سلام
من در این زمینه زیاد اطلاعات ندارم اما فکر میکنم چون میترسید عضلاتتون سفت میشه.
اطلاعات بیشتر در مورد فرمتهای متنی
سلام
من در این زمینه زیاد اطلاعات ندارم اما فکر میکنم چون میترسید عضلاتتون سفت میشه.