هنگام ناراحتی و گرفتاری چگونه عمل می کنید؟

هنگامی که دچار هیجانات شدید و منفی همچون ناراحتی و گرفتاری می شوید کدام یک از کارهای زیر را انجام می دهید؟
پناه بردن به الکل ، مواد مخدر، سیگار، پرخوری، خودزنی و پرخاشگری یا درد دل کردن، گریه و زاری، زیاد خوابیدن، دست روی دست گذاشتن و صرفاً دعا کردن بدون اقدام برای حل مشکل؟! هر کدام از رفتارهای ذکر شده می تواند موجب آسیب های جبران ناپذیری برای شما یا اطرافیانتان شود، اگر شما جزء کسانی هستید که اینگونه رفتار می کنند، نیاز به مشاوره و آموزش مهارتهای لازم به ویژه آموزش مهارت حل مسئله دارید.