با سلام و احترام
وقتی به توالت برای ادرار می روم احساس می کنم که به من ترشح می شود، در جواب می‌گویند تو که یقین نداری خودت میگی احساس است (علاوه بر اینکه یقین دارم ولی نمیدونم یقینم بخاطر وسواس است ک حجت نباشد یا نه ) ولی سوالم این است که
۱.چگونه تا بول نکرده ام و در توالت نشسته ام هیچ احساسی نمی کنم به محض بول کردن چنین احساسی می آید ؟ می‌شود این احساس ناشی از وسوسه شیطان و تخیل باشد ؟ همش خودخوری دارم راه نجات چیست ؟
۲. از طرفی می‌گویند راه نجات بی اعتنایی است ولی وقتی بی اعتنایی می کنم خود خوری دارم تا زمانی که تطهیر کنم
لطفا با دقت و شرح و تفصیل جواب این دوسوالم رو بدهید مگر برایم فرجی شود خدای متعال خیرتان بدهد
----------------
کاربران محترم مي‌توانيد در همين بحث و يا مباحث ديگر انجمن نيز شرکت داشته باشيد: https://btid.org/fa/forums
همچنين مي‌توانيد سوالات جديد خود را از طريق اين آدرس ارسال کنيد: https://btid.org/fa/node/add/forum
تمامي کاربران مي‌توانند با عضويت در سايت نظرات و سوالاتي که ارسال ميکنند را به عنوان يک رزومه فعاليتي براي خود محفوظ نگه‌دارند و به آن استناد کنند و همچنين در مرور زمان نظراتشان جهت نمايش، ديگر منتظر تاييد مسئولين انجمن نيز نباشد؛ براي عضويت در سايت به آدرس مقابل مراجعه فرمائيد: https://btid.org/fa/user/register
سلام علیکم
از حضور شما و اعتماد به ما تشکر میکنم
از اینکه این مساله برای شما ایجاد شده احساس ناخوشایندی را تجربه میکنید و حتما دوست دارید هر چه سریعتر از این مشکل رهایی پیدا کنید، نگران این مساله نباشید ما راهنمایی های لازم را در اختیارتان قرار خواهیم داد و حتما با تلاشی که خودتان خواهید داشت از این مساله رهایی پیدا خواهید کرد.
برای اینکه با این مشکل بیشتر آشنا بشید و بدونید چطور میشه که فردی به این مساله گرفتار میشه، توضیحی خدمتتان می دهم که در واقع جواب سوال اول شماست. ببینید برای همه انسانها در موقعیت های مختلف حالتهای شک و تردید بوجود میاد و این یک مساله عادی و عمومی است، یعنی مثلا همین مشکلی که برای شما پیش آمده است و احساس می کنید ترشح به شما برخورد کرده است، برای خیلی ها پیش آمده و می آید، حال اگر فردی به آن بی توجه بود و اهمیتی نداد ،کم کم این حس هم از بین خواهد رفت و یا حداقل نسبت به آن بی تفاوت خواهد شد اما اگر فردی به آن اهمیت داد روز به روز این شک و تردید بدتر خواهد شد. این یک مساله ثابت شده ای است که با بررسی افراد بسیار زیادی که دچار وسواس شده بودند به دست آمده است. حال در مورد شما هم همین مساله اتفاق افتاده است که به آن شک و تردید ها توجه کرده اید و طبیعتا اگر در ادامه هم به چنین شک و تردیدی اهمیت بدید و به آن پاسخ بدید اوضاع بدتر خواهد شد، یعنی اگر مثلا امروز شما در روز یک بار این مساله برایتان ایجاد می شود و یک بار آب کشی میکنید در آینده این مساله شدیدتر و بیشتر خواهد شد و حتی در ابعاد دیگر زندگی شما مانند شست و شو، وضو و غسل، شستن دمپایی دستشویی و... نیز ورود خواهد کرد.
اما در پاسخ سوال دوم شما باید عرض کنم که توصیه به چنین درمانی کاملا صحیح است و درمان وسواس همین کار هست. بله این که شما می فرمایید «وقتی بی اعتنایی می کنم خود خوری دارم تا زمانی که تطهیر کنم» چنین مساله ای وجود دارد؛ و نکته مهم همینجاست که شما باید این اضطراب خودتون هنگام پاسخ ندادن به وسواس را تحمل کنید و بدانید که این اضطراب پایدار نیست و بعد از مدتی از بین خواهد رفت. این نکته هم خدمتتان عرض کنم که بله در برخی از افراد وسواسی تحمل این اضطراب ممکن است خیلی سخت باشد و فرد نتواند با آن کنار بیاید که معمولا در این گونه افراد جنبه های دیگری از وسواس، مثلا وسواس در شستن دمپایی دستشویی، وسواس در تمیز کردن دستگیره در، و... هم وجود دارد که در این صورت لازم است با برنامه ریزی و تشکیل سلسه مراتب وسواس ها از وسواسهایی که درجه اضطراب کمتر و قابل تحمل تری دارند شروع کرد تا به مرور زمان بتوان با وسواس های شدیدتر مقابله کرد.
نکته بعدی که لازمه خدمتتون عرض کنم این است که افراد وسواسی به دنبال اطمینان طلبی هستند یعنی دایما از دیگران سوال میکنند که آیا کارم درسته؟ آیا این کار خوبه؟ آیا به وظیفه ام عمل کرده ام؟ و... که این مساله دقیقا در راستای تقویت شدن وسواس خواهد بود و لازم است شما از اینکار پرهیز کنید. وظیفه عقلی، دینی، شرعی و حتی علمی همه افراد در برابر افکار و رفتارهای وسواسی مواجهه و عدم پاسخ است.
مواجهه و عدم پاسخ یعنی اینکه شما نباید از آن کار اجتناب کنید، بلکه برعکس باید در معرض آن فکر و یا رفتار وسواسی قرار بگیرید، اما به آن پاسخ ندهید و اضطراب ایجاد شده را تحمل نمایید تا به مرور زمان وسواس درمان شود.
در ادامه برای آشنایی بیشتر با انواع وسواس و روشهای درمانی آن میتوانید کاربرگ زیر را دانلود و مطالعه نمایید:
«کاربرگ آشنایی با وسواس»
در ادامه اگر نیاز به راهنمایی داشتید در خدمتتان هستیم.
موفق باشید.