من رو از خودارضایی نجات بدید

08:02 - 1400/06/21

سلام خسته نباشید
اقا من هر کاری میکنم نمیتونم خود ارضایی رو ترک کنم
خانواده ازم ناراضین به خاطر اخلاق و رفتار ناپسندم واقعا دیگه خسته شدم نه میتونم بهشون بگم هی میریزم درون خودم طور و خدا کمک کنید

من دو ساله که درگیرم

-----------------------------
کاربران محترم مي‌توانيد در همين بحث و يا مباحث ديگر انجمن نيز شرکت داشته باشيد: https://btid.org/fa/forums
همچنين مي‌توانيد سوالات جديد خود را از طريق اين آدرس ارسال کنيد: https://btid.org/fa/node/add/forum
تمامي کاربران مي‌توانند با عضويت در سايت نظرات و سوالاتي که ارسال ميکنند را به عنوان يک رزومه فعاليتي براي خود محفوظ نگه‌دارند و به آن استناد کنند و همچنين در مرور زمان نظراتشان جهت نمايش، ديگر منتظر تاييد مسئولين انجمن نيز نباشد؛ براي عضويت در سايت به آدرس مقابل مراجعه فرمائيد: https://btid.org/fa/user/registe+635

http://btid.org/node/182407

Plain text

  • تگ‌های HTML مجاز:
  • آدرس صفحات وب و آدرس‌های پست الکترونیکی بصورت خودکار به پیوند تبدیل می‌شوند.
  • خطوط و پاراگراف‌ها بطور خودکار اعمال می‌شوند.
لطفا پاسخ سوال را بنویسید.
تصویر روئین تن مهدی

 

سلام و عرض ادب خدمت شما کاربر گرامی:

از حسن اعتماد شما سپاسگزاریم.

از اینکه این مساله رو با ما در میون گذاشتید اینجور تلقی می کنیم که هم به قبح و زشتی عمل واقف هستید که در صدد درمان براومدید، و هم «امید» دارید که از این عمل پاک بشید. و هم «خودِ مِنهای خودارضایی» رو بیشتر از «خود بعلاوه خودارضایی» دوست دارید. این همه انگیزه کافیه برا شروع حرکت شما!

اگر این سه اصل رو دائم در فرایند مبارزه ، مد نظر داشته باشید به مرور به مرادتون میرسید.
این رو از این بابت گفتم که اگر فردا در فرایند درمان با خودتون گفتید که «فقط یه بار دیگه» یا گفتید «بالاخره لذت نقد داره» ، یا اینکه «اگر این بار رو ترک کنید حس باختن بهتون دست بده»  یا اینکه «من نمی تونم»، یا اینکه «این راهکار سخته» معلومه که در یکی از اون سه اصل محکم و پایدار نیستید.

اجازه بدید یه کم بیشتر از مکانیزم درونی تون بگم. تا روند کار بیشتر دستتون بیاد.

نفس هر انسانی از سه قوه تشکیل شده (شهوت، غضب، عقل) آدم سالم و متعادل کسیه که
1- هر کدوم رو در حد متعادل داشته باشه
2- شهوت و غضبش در کنترل عقلش باشه.

اگر به روی هر کدوم از این قوا بیشتر تمرکز داشته باشید و اهمیت بدید، اون قوه بزرگتر و قوی تر میشه و قوای دیگه ضعیفتر میشه. بخاطر همین اگر کسی حیث شهوتیش قوی و بزرگ شد، قدرت تعقل و تأملش کم میشه. نسبت به سرزنش دیگران بی تفاوت میشه. نسبت به آسیبهای این عمل که به خودش می زنه اون هم آسیبهایی که تا بعد از تشکیل خانواده بهمراه شخص خواهد بود بی تفاوت میشه ، قدرت دوراندیشی از او گرفته میشه، و ..
از اون طرف اگر کسی به قوه عقلانی خودش اهمیت بده، شهوتش افول می کنه چنانچه مولی علی علیه السلام می فرماید :« مَن‌ كَرُمَت‌ عَلَيهِ‌ نَفسُهُ‌ هانَت عَلَيهِ شَهوَتُهُ. هر كس براى خودش ارزش قائل باشد، شهوتش نزد او بى ارزش مى‌شود» . و ارزش و ریشه انسان، همان بُعد عقلانی اوست.

پس رسیدیم به اینکه اگر به شهوت و قوای جنسی بیشتر اهمیت بدید، این قوه حجیمتر میشه و قوای دیگه رو ضعیف می کنه،اراده شما که از جلوه های نیروی عقلانی شماست ضعیف میشه . در نهایت شما رو به رفع نیاز جنسی هُل میده که یکی از مصادیق رفع نیاز خود ارضاییه!

پس اینجا باید دو کار بکنید
1- از تحریک و اهمیت دادن به قوای جنسی به شدت بپرهیزید.

سوال: با چه روشی؟

* از دیدن عکسهای مستهجن به شدت پرهیز کنید و جدای از حکم شرعی، اون رو بعنوان خط قرمز خود بدانید و بلکه مجازات تعیین کنید، برنامه هایی که زمینه دیدن این عکسها رو فراهم می کنه پاک کنید؛ که شهوت چشمی و لذت موقتی شما، ارزش نابودی خودتون رو نداره (که آثارش رو مثل روز می بینید).
حتما شنیدید که «آنچه دیده بیند، دل کند یاد»! تحریک و میل شما به خودارضایی از «دیدن تصاویر» ناشی میشه. که طبق یافته های روانشناسی، دیدن و قوه بصری، مخرب ترین و موثرترین عامل بر روح و روان آدمی است (نسبت به حواس دیگر(
*پوشیدن لباس  زیر، موقع حمام
*نپوشیدن لباس تنگ
* رفع کردن دیر به دیر موهای زائد بدن
* حتی المقدور نخوردن غذاهای مقوی و گرم
*حتی المقدور از تنهایی فرار کنید و یا خودتون رو به کاری مشغول کنید
*...
نکته: کلید حرکت تدریجی شما به سمت نجات ، وقتی زده میشه که اراده کنید این کارها رو انجام بدید. پس در خلال این فرایند انتظار زود هنگام نداشته باشید که «چرا به درمان نرسیدم» درمان شما تدریجی است و با اراده کردن شما شروع شده. و مطمئن باشید با این درمان هر روزتون بهتر از دیروزتون خواهد بود.

2- تقویت بُعد عقلانی و کارهای ذهنی و فکری

سوال: با چه روشی؟

* آسیبهای این عمل رو از نظر کارشناسان مطالعه کنید(کلیک کنید(
*کتابهایی که اندیشه شما رو فعال می کنه (مثل کتابهای شهید مطهری) مطالعه کنید.
توضیح: هر چه چگالی افکار مفید و مثبت شما نسبت به افکار منفی و شهوانی شما بیشتر باشه کمتر ذهن خود رو روی امور شهوانی متمرکز می کنید. (مثل ریختن مکرر آب زلال توی یک ظرف آب که با جوهر سیاه مشکی شده)
* تحصیل انرژی مثبت، مثل کار خوب کردن در حق دیگران، بوسیدن پای پدر یا مادر، حال دیگران رو خوب کردن
* شرعیات دین نظیر نماز اول وقت  و درد دل با خدا در این زمینه برای دریافت انرژی مثبت معجزه می کنه.
*گردش ، ورزش و فعالیتهایی شاد که قوای درونی شما رو تخلیه می کنه
* ورزشها یا بازیهای فکری که قوه عقلانی شما رو تقویت کنه (مثل شطرنج و بازی فکر و بکر)
* شرکت در فضاهایی که به شما معنویت و نورانیت تزریق کنه (نظیر شرکت در مراسم هیاتهای مذهبی)
 

نکته 1: برای اینکه مشکل شما با یک سوال و جواب خلاصه نشده باشه، شما به ما تعهد بدید که به این دستورالعملهایی که گفته شد عمل کنید و بعد از 40 روز گزارش کاری به ما بدهید. که طبق شناختی که از علم النفس و یافته های روانشناسی داریم بهتون اطمینان می دم که بعد از 40 روز پیشرفت قابل توجهی خواهید کرد.

نکته 2: اگر دیدید هر کدوم از این دستورالعمل براتون سخته، بدونید نقطه ضعف شما همونجاست. و می بایست خودتون رو درهمون نقطه تقویت کنید. در این صورت زودتر به نتیجه میرسید.
نکته 3: احتمالا در طول فرآیند درمان، وقتی ببینید رو به بهبودی میرید، این فکر خطرناک به ذهنتون بخوره که بجهت استراحت یا ارفاق، به طور سرگرمی ایرادی نداره یکی دو بار این کار رو انجام بدید،اما شما باید به شدت نسبت به این طرز فکر موضع بگیرید و مقاومت کنید که این فکر، شروع سقوط شما رو رقم خواهد زد.

 

موفق باشید