سلام.من دخترم.من مشکلی دارم اینکه خیلی دختر بدی هستم هیچ کس دوسم نداره حتی استادام و دوستامم منو دوست ندارند و باهام خوب نیستند یجورایی بگم دختر خشکی هستم و خیلی دیر میجوشم و من نمیخوام رفتار بدی کنم ولی تو ناخوداگاهم باعث میشه با دیگران رفتار تند داشته باشم.هیچکس از من خوشش نمیاد و دوستی ندارم ک واقعا از ته دلش منو دوست داشته باشه.خیلی تنهام و نگران و اینکه نمیدونم چجوری خودمو درست کنم و اینکه ذهنیت دیگران نسبت بمن خرابه و همش فکر میکنم اگه من تغییر کنم ایا اونا ذهنیتشون بمن خوب میشه یانه و همون حس بد رو بهم دارند؟؟!!! من دختر خجالتی و کم معاشرتی هم هستم ینی یجورایی دوس دارم همش تو خودم باشم و تنهایی رو دوس دارم ینی اگه بخودم بود دوس داشتم با کسی رفت و امد نمیکردم .......... یه حرفی هست ک میگن خودت باش خب اگه من بخوام خودم باشم ک میشم ی ادم نچسب و تنها و بی معاشرت و اگه بخوام طوری خودمو نشون بدم ک کسی ازم خوشش بیاد و دوسم داشته باشه ک اونطوری خودم نیسم و انرژی زیادی ازم میره.....با این حرفایی ک زدم میشه کمکم کنید تو بهتر شدنم ....خیلی دلگیرم از اینکه حتی استادام باهام رفتار خوب ندارم انگار ی موجود بی ارزش و بی فایده هستم .......... من خیلی دعا کردم ک خوب بشم اما بی فایده بوده....ممنوووون.
به نظر من اون کارهایی که قبلا می کردی رو دیگه تکرار نکن، اصلن ترک کن و کارهایی که الان انجام نمی دی رو سعی کن انجام بدهی
علت هاشو نمیدونم اما به محض تغییر رفتارت نظرشون نسبت به تو تغییر میکنه
یا عــــــــــــــــــــــــــــــــــلــــــــــــــــــــــــــــی
دنبال علت باش
علت رو که فهمیدی به فکر درمان بیفت
با سلام خدمت شما
با اجازتون یه توضیحی درباره مطلبی که شما اشاره کردید به ذهنم میرسه تقدیم میکنم.
اینکه گفته میشه "هر فرد باید خودش باشه" در واقع به این معنا نیست که اگه بده بر بدی خودش بمونه و اگه خوبه بر خوبی خودش اصرار کنه(و به نوعی درجا بزنه) بلکه منظور اینه که هر فرد باید خودش رو بشناسه و از حقیقت وجودی خودش و موقعیتی که در اون قرار داره فرار نکنه و اون رو باور کنه و در مرحله اول باهاش کنار بیاد تا بتونه بر اساس همون موقعیتی که در اون قرار داره برنامه پیشرفت خودش رو بریزه و از تواناییها و قابلیتهای مثبتی که خدا با درجات متفاوت در درون همه افراد قرار داده استفاده حداکثری خودش رو داشته باشه.
به نظر من اینکه کسی بد باشه یا خوب و شخصی به اون بگه خودت باش مطلب درستی را بیان کرده یعنی خودِ فعلی‌ات رو باور کن و بر مبنای اون برای بهتر شدنت تلاش کن. مثلا انسان تا قبول نکنه که مریض هستش هیچگاه اقدام برای درمان نمیکنه و با انیککه بگه من مریض نیستم مریضی اون درمان نمیشه.
حالا بنده یک تفسیر از جمله "خودت باش" رو برای مسئله شما تقدیم میکنم شما ببینید تا چه حد قابل قبول هستش.
خودت باش یعنی در مرحله اول به یک باور از خودت برس و ادای چیزی که نیستی را در نیاور(البته این در مرحله اولیه شناخت نسبت به خود هستش وگرنه در مرحله حرکت و تلاش به جهت مثبت نیاز به تمرین کردن و تلاش برای کسب مراحل مثبت وجود داره )پس ایرادات خودت رو باور کن و در کنار این باور به این نکته هم باور پیدا کن که خدا ویژگی خاصی را برای انسان قرار داده که بتونه شرایط بد رو به سمت شرایط خوب تغییر بده و قطعا این ویژگی در شما هم وجود داره. و بعد از اون باور کن که خدا به تلاش آدم امتیاز میده و نه به اینکه با این تلاش به کجا رسیده.
با تشکر از صبر و حوصله ایی که به خرج دادید و با تشکر از زحمات کارشناس محترم جناب امین
خواهر خوبم سلام
بهت تبریک میگم به خاطر همین قدم اولی که برای تغییر برداشتی
حالا که ارداه کردی پس همت بلند دار که انشالله روزهای بسیار خوبی در انتظارته
سعی میکنم کوتاه بنویسم اما اگه طولانی شدلطفابا دقت تا انتها بخون
1- شما بین کسی که هستی، کسی که می خواهی باشی و کسی که دوست داری دیگران بشناسندش تمایز و تناقض داری!
راه کار: الف) قلم و کاغذ بردار و تمام خصوصیات خوب و بدتو رو مجزا بنویس
ب) تمام خصوصیاتی که دوست داری داشته باشی از مهارتها تا خصلت ها رو هم جدا بنویس
ج) همچنین ویژگی های شخصیتی که دوست داری دیگران تو رو به اونها بشناسن رو هم یادداشت کن
خب حالا خودت قاضی باش و بین که در این یک بار فرصت زندگی کدوم رو انتخاب میکنی؟؟؟؟؟؟؟ بی شک بهترین ها رو!
زندگی منو شما همین یه بار پس بهترین کسی باش که میتونی و زندگیت رو فوق العاده کن
مطلب "یه عاشق واقعی" رو دوباره بخون نکته های فوق العاده خوبی داره
2- بعد از تصمیم بگیری باید شروع کنی به تمرین ،خوش اخلاق شدن یک شبه امکان پذیر نمیشه
باید و باید صبور باشی و مقاوم و بعد با پشتکار، ادامه بدی و خوبی این مسیر حلاوتیه که در طول تغییر حس میکنی
3- سبک زندگیتو عوض کن:
الف) تغییر عادات غذایی: میتونی از سایت های مفید کمک بگیری مثلا ازخوردن پنیر در صبح به شدت بپرهز
همینطور خوردن عدس و بادمجان اکیدا ممنوع
شما ذاتا علاقه به چیزای ترش داری و ازش لذت میبری لطفا فقط از ترشی ابلیمو اونهم خیلی محدود استفاده کن(چیزهای ترش اعصاب رو ضعیف میکنن)
ب) تغییر ساعت خواب (شب زود بخواب صبح زود پاشو)
ج)اخبار به خصوص حوادث، برنامه های اعصاب فرسا،فیلم ترسناک و غمگین، کلیه سریال ها اکیدا ممنوع
به جاش برنامه اسراء شبکه قرآن رو ببین،قندپهلو ببین،فیلم های شاد ببین، کتاب های خوب بخون ، برنامه دکتر ابراهیم دینانی رو دنبال کن ،شبکه گنج حضور اقای شهبازی رو ببین
د) بخند روزی حداقل 20 دقیقه بخند ، لطیفه بخون(4JOK.COM) فیلم کمدی ببین و ...
هـ) گریه کن : وقتایی که دلت میگیره بشین زیارت عاشورا گوش کن،زیارت آل یاسین بخون و یا سایر گنج های الهی رو راحت گریه کن و ابدا ناراحتیت رو تو خودت نریز ،حداقل یک بار در هفته گریه کن
و) رابطت رو باخدا بهتر کن و نماز شب بخون فوق العاده تو اخلاق تاثیر داره
از اکنون تبریک من رو برای تجربه زندگیی بهتر پذیرا باش
موفق باشی یا علی
سلام خدمت خواهر گرامی
چند نکته را مدنظر داشته باشید . ابتدا اینکه دختر بدی بودن با اینکه هیچ کس شما رو دوست نداشته باشه متفاوته !!! و انسانی که خوب باشه لزوما قرار نیست همه دوسش داشته باشن .....و دلیل محبوبیت ادما چند وجهه داره که بهش اشاره میکنم تا دیدگاهتون جهت گیری بهتری داشته باشه ... محبوبیت انسانها برگرفته از موقعیت شغلی ، مالی ، پست و مقام، معنوی ، اخلاقی و رفتاری ، و ... میتونه باشه که هر کدوم از این ها رو اندک توضیح خواهم داد
موقعیت شغلی و مالی و پست و مقام و یا مدرک افراد اصولا هیچ ارزشی نداره به این دلیل که روزی میاد و روزی میره .... امروز مقام رئیس شرکت هستی و همه دوستت دارن و چاپلوسیتو میکنن فردا چی ؟؟؟ و یا امروز وضعیت خوبی داری و ثروتمندی حتی اگر همیشه ثروتت افزوده بشه باز هم خودت هیچ جایگاهی نداری و بدون ثروت هیچی نیستی و مدرک نیز یک برچسب هست که به افراد زده میشه و باید دید ایا بدون اون مدرک باز هم همان محبوبیت و موقعیت رو خواهند داشت یا خیر ؟؟
اما در مورد خصوصیات غیر مادی و برگرفته از شخصیت افراد نیز چند نکته رو در نظر داشته باشید . آیا این خصوصیات از جمله خصایص ریا کارانه و غیر انسانی ست یا که خیر ؟؟؟افرادی هستند که اعتماد به نفس خودشون رو با تخریب اعتماد به نفس دیگران به دست میارند که اصولا نباید با اینجور افراد مراوده داشته باشید . چون اینجور افراد به دلیل ضعف های درونی ، میخوان از این طریق خودشون رو در جمع های دوستانه یا خانوادگی و یا کاری و ... برتر نشون بدن . عده ای هستند با دروغ و نیرنگ و یا شارلاتان بازی قصد دارند در هر جمعی که هستند برجسته بشند ..... که این گروه نیز از روش های نادرست دست به این کار میزنند هر چند تا حدودی به هدفشون برسند ....
و اما عده ای هستند ، کم صحبت میکنند به کفایت و ضرورت صحبت میکنند . سعی میکنند بدون شانتاژ به بقیه کمک کنند .. سعی میکنند شلو بازی درنیارند ... قصد ندارند به هر طریق غیراخلاقی و غیر انسانی پیشرفت کنند و .... که این گروه هر چند شاید در معرض دید و محبوبیت نداشته باشند به ظاهر اما حقیقتا افراد دیگه به انها به چشم انسانهای برجسته نگاه میکنند هر چند به زبان نیارند و یا از انها صحبتی به میان نیاد و یا در مراوده های دوستانه و .... به ظاهر کمتر مورد توجه باشند اما حقیقت چیز دیگری ست ... البته معاشرت با افراد خود نیز جزو صله رحم حساب میشه و بهتره که با هر انسانی بنا به شخصیتش جوشید ..همانطور که ائمه ما با هر گروهی متناسب با حالشان صحبت میکردند ... با جوانان حکایت های جالب و جذاب و بعضا طنز امیز که لبخند بزنند و شاد بشند .. و با افراد دیگه به فراخور حالشان ....
شما نیز باید از مهارت خوش صحبتی بهره مند باشید اما نه به خاطر محبوبیت بلکه بخاطر درستی این قضیه ... مثلا خواندن مطالب علمی و یا جالب و لطیفه و ... میتونید جایگاه بهتری میان دوستان و اشنایان پیدا کنید ... با خوندن مطالب روز و تحلیل اونها و نظر دادن راجع به موضوعات مختلف که البته از انها اطلاعاتی بدست اوردید .. مثلا مطالب روانشناسی و یا مسائل سیاسی و ...
موفق و سربلند باشید
یاحق
یه چیز بگم فراموش نکن جایی که تو رو نمیخوان یه ثانیه هم نمون!هیچ وقت نخواه که خودتو تحمیل کنی....
بهترین دوست انسان خداست وقتی با خدا دوس باشی یه جوری قلبت صاف میشه که همه میان دنبالت.
نگران آینده نباش! تو زمان حال زندگی کن و شاد باش.
وقتی تنهایی با مطالب طنز و جالب اوقاتتو پر کن.
اون کلمه آخرت که نوشتی " ممنووون " نشون میده اونجورهایی هم که میگی نیستی.
عزیزم اگر این خصوصیاتیو که گفتی خودت بودی که ازشون ناراضی نبودی و نمیخواستی تفاوتی داشته باشی شاید شرایطه زندگیت باعث شده جدیو دلنازک باشی ریشه یابی کن مشکلتو شاید توی خونه این رفتارو زیاد دیدی که اینجوری شدی یا زیاد کنترل شدی یا زود از بقیه دلت میشکنه نگران نباش همه آدما مشکلاتی دارن همه تو دلشون تنها هستن سعی کن بقیه رو درک کنیو بهشون احترام بذاری برا خودت زندگی کن شاید خیلی برات مهمه بقیه در موردت چی میگن برا همین نسبت به هر چیزی واکنش نشون میدی آدما حرف زیاد میزنن نذار چیزی خیلی ناراحتت کنه همه اشتباه میکنن اشتباهاته بقیه رو سریع ببخش تا اونا هم بتونن تغییره تورو قبول کنن برا تغییر کردن هیچوقت دیر نیست جوری که دوس داری زندگی کن به قضاوته بقیه هم اهمیتی نده
سلام خواهر من
با تجربه مي گم همه چيز بسته به ديد شماست . اولش كه تصميم به تغيير داريد و براي اون و به اثبات رسوندنش تلاش مي كنيد شايد ديگران مقاومت كنند ،
اما با استمرار شما همه چيز تغيير مي كنه چون شما قدرت تون خيلي بيشتر از ايناست .
پس اگه از شما بدشون مياد ولي شما به اونها خوبي كنيد و با همه مهربان باشيد . روي خوش ، كلام گرم و انرژي بخش و در ذهن ماندني هميشه استفاده كنيد و تلاش براي بدست آوردن شخصي به عنوان دوستي صميمي و ترويج كردن اين دوستي به تدريج به جامعه بزرگتري كه خودتون براي خودتون بوجود مياريد و ادامه دادن اين روند . صحبت در جمع هاي كوچيك اعم از دو نفري و آروم آروم سه نفري و .. تا اجتماعي تر بشيد و پذيرش خودتون رو بالا ببريد و اينكه لازم نيست براي پذيرفته شدن جايگاه خودتون رو گم كنيد فقط تعديلش كنيد .
به نظرم مهم اینه که انسان محبوب خدا بشه اونوقت هست که محبتش روخدا هم تو دل بقیه می اندازه.
عجب دختر صادقی هستی ازت خوشم اومد . با خودت چقدر رو راست هستید، آفرین!
سلام
اینکه می گویند خودت باش در صورتی است که اخلاق و رفتار ما درست و خداپسند باشد وگرنه اگر بر فرض بنده فرد دروغ گویی هستم، به صرف این جمله نباید بر این خصلت بد خودم پافشاری کنم. بله اصلاح این رفتار من نیاز به انرژی زیادی دارد و چون ارزش چنین کاری بالاست، لذا صرف مقداری انرژی در مقابل اصلاح آن رفتار بسیار ناچیز است.
در مورد اخلاق و روحیات شما هم باید عرض کنم قطعا شما در کنار این مواردی که می گویید، خصلت های خوب زیادی هم دارید که نباید آنها را نادیده بگیرید؛ منتها چون همیشه در یک صفحه سفید آنچه بیشتر جلب توجه می کند همان نقطه سیاهی است که در وسط آن نقش بسته، لذا شما خوبی های خود را نادیده گرفته اید و فکر می کنید تمام شخصیت شما را همان یک نقطه سیاه تشکیل داده است در حالی که این نگاه درست نیست.
نکته بعدی که باید خدمت شما عرض کنم این است که ملاک خوب و بد بودن، نگاه اطرافیان نیست بلکه ملاک آن عقل و وحی است یعنی عقل در کنار آنچه که خداوند در مورد خوبی و بدی فرموده. بنابراین شما برای بررسی اینکه کدام رفتارت خوب است یا کدام خوب نیست به سراغ پسند اطرافیان نرو؛ چون چه بسا نگاه آنها درست نباشد و مثلا بی بند و بار بودن شما را به حساب خوب بودن و معتقد و مذهبی بودن شما را به حساب خشکی و ... بگذارند چنانچه در شرایط امروزی این مسئله خیلی زیاد شده است تا حدی که انسان های معتقد و دیندار برای حفظ دینداری خود باید حرف های زیادی را تحمل کنند.
با این تفاسیر اگر شما بعد از بررسی رفتار خود با دیگران به این نتیجه رسیدید که علت دوری آنها از شما رفتاری است که خداپسند هم نیست، برای اصلاح آن باید تلاش کنید. اما اگر دوری آنها از شما به خاطر رفتاری دینی بود؛ مثلا حفظ مرزها بین محرم و نامحرم موجب دوری استاد از شما شده بود، در این صورت باید با رفتار جایگزین سعی کنید رابطه خود را با فرد مقابل اصلاح کنید و حتی روی او اثر گذار باشید. اما اگر باز هم چنین اتفاقی نیفتاد شما معذور بوده و لزومی برای نگرانی بابت خراب شدن آن رابطه وجود ندارد. اما اگر در بررسی خود به این نتیجه رسیدید که نه رفتارهای شما اشتباه است و نه نگاه آنها مشکل دارد، در این صورت احتمالا شما در برقراری روابط اجتماعی کمی ضعیف هستید که برای حل این مشکل قدم اول مطالعه در مورد راهکارهای برقراری رابطه با دیگران است. در این باره کتاب ها و مقالات زیادی در جاهای مختلف نوشته شده است. به عنوان نمونه:
راه کار های ایجاد روابط مناسب
اگر با این تبیین که خدمت شما عرض کردم مشکل شما حل شد که چه بهتر اما اگر باز هم در برقراری رابطه با دیگران با مشکل مواجه بودید بهتر است حضورا به یک مشاور مراجعه کنید تا بررسی های بالینی علت این مشکل را پیدا کرده و راهکار مناسب را به شما ارائه دهد.
پیروز و سربلند