سلام
من یه خانم 30 ساله هستم ازدواج کردم
از زمان مجردیم به تشویق دوستام شروع کردم به دیدن فیلم های پورن و کنارش خودارضایی متاسفانه بهش معتاد شدم. فکرمیکردم ازدواج کنم خوب میشم ولی خوب که نشدم هیچ بد ترهم شدم خیلی بعدازدیدن فیلم بهم میریزم و اعصابم خورد میشه عذاب وجدان میگیرم توبه میکنم. همه اش تصمیم میگریم‌از فردا دیگه تکرار نکنم ولی دوباره میرم سراغش فکرکنم الان حدود ۱۰ سالی میشه
خیلی دارم‌عذاب میکشم تروخدا کمکم کنید
----------------
کاربران محترم مي‌توانيد در همين بحث و يا مباحث ديگر انجمن نيز شرکت داشته باشيد: https://btid.org/fa/forums
همچنين مي‌توانيد سوالات جديد خود را از طريق اين آدرس ارسال کنيد: https://btid.org/fa/node/add/forum
تمامي کاربران مي‌توانند با عضويت در سايت نظرات و سوالاتي که ارسال ميکنند را به عنوان يک رزومه فعاليتي براي خود محفوظ نگه‌دارند و به آن استناد کنند و همچنين در مرور زمان نظراتشان جهت نمايش، ديگر منتظر تاييد مسئولين انجمن نيز نباشد؛ براي عضويت در سايت به آدرس مقابل مراجعه فرمائيد: https://btid.org/fa/user/register
مخاطب گرامی، سلام؛ از اعتماد شما به این مجموعه از شما تشکر می‌کنیم.
نیاز جنسی یکی از غرایز قوی در انسان است که تنها راه تأمین این نیاز ازدواج است. فرد تا زمانی که ازدواج‌نکرده ممکن است به هر دلیل به خود ارضایی رو بیاورد. البته که خود ارضایی شرعاً گناه است و عوارض مختلفی دارد. خود ارضایی به‌مرور تبدیل به یک اعتیاد می‌شود. فرد معتاد به‌سختی رفتار خود را ترک می‌کند. حتی بعد از ازدواج نیز افرادی که به خود ارضایی اعتیاددارند، به این کار ادامه می‌دهند. اعتیاد اراده فرد را سست می‌کند. ویژگی دیگر اعتیاد این است که فرد وقتی مضطرب می‌شود بیشتر به سمت اعتیادش رو می‌آورد؛ بنابراین یکی از توصیه‌ها، حفظ آرامش و یافتن جایگزین مناسب برای مواقع اضطراب است یعنی شما باید راهی برای کاهش سطح اضطراب خود داشته باشید تا حالتان را بهتر کنید و نیاز به خود ارضایی داشته باشید؛ بنابراین خود ارضایی همیشه بخاطر نیاز جنسی نیست بلکه این نیاز به آرامش است که باعث می‌شود فرد به سمت این کار برود.
اولین کاری که باید بکنید این است که توبه کنید و تلاش کنید که این رفتار را ترک کنید.
سعی کنید رابطه عاطفی و جنسی‌تان را با همسرتان بهبود ببخشید. نمی‌دانیم رابطه‌تان با همسر به چه شکلی است ولی بهتر است باهم برنامه‌ای بریزید و هرروز به هم نزدیک‌تر شوید.
رابطه جنسی فعالی داشته باشید و در آن تنوع را رعایت کنید. سعی کنید از لباس‌های مختلف و مدل‌های مختلف آمیزش استفاده کنید.
فردی که اعتیاد دارد اراده‌اش ضعیف می‌شود. به خود تلقین کنید که من می‌توانم این راه را طی کنم و بر این مشکل پیروز شوم. حتی اگر صدبار شکست بخورید بازهم در این مسیر ادامه دهید. همواره با خود صادق باشید و وقتی تصمیم به ترک این کار می‌گیرید صادقانه قصدتان این باشد که دیگر این رفتار را انجام ندهید. اگر هم دوباره مرتکب آن شدید بازهمان را ترک کنید.
یکی از چیزهایی که باعث می‌شود ترک این عادت راحت‌تر شود لذت زیادی نبردن از آن است. پس اگر هم مرتکب آن می‌شوید سعی کنید طوری مرتکب شوید که لذت زیادی نداشته باشد بلکه آن را سخت و آزاردهنده کنید مثلاً در حالتی قرار بگیرید که سخت باشد و همین سختی و عذاب باعث شود که روانتان این رفتار را نپذیرید.
باید دقت داشته باشید که درمان تدریجی است و مشکلی که ده سال طول کشیده تا به این مرحله برسد سال‌ها زمان می‌برد تا حل شود. البته از همین‌الان شما آن را ترک می‌کنید ولی در طی سال‌ها، مشکل حل خواهد شد.
روان شناسان خود ارضایی را بیماری تنهایی می‌دانند؛ بنابراین تنهایی یکی از زمینه‌های روی آوردن به این رفتار غلط است. باید تلاش کنید که تنها نباشید.
اعتیاد به خود ارضایی باعث ضعف اراده می‌گردد. شما باید برنامه‌ای برای تقویت اراده‌تان داشته باشید.
به خود بگویید که من می‌توانم این عادت را ترک کنم و هیچ‌چیزی برای انسان غیرممکن نیست. در این مسیر از خدا کمک بخواهید و به ائمه معصومین توسل کنید.
سعی کنید صبح‌ها سحرخیز باشید. مبارزه با خواب، اراده را تقویت می‌کند.
در انجام اعمال عبادی فعال باشید و سعی کنید به مستحبات مقید باشید. نماز اول وقت بخوانید و گاه باخدا حرف بزنید. فکر نکنید که خدا بخاطر این رفتار از شما دور شده است بلکه خدا همیشه منتظر است که برگردید.
کارهایی که دارید را ناتمام رها نکنید. در به پایان رساندن کارها ثابت‌قدم باشید. این کار به اراده شما کمک می‌کند.
هرروز به‌صورت مرتب ورزش کنید.
وقتی وسوسه می‌شوید که به سمت این رفتار بروید با خود تکرار کنید که شیطان به سراغ من آمده و او را لعنت کنید و به خدا پناه ببرید.
وقتی وسوسه می‌شوید، صحنه‌های محرک را در ذهنتان نیاورید و خیلی زود فکر دیگر یا در ذهن بیاورید و به چیز دیگر فکر کنید تا این تمایل افزایش پیدا نکند.
هرروز مقداری از آیات قران را تلاوت کنید و به معنای آن‌ها فکر کنید.
زندگی‌نامه علما، عرفا و شهدای را مطالعه کنید.
وقتی از برنامه تخطی می‌کنید و مرتکب این عمل می‌شوید خود را تنبیه کنید.
سعی کنید معنویت زندگی‌تان را تقویت کنید. در این راستا دعاهای هفتگی داشته باشید و گاه به زیارت ائمه و امامزادگان بروید.
خوشحال می‌شویم بازهم در خدمت شما باشیم.