوانی دوران پر فراز و نشیبی است که نیاز به مهارت والدین در مدیریت و کنترل فرزندان دارد؛ زیرا که آنان با خود چالش‌هایی دارند که می‌توانند خانواده را نیز با تنش روبرو کنند و در نتیجه بحرانی بزرگ در خانه به وجود آید. اگر والدین مسائل ارتباطی با نوجوان خود را ندانند، رابطه‌ی آنها با فرزندشان سمی می‌شود. از دلایلی که به رفتارهای نامناسب نوجوان منجر می‌شود می‌توان به شرایط بلوغ اشاره کرد. شرایط بلوغ جسمی تغییرات و در نتیجه نگرانی و سؤالاتی را در ذهن نوجوان ایجاد می‌کند. پس بر والدین لازم است تا شرایط دوران بلوغ فرزندانشان را به خوبی بشناسند. ازاین‌رو در ادامه نکاتی را پیرامون این موضوع برایتان بیان خواهم کرد.
1. تبریک: در نخستین نکته به شما بابت تربیت چنین دختری تبریک عرض میکنم زیرا این‌چنین که شما خوبی او را بیان نموده‌اید، یعنی فرزند خوبی است و شما به صورت کلی از او راضی هستید. ببینید به‌هرحال ممکن است همه انسان‌های ویژگی‌های منفی کوچکی درون خود داشته باشند اما آنچه مهم است نمره کلی آنان است. ازاین‌رو به نظر دخترتان نمره قبولی بالایی دریافت می‌کند؛ اما چرا این ویژگی‌های منفی اندک در دخترتان وجود دارد؟
2. نوجوانی: از دلایل افکار یا رفتارهای منفی دخترتان می‌توان به سنین نوجوانی اشاره کرد. او در این سن فقط خود را قبول دارد. افکار والدین را قدیمی می‌پندارد و خود را عقل کل. این دورانی او را جذب دوستان می‌کند و از خانواده کمی فاصله می‌گیرد زیرا که در این دوران انسان برای اجتماعی شدن و آموختن مهارت‌های ارتباطی تلاش می‌کند. خب به این دلایل و برخی دلایل دیگر دخترتان از شما حرف‌شنوی کمتری دارد ولی در عوض از دوستانش بیشتر می‌شنود. در نتیجه به همین راحتی و به صورت مستقیم نمی‌شود به او گفت که دوستت را تغییر بده یعنی او نمی‌پذیرد. حال در این شرایط باید چه کرد و راهکار چیست؟
3. راهکار: در سنین نوجوانی تا جایی که امکان دارد باید از مدیریت و کنترل مستقیم نوجوان پرهیزد کرد زیرا که او به مقابله و گردن کشی رو می‌آورد. در این دوران باید او را به این صورت مدیریت غیرمستقیم کرد. جایی مانند مسجد و ... را بیابید که جذابیت اولیه برای حضور دخترتان را داشته باشد تا بتواند در آنجا دوستان جدید و مناسب پیدا کند. بعد با تکنیک‌هایی رابطه دخترتان و آن دوستان را تقویت کنید. در این شرایط معمولاً نوجوانان از دوستان قدیمی جدا شده و بیشتر وقتشان را با دوستان جدید سپری می‌کنند.
4. مشاوره تلفنی: با توجه به موضوع مشاوره شما، پیشنهاد ما آن است که از مشاوره تلفنی رایگان مجموعه ما بهره بگیرید. برای راهنمایی بیشتر می‌توانید از مشاوره تلفنی رایگان به شماره 02533130044 از ساعت 8 الی 14 استفاده نمایید.
لطفاً بعد از انجام مشاوره، نتیجه و بازخورد آن را با ما در میان بگذارید.
موفق و پیروز باشید.
سلام و عرض ادب خدمت شما کاربر محترم
دغدغه زیبای شما برای از بین رفتن دشمنان خدا و اسلام و دشمنان حقیقت و سعادت بسیار ستودنی است که امیدوارم این نفرت و انزجار درونی تون رو برای همیشه نگه دارید.
در خصوص سوال شما :
1- دعای بر فرج امام زمان عج، دعای جامعی است که هم گشایش مشکلات رو در پی خواهد داشت و هم نابودی و ذلیل شدن دشمنان رو ، همانگونه که زمین پر از ظلم و فساد است با ظهور اقا امام زمان عج پر از عدل و داد خواهد شد و هیچ فساد و پلیدی و ظلمی وجود نخواهد داشت. پس در وهله اول دعای فرج
2- دعای دیگر، دعایی است که حضرت جبرئیل به حضرت محمد ص یاد دادند. و آن دعا که ایمنی از شیاطین جنی و انسی است به این نحو است:
أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اَللَّهِ اَلتَّامَّاتِ اَللاَّتِي لاَ يُجَاوِزُهُنَّ بَرٌّ وَ لاَ فَاجِرٌ مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ وَ بَرَأَ وَ ذَرَأَ وَ مِنْ شَرِّ مَا يَنْزِلُ مِنَ اَلسَّمَاءِ وَ مِنْ شَرِّ مَا يَعْرُجُ فِيهَا وَ مِنْ شَرِّ مَا ذَرَأَ فِي اَلْأَرْضِ وَ مِنْ شَرِّ مَا يَخْرُجُ مِنْهَا وَ مِنْ شَرِّ فِتَنِ اَللَّيْلِ وَ اَلنَّهَارِ وَ مِنْ شَرِّ كُلِّ طَارِقٍ إِلاَّ طَارِقاً يَطْرُقُ بِخَيْرٍ يَا رَحْمَانُ قَالَ فَطُفِئَتْ نَارُ اَلشَّيَاطِينِ وَ هَزَمَهُمُ اَللَّهُ عَزَّ وَ جَلَّ .
3- مورد سوم هم دعای امام هادی علیه السلام است که بر علیه متوکل عباسی خواندند که می تونید به اینجا مراجعه بفرمایید.
موفق و پاینده باشید
سلام و عرض ادب خدمت شما کاربر گرامی
ضمن سپاس از ارتباطی که با مجموعه اندیشه برتر برقرار فرمودید
هر کسی ممکن است در زندگی دچار غفلتی شود و حس گناه پیدا کنه، و هر حس گناهی در ابتدا باعث افسوس و پشیمانی است که چرا آن پاکی که خدا به او داده رو با زشتی گناه آلوده کرده. که این افسوس و پشیمانی از نفس لوامه (سرزنش گر) بر میاد. این دلنگرانی و بهم ریختگی نشان دهنده سلامت روحی شماست که معلوم هست این قاضی درون زنده است. خدا ما آدما رو طوری افریده که اگر بر خلاف مسیر فطری و تعاملی خودش خطا یا گامی برداریم، اثرش رو در وجود خودمون به وضوح خواهیم دید. خودسرزنشی و حس گناه، بر حسب خودش یه نعمته. و الا کسی که بی تفاوت باشه اصلا نسبت به گناه هیچ احساس تاثّری نخواهد داشت.به قول معروف ککش هم نمی گزه. یه شخص سالمی که تازه سیگار کشیدن رو شروع می کنه دائما در حال صرفه است تا بدن او این پیام رو بهش برسونه که این سیگار با طبع من ناسازگاره. صاحب روح پاکی مثل شمای بزرگوار نظیر همون شخص سیگاری داره که بدنش نسبت به این عمل واکنش نشون میده. پس ما این رو به فال نیک می گیریم و شما باید قدر خودتون رو بدونید که غفلتی از شما سر زده اما روح شما بهش واکنش نشون داده و بی تفاوت نبودید.
توبه یعنی پشیمانی از گذشته و عزم جدی بر ترک گناه و جبران اون. وقتی پیراهن شما لکه دار میکنید اولا خودتون رو سرزنش می کنید که چرا این کار رو می کنید، بعد عزم جدی دارید که مجددا این کار رو نکنید و مجددا لکه دارش نکنید، و در نهایت سعی دارید که این لکه رو پاک کنید. این یعنی توبه، و توبه کننده از گناه مثل کسی است که اصلا گناهی نکرده. پاک کردن گناه هم به قول شما با اشتغال به کارهای خوب و پرداختن به معنویت اتفاق می افته، نماز اول وقت، دوستی قلبی با ائمه اطهار و گریه بر مظلومیت اونها به شدت می تونه تاریکی و اثر گناه رو پاک کنه. طبعا از بین بردن اثر گناه زمان بَر هست. که این صبوری شما رو لازم دارد.
به مرور شما به جایی می رسید که از گناه متنفر می شید، مثل اینکه شما حاضر نیستید دستتون رو توی آتیش بزارید. شما به مرحله ای می رسید که در هر حال خدا رو شاهد خودتون می دونید و مرتکب گناه نخواهید شد. عدم میل شما و عدم رجوع مجدد شما به گناه نشانه پذیرفته شدن توبه شماست.
در ادامه می تونید به لینک زیر مراجعه بفرمایید و از کمال مهربانی خدا در قبال بندگانش آگاه شوید.
http://btid.org/node/184973
بهترین ها رو برای شما آرزومندم
سلام و عرض ادب خدمت شما کاربر محترم
ضمن سپاس از همراهی شما
طبعا بین الطلوعین برکات زیادی داره. این زمان، در روایات ما به ساعت بهشتی نام برده شده.
راجع به سوال شما که در این مدت باید چکار کرد، باید گفت که در این بازه زمانی هم بیدار ماندن برکات داره و هم خوابیدن باعث میشه شخص از بعضی برکات محروم بشه.
پس صرف بیدار ماندن مهم است. و اگر این زمان رو به ذکر و مطالعه و تفکر هم بگذرونید که چه بهتر. نور علی نور خواهد بود. به این دو روایت دقت بفرمایید:
1-امام زین‌العابدین (ع) می‌فرماید: قَالَ لَا تَنَامَنَّ قَبْلَ طُلُوعِ الشَّمْسِ فَإِنِّی أَكْرَهُهَا لَكَ إِنَّ اللَّهَ یُقَسِّمُ فِی ذَلِكَ الْوَقْتِ أَرْزَاقَ الْعِبَادِ عَلَى أَیْدِینَا یُجْرِیهَا؛ هرگز قبل از طلوع خورشید نخواب که من آن را برایت خوب نمی‌دانم، زیرا خدواند در آن وقت، روزی بندگانش را به دست ما تقسیم می‌کند. (وسائلالشیعة، ج 6، ص 498)
2- امام رضا(ع) نیز می‌فرماید: الملائکه تقسم ارزاق بنی آدم ما بین طلوع الفجر الی طلوع الشمس فمن نام فیما بین‌ها نام عن رزقه؛ مابین طلوع سپیده صبح تا طلوع خورشید ملائکه الهی ارزاق انسان‌ها را سهمیه‌بندی می‌کنند. هر کس در آن زمان بخوابد، غاقل و محروم خواهد شد. (وسائل الشیعه ج 6 ص 49)
پس به گونه ای باید برنامه بریزید که خواب بدن، تامین شده باشه. یعنی باید سعی کنید زودتر بخوابید. که البته لازم هست در طول روز مقدماتی رو هم فراهم بیارید، مثلا اگر ظهر می خوابید کمتر بخوابید.
اگر مقدورتون هست حدودا 15-20 دقیقه قبل از اذان صبح بیدار بشید و نماز شب رو به طور مختصر بخوانید. (نماز شفع و وتر که مجموعاً سه رکعت)
نکته ای که هست اینه که نخوابیدن در کل بین الطلوعین بسیار خوبه، اما اگر می بینید که در توان شما نیست می تونید پله پله این بیدار ماندن رو انجام بدید. کل زمان بین الطلوعین 1/5 ساعت هست که شما بخاطر نماز صبح و دعای عهد حداقل نیم ساعتش رو بیدار هستید. شما می تونید هر هفته ربع ساعت به این زمان بیداری اضافه کنید تا متابولیسم بدنتون به تدریج به این برنامه عادت کنه.
اما از انس با قران گفتید. اگر دقت کنید شما وقتی با کسی دوست می شید که خوبی ها و امتیازاتی داشته باشه ، مثلا تواضع کسی باعث میشه که با کسی دوست بشید و این اخلاق او حلقه دوستی شما خواهد بود. قران هم این گونه است. هر کدام از سوره های قران رنگ و بوی خودش رو داره. و شما می تونید انس با قران رو در ابتدا با یکی از سوره هایی که بیشتر باهاش انس می گیرید شروع کنید. البته هیچ گاه شتاب زده عمل نکنید و بیشتر باید سعی کنید مفاهیم قران رو متوجه بشید تا اون ارتباط معنوی اتفاق بیفته. و شما با همون سوره می تونید انس بگیرید. انس گرفتن به یک سوره در واقع انس گرفتن به کل قران تلقی میشه.
بعد به مرور این دامنه انس رو با قرائت سوره های جدید می تونید افزایش بدید.
قبل از خواب سه بار سوره توحید بخونید و بعد از هر نماز واجب هم آیه الکرسی بخونید. که باز می تونید از فضایل این سوره ها هم بهره مند بشید.
بهترین ها رو برای شما آرزومندم
موفق باشید
یه سوال دیگه ای هم که داشتم اینه که تازه همسرم یکبار برای شام به خانه مان آمده اونم با کلی اصرار از اون موقع بیشتر از یک ماه گذشته است امروز مادرم شام درست کرد و به من گفت که به همسرم بگویم برای شام بیاید بهش گفتم قبول نکرد آخرش هم یدونه بهانه آورد که عصر چیزی خوردم گشنم نیست بهش گفتم آخه من زودتر بهت گفته بودم .به نظر شما چیکارکنم بازم برای اومدنش اصرار کنم ؟ دو ماه دیگه بچمون به دنیا میاد اون موقع که می‌خوام یه چند روزی خونه مامانم بمونم یعنی اون موقع هم نمیاد؟لطفا راهکاری بهم بدین ممنون
سلام و عرض ادب
از ارتباط شما با مجموعه اندیشه برتر سپاسگزاریم.
ازدواج از آداب‌ورسوم زیبای جامعه اسلامی_ایرانی ماست که آن را تعالی می‌دهد و از فساد حفظ می‌کند. از پیامبر خدا صلی‌الله‌علیه‌و‌آله نقل‌شده است: «هیچ بنایى در اسلام بنیانگذارى نشده كه نزد خدا محبوبتر از ازدواج باشد». هر دختر و پسری برای رسیدن به آرامش نیاز به ازدواج و تشکیل خانواده دارد؛ اما گاهی به دلایل مختلف ازدواج به تأخیر می‌افتد. یکی از آن دلایل این است که شما به دلیل دور نبودن دخترتان از خانواده با ازدواج او با خواستگاران خارج از شهر سکونتتان مخالف هستید اما دخترتان مشکلی ندارد. اکنون دچار سردرگمی شده‌اید و می‌خواهید بدانید کدام راه درست است. در ادامه نکاتی را پیرامون این مسئله برایتان بیان خواهم کرد.
1. درک: خوشحالم با والدینی گفتگو میکنم که بسیار فرهیخته هستند. درک درستی از شرایط دخترشان دارند و به دنبال انتخاب بهترین راه و گزینه هستند. این فکر باز شما باعث می‌شود راحتتر بتوان درباره بسیاری از نکات صحبت کرد.
2. معیار: قطعاً معیار و ملاک‌های خانواده در انتخاب همسر باید لحاظ شود. توصیه ما به دخترتان آن است که حتماً نظر و معیار شما را در انتخاب همسر در نظر بگیرد. همچنین که به خاطر ازدواج فوری به دلیل فرار از تنهایی یا شرایط دیگر نباید معیار و ملاک خودش را در نظر فراموش یا تغییر دهد.
3. دوری: اما نکته‌ای که در اینجا مهم است آیا چون شما در اوایل زندگی مشترکتان رنج دوری از خانواده آزارتان داده پس این اتفاق برای دخترتان نیز خواهد افتاد؟ یا بعد از ازدواج ممکن نیست به دلایل مختلف آنها یا شما به شهر سکونت یکدیگر مهاجرت کنید؟ همچنین شهرهای اطراف محل زندگی‌تان فاصله چندانی ندارد که نتواند هفتگی یا دو هفته یکبار به شما سر بزند یا شما به او سر بزنید. به نظر بنده نهایتاً می‌شود با مدیریت مناسب این مسئله را رفع کرد.
4. عاق فرزند: لازم است شما به عنوان والدین دخترتان به نیازهای او توجه کنید. در صورت امکان آنها را تأمین کنید یا حداقل مانع رفع نیازهایش نباشید (این به معنای ازدواج دخترتان به هر قیمتی نیست) زیرا که ممکن است نیازهای دخترتان او را از راه درست دور کند یا دچار گناه شود، در این صورت ممکن است نقش شما به همان اندازه دخترتان باشد و او روزی از شما نزد خداوند شکایت کند. به این روایت توجه نمایید. پيامبر اسلام صلي‌الله‌عليه‌و‌آله می‌فرماید: «يَلْزَمُ الْوالِدَيْنِ مِنَ الْعُقُوقِ لِوَلَدِهِما ما يَلْزَمُ الْوَلَدُ لَهُما مِنْ عُقُوقِهِما»؛ [وسائل الشيعة، ج 15، ص 199] «همان چيزهايى كه سبب می‌شود تا فرزند مورد نفرين پدر و مادرش قرار گيرد، سبب می‌شود كه پدر و مادر نيز مورد نفرين فرزندشان قرار گيرند».
5. مشاوره تلفنی: با توجه به موضوع مشاوره شما، پیشنهاد ما آن است که از مشاوره تلفنی رایگان مجموعه ما بهره بگیرید. برای راهنمایی بیشتر می‌توانید از مشاوره تلفنی رایگان به شماره 02533130044 از ساعت 8 الی 14 استفاده نمایید.
لطفاً بعد از انجام مشاوره، نتیجه و بازخورد آن را با ما در میان بگذارید.
موفق و پیروز باشید.
سلام و عرض ادب
از ارتباط شما با مجموعه اندیشه برتر سپاسگزاریم.
گاهی رفتار کودکان باعث درماندگی والدین می‌شود. آنان نمی‌دانند چگونه با مسائل فرزند خردسالشان روبرو شوند و چه واکنشی داشته باشند که مناسب باشد. دخترتان به دلیل استرس از انجام دفع در سرویس بهداشتی خودداری می‌کند. این مسئله باعث کلافگی و نگرانی شما شده است. به دنبال راهکاری برای تغییر رفتار او می‌گردید و نیاز به کمک و مشورت دارید. از این رو در ادامه نکاتی را برای راهنمایی شما بیان خواهم کرد.
1. پوشک گیری: اگر فرایند پوشک گیری به خوبی انجام گیر معمولاً مشکلات این چنین بروز نمی‌کند یا کمتر بروز می‌کند. برای آنکه بدانید فرایند پوشک گیری را به خوبی گذرانده‌اید پیشنهاد می‌شود لینک زیر را با دقت مطالعه نمایید.
https://btid.org/fa/news/236402
2. استرس: عوامل استرس‌زا در این سنین می‌تواند متعدد باشد مانند درگیری خانوادگی، رفتارهای نامناسب با دختر و یا ترس او از دیدن دفع خود. او تصور می‌کند در هنگام دفع مدفوع قسمتی از بدنش از او جدا می‌شود که این مسئله باعث ترس و اضطرابش می‌شود. والدین باید بتوانند ذهن او را روشن کنند. از نام‌گذاری با واژه‌های ترسناک یا مشمئزکننده بر مدفوع اجتناب کنند.
3. لجبازی: گاهی کودکان به خاطر لجبازی با والدین یا نرسیدن به خواسته‌هایشان از دفع خودداری می‌کنند که لازم است والدین از دعوا، تنبیه بدنی و ... بپرهیزند زیرا فرایند پوشک گیری را کُند می‌کند. از طرفی دیگر معمول فرزندانی که به سن پوشک گیری می‌رسند، در دوران استقلال قرار دارند که منجر به لجبازی می‌شود. به همین خاطر والدین باید با صبر و بردباری این مرحله را پشت سر بگذرانند.
4. مشاوره تلفنی: با توجه به موضوع مشاوره شما، پیشنهاد ما آن است که از مشاوره تلفنی رایگان مجموعه ما بهره بگیرید. برای راهنمایی بیشتر می‌توانید از مشاوره تلفنی رایگان به شماره 02533130044 از ساعت 8 الی 14 استفاده نمایید.
لطفاً بعد از انجام مشاوره، نتیجه و بازخورد آن را با ما در میان بگذارید.
موفق و پیروز باشید.
سلام و عرض ادب مجدد
همان‌طور که در پاسخ قبلی هم خدمتتان عرض کردم می‌بایست مسئله افراط را رعایت کنید؛ یعنی اگر تا امروز به شدت بدگویی خانواده خودتان را کرده‌اید نباید الآن که پشیمان شده‌اید به شدت خوبی‌های خانواده خودتان را بگویید؛ بلکه باید این تغییر به نرمی صورت بگیرد. کاملاً فرمایش خودتان درست است. در حال حاضر اولاً همین روال را ادامه دهید حتی اگر در موردی واقعاً به شما بدی کردند به هیچ وجه درباره بدی آنها صحبت نکنید.
در آینده و بعد از گذشت زمان، گاهی اوقات به صورت مختصر و کوتاه می‌توانید به اشتباه خودتان هم اشاره‌ای کنید تا بتوانید کم‌کم نوع نگاه همسرتان را تغییر دهید. مثلاً بگویید الآن که فکر میکنم می‌بینم در مورد خانواده زیاده‌روی کردم نباید اینقدر راحت در موردشان قضاوت (بد می‌گفتم) می‌کردم.(حواستان باشد الان نه ، بعدا که روابط تان بهتر می شود).
نکته‌ای که لازم است به آن توجه جدی داشته باشید این است حالا که جو بین همسرتان و خانواده‌تان آرام شده سعی کنید وقتی با خانواده خودتان صحبت میکنید یا اینکه به خانه شما می‌آیند یا شما به خانه آنها می‌روید نوع رفتار شما بهتر شود. به گونه‌ای باشد که همسرتان برداشت کند چون با خانواده‌اش رفت‌وآمد کردیم این جوری شده، پس رفت و آمد را قطع کند. مراقب باشید در همین حال که روابطتان با خانواده پدری تان بهتر می شود زندگی خودتان نیز هر روز گرم و صمیمی‌تر شود.
اما در مجموع، در حال حاضر خیلی ذهن خودتان را درگیر نکنید و همین که شما این بدی گویی ها را قطع کنید و در حق آنها دعا کنید انشالله بسیاری از مسائل حل خواهد شد.
موفق و پیروز باشید.
ممنون از جوابتون ولی من آنقدر از خانوادم بد گفتم که رویش را ندارم از خوبی های آنها پیش همسرم بگویم فکر می‌کنه که تا اون موقع ازشون بد میگفت الان خوبیاشونو میگه بنظرش مسخره میاد چیکار کنم؟من الان سعی میکنم دیگه اون کارها و حرف های گذشته رو تکرار نکنم آیا با این روش میتونم گذشتمو جبران کنم؟
نمیخوام دیگه حرفایی که اون موقع زدم رو بازگو کنم چون همسرم هم اعصابش خورد میشه الان که کمی جو بینشون آروم شده.
میشه کلا هیچی نگم نه ازشون بد بگم نه تعریف کنم؟
با سلام و عرض ادب خدمت شما
از حسن اعتماد شما به مجموعه اندیشه برتر سپاسگزارم
از اینکه مدتی است که دچار وسواس شده‌اید و به شدت از این مسئله احساس ناراحتی میکنید برایم قابل درک است و از اینکه تلاش میکنید تا این مسئله را به‌خوبی برطرف کنید تا مشکلات آن گریبان گیر شما نباشد قابل تحسین است.
با توجه به سؤال نکاتی خدمتتان عرض میکنم که امیدوارم برایتان مفید واقع شود.
همان‌طور که در بیماری‌های جسمی برای درمان بیماری‌ها نیاز به مراجعه حضوری وجود دارد در درمان بیماری‌های روحی نیز همین گونه است. گاهی اوقات ممکن است شما سرماخوردگی داشته باشید اما برای درمان آن اقدام خاصی انجام ندهید و تا بعد از مدتی علائم آن برطرف شود و آثار آزار دهنده آن برای شما وجود نداشته باشد.
اما اگر مثلاً میگرن یا سنگ کلیه داشته باشید و برای درمان آن اقدام نکنید و هر روز فقط مسکن مصرف کنید بعد از مدتی درمان آن برای شما سخت‌تر خواهد شد.
درمان وسواس نیز از نوع دوم است. هر مقدار که درمان آن را به تأخیر بیفتد اولاً درمان را سخت‌تر می‌کند و ثانیاً بسیاری از جنبه‌های مهم زندگی شمارا درگیر خواهد کرد. پس لطفاً منتظر روزهای شنبه نباشید و در اولین فرصت برای درمان حضوری آن اقدام کنید.
توجه داشته باشید به روانشناس عمومی هم مراجعه نکنید بلکه به روانشناسی که در زمینه درمان اختلالات ( اختلال وسواس) تخصص دارد مراجعه کنید تا اینکه انشالله زودتر هم نتیجه بگیرید.
اگرچه می‌توان راهکاری نظری را به شما ارائه داد اما واقعیت این است که معمولاً تا مراجعه حضوری صورت نگیرد درمان انجام نمی‌شود.
اما با این وجود منطق و راهکار کلی درمان وسواس را خدمتتان عرض میکنم.
درمان وسواس در یک جمله «مواجهه و عدم پاسخ » است، یعنی فرد باید با وسواس‌هایش مواجه شود و در عین حال به آن وسواس‌ها پاسخ ندهد. مثلاً وقتی شما وقتی این افکار به ذهنتان می‌آید با آنها مقابله نمیکنید و اجازه می دهید که بدون هیچ گونه ممانعتی به ذهن شما بیایند.( البته متوجه هستم که ممکن است محتوای این افکار ناخوشایند و گاها زشت باشد). در مراحل و لحظات اول اضطراب زیادی را تجربه خواهید کرد اما به‌مرور زمان این اضطراب کاهش پیدا می‌کند.
البته این کار نیاز به برنامه ریزی و تکنیکهای خاص خودش دارد که باید با تشکیل سلسله مراتب وسواس‌ها، از وسواس‌های ساده‌تر و با اضطراب پایین‌تر شروع کرد و در نهایت به وسواسی که بیشترین اضطراب را ایجاد می‌کند رسید.
وقتی با رفتارهای وسواسی کوچک مواجه شوید و به آن پاسخ ندهید به تناسب، رفتارهای وسواسی بزرگ‌تر هم از شدتش کاسته می‌شود و راحتتر می‌توان با آن مقابله کرد.
همه این موارد گفته شد تا اهمیت مراجعه حضوری را خدمتتان عرض کنم. تأکید میکنم معمولاً افراد وسواسی با مشاوره‌های مکتوب یا حتی تلفنی جواب نمی‌گیرند و نیاز به مشاوره‌های حضوری دارند. نکاتی که در این پاسخ ها داده شد برای این بود که بینش و شناخت مناسبی نسبت به این مشکل به شما داده شود تا انشالله به زودی برای درمان آن اقدام کنید.
امیدوارم توانسته باشم سؤال مدنظرتان را پاسخ داده باشم.
در ادامه اگر سؤالی بود در خدمتتان هستم.
موفق و مؤید و پیروز باشید.
صفحه‌ها