سلام و عرض ادب ،
ببخشید یه سوال داشتم و نیاز به راهنمایی داشتم،
اینکه میخواستم بپرسم چطور می‌شود واقعا تو پنج دقیقه یا ده دقیقه واقعا حمام کرد و از حمام اومد بیرون ؟ بزارید سوالم را بیشتر باز کنم، مثلا وقتی که من جنب میشوم ساعت میگیرم از وقتی که میرم دستشوئی و استبرا و... تا وقتی غسل میکنم و از حمام میام بیرون معمولا ۴۵ تا ۱ ساعت طول میکشه، البته از این مقدار ساعت حدودا ۲۰ دقیقه در دستشوئی هستم چون یکم طول می‌کشد دستشوئی من ، وقتی میرم حمام هم تمام این زمان آب باز نیست مثلا وقتی دارم لباسم را میشورم آب را یکم باز میکنم و میبندم و یا مثلا هنگام شامپو زدن آب را میبندم و اینطور نیست که همه این زمان آب باز باشد، ولی یه سری اصول و ترتیب تو ذهنم هست که همیشه باید اجرا کنم و احساس میکنم ردپای وسواس توی این موضوع باشه و واقعا خسته شدم و میخام خلاص بشم، مثلا اینکه وقتی میرم حمام اول شرت و شلوار را یکبار درون یک تشت میشورم تا نجاست برطرف بشه و بعد آب تشت را خالی میکنم و یکبار اون لباس ( شرت و شلوار ) را دوباره با یه تشت آب میکشم ، بعدش میرم زیر آب و دیگه به ترتیب شامپو میزنم و بعد غسل و... و موضوع اینجاست که فکر میکنم مثلا مایع منی که خارج میشه و میاد روی بدن و لباس خیلی حساسم و میشورم تا پاک بشه ، و واقعا واقعا خسته شدم و دوست دارم مثلا هرموقع جنب شدم سر ۵ یا ۱۰ دقیقه یا نهایتا از حمام بیام بیرون( یعنی کل زمان حمام اعم از شستشو و غسل و ..) بیشتر از این زمان نشه ولی نمیدونم واقعا چیکار کنم ، واین را هم بگم که غسل که میکنم زیاد طول نمی‌کشه در حد ۳ یا ۴ دقیقه ولی این زمان کل این پروسه حمام و ... هست که یکم طول میکشه و اذیت میشم و واقعا میخام یه بار برا همیشه ترک کنم ولی نتونستم ، خواهش میکنم منا نجات بدید از این موضوع که مطرح کردم واقعا چطور میتونم تو ۱۰ دقیقه یا یه ربع حمام کنم و بیام بیرون لطفا با طرح جزئیات و ... بهم بگید تا یه نقشه راه داشته باشم ، از خیلی ها پرسیدم ولی کلی بهم گفتند زود خودتا مثلا تمیزکن و بیا بیرون ولی من اینطوری نمیتونم واقعا میخام اگر زحمتی نیست و لطف کنید، ریشه ای و با جزئیات مشکلم را حل کنم اون هم با مثلا یه سلسله کارهایی که باید انجام بدم و یا روش‌هایی که باید انجام بدم و ...دوست دارم هرچه بیشتر زمان حمام کردن و ... کم بشود و زودتر از حمام بیام بیرون ، چون بعضی اوقات هم که زود تر میام از حمام بیرون یکم احساس بهتری دارم چون زمان حمام کم شده ولی بعدش یکم با خودم فکر میکنم نکنه مثلا پاک نشده باشم و از اینطور فکرهای شیطانی و وسواسی و خسته کننده، لطفا راهنماییم کنید و بنده را از وسواس نجات دهید ،
ببخشید مزاحمتون شدم
ممنون از لطفتون تشکر و ممنون
----------------
کاربران محترم مي‌توانيد در همين بحث و يا مباحث ديگر انجمن نيز شرکت داشته باشيد: https://btid.org/fa/forums
همچنين مي‌توانيد سوالات جديد خود را از طريق اين آدرس ارسال کنيد: https://btid.org/fa/node/add/forum
تمامي کاربران مي‌توانند با عضويت در سايت نظرات و سوالاتي که ارسال ميکنند را به عنوان يک رزومه فعاليتي براي خود محفوظ نگه‌دارند و به آن استناد کنند و همچنين در مرور زمان نظراتشان جهت نمايش، ديگر منتظر تاييد مسئولين انجمن نيز نباشد؛ براي عضويت در سايت به آدرس مقابل مراجعه فرمائيد: https://btid.org/fa/user/register
سلام و عرض ادب خدمت شما و ضمن تشکر از شما بابت حسن اعتماد شما به مجموعه
حل مساله وسواسی قابل حل هست به سه شرط:
1- اعتماد به ما (و کنار گذاشتن هر ذهنیتی که دارید)
2- عمل به گفته های ما
3 صبر کردن تا حصول نتیجه
پس خواهشا درست گوش بدید و درست عمل کنید، که در اینصورت لذت زندگی مجددا به شما بر خواهد گشت. چیزی که آرزوشو دارید.
* به لحاظ شرعی، نظر شما در مورد نجاست یا طهارت،اعتبار نداره. و ملاک فقط نظر عرف و متعارف مردم هستش.به خودتون بقبولونید که نظر و فکر من، اعتبار نداره و لذا نباید ترتیب اثر بدم. آنچه معیار است، پس به هیچ وجه و به هیچ وجه، فلب و دل شما ملاک نیست. پس اصلا در صدد رضایت قلب و دلتون نباشید. هر چقدر بیشتر به دلتون بهاء بدید و بهش اعتنا کنید و عمل رو تکرار کنید، اون آرامش کاذبی که نصیبتون میشه باعث میشه که به این رویه ادامه بدید و دائم پیرو قلب و دلتون باشید، و خدای ناکرده این امر باعث عادت بیش از اندازه میشه. پس دوای وسواسی، عدم پاسخ به قلب و دل شماست. و ملاکتون همون رفتار متعارف دیگران باشه. به این چند نکته دقت و عمل کنید و لو دل شما به این موارد رضایت نده(چون تاکید می کنم دل و قلب شما ملاک نیست)
1- برای غسل کردن لزومی به زدن شامپو نیست. پس به هیچ وجه از شامپو استفاده نکنید (مگر اینکه حمام هفتگی و معمولی باشه)
2- ذهنیت خودتون رو در مورد منی عوض کنید/ مایع منی، آدامس و یا چسب نیست که برا شستنش مکافات داشته باشید. منی به طور متعارف با دو یا سه بار دست کشیدن برطرف میشه. و ملاک شما در این زمینه مردم هستش و لو قلب و دل شما رضایت ندهد.
3- لباس نجس رو اگر یک بار در تشتی بزارید و عین نجاست بر طرف بشه، همینکه از آب بیرون میارید و می فشارید، کافی است و کاملا پاک شده. لزومی به پر کردن مجدد تشت نیست. آب تشت مادامیکه آب لوله روش باز هستش، آب کر هستش و نجس نمیشه. پس دوبار شستن اصلا لازم نیست.
نقش راه شما همین بندها باشه که عرض شد.
*بعد از عمل به بندهای فوق حساسیت خودتون رو نسبت به فکر و شک جدید کم کنید، مثلا اگر شک کردید فلان چیز پاک شده یا نه ؟ به زبون بیارید و بگید "اشکال نداره می خوام با لباس نجس نماز بخونم". و این رو بدونید که در اصل، نجس نیست چون ملاک شما در طهارت و نجاست، حد متعارف مردم هست. خودتون قبول دارید که این رویه ای که دارید زندگی رو ازتون گرفته، پس به هر قیمتی که شده باید تغییر رویه بدید، حتی به قیمت باطل بودن نماز یا نجس بودن وسائل و لباسهاتون (که در واقع نه نجس است و نه باطل). اگر زندگی و آرامش اون براتون مهم هست مثل مردم باشید. و به طور کلی به نظر خودتون تکیه نکنید/ بی اعتنایی شما شاه کلید حل این مشکل خواهد بود.
* شرط مهم برای پیروزی در این میدون اینه که در عمل به این راهکارها مداومت داشته باشید. راه درمان وسواسی به تدریج انجام میشه. در مسیر بهبودی بعد از مدتی ممکنه دوباره به حالت قبل و تکرار عمل متمایل بشید، چون بالاخره بهش عادت کردید، اما اون کاری که شما باید مد نظر داشته باشید اینه که باز هم راهکارهای بالا رو داشته باشید. به مرور که محرکها و تکانه های فکری رو بی جواب گذاشتید این بار به تدریج این بی جواب گذاشتن براتون عادی میشه و میشید مثل بقیه مردم.
توصیه میشه چندین بار این متن رو بخونید و خلاصه اش رو به طور تیتر وار در جاهای خانه نصب کنید و یا برای دیگران به طور شفاهی بازگو کنید تا به تدریج به باور قلبی تبدیل بشه.
در صورت تمایل بعد از دو هفته مجددا به ما گزارش پیشرفت کار بدید
موفق باشید