قدم اول، باید علت بی حوصلگی تون رو پیدا کنید. مثلا ممکنه علت جسمانی یا روحی داشته باشه. یا نشات گرفته از یک شکست عاطفی و مالی و...باشه.
اگر علت جسمانی باشه با مراجعه پزشک باید درمان بشه. اما اگر علت این بی حوصلگی روحی باشه که روی جسم هم تاثیر میگذاره، و از ابتدا اینگونه نبودید یعنی کلا در خانواده تون بعنوان فرد بی حوصله شناخته نمیشدید، نگاهی به گذشته تون بندازید، ببینید از کی و بعد از چه اتفاقی بی حوصله شدید. افکار مزاحم تون چه چیزایی هست؟ بیشتر چه کاری خوشحالتون میکنه؟ الان چه ناراحتی هایی رو حس میکنید؟
اگر دانشجو یا محصل هستید خب در کلاسی حتی شده آنلاین نام نویسی کنید.
ساعت هایی که در منزل بیکار هستید حتما مطالعه داشته باشید حتی شده دو صفحه. پیشنهاد میدم از کتاب های جذاب مثل رمان و کتاب داستان شروع کنید.
حتما برای خودتون وقت بزارید و حتی شده نیم ساعت به پارک یا یک مکان سرسبز برید و قدم بزنید. اگر دوست یا خانواده تون همراهی کنند که خیلی بهتره.
ادعیه و کتاب آسمانی یعنی قرآن رو مطالعه کنید. حتی اگر یک آیه میخونید با معنی و تفکر بخونید. راجع به معنی و مفهوم اون آیه تامل کنید. خلاصه از بدن و مغزتون کار بکشید. تا از روزمرگی خارج بشید. و کارهای تکراری و همیشگی رو کنار بگذارید.
به هر حال شرایط جامعه مون طوری هست که مشکلات اقتصادی و کرونا بخصوص این بی حوصلگی ها رو تشدید کرده.
سلام بر شما
قدم اول، باید علت بی حوصلگی تون رو پیدا کنید. مثلا ممکنه علت جسمانی یا روحی داشته باشه. یا نشات گرفته از یک شکست عاطفی و مالی و...باشه.
اگر علت جسمانی باشه با مراجعه پزشک باید درمان بشه. اما اگر علت این بی حوصلگی روحی باشه که روی جسم هم تاثیر میگذاره، و از ابتدا اینگونه نبودید یعنی کلا در خانواده تون بعنوان فرد بی حوصله شناخته نمیشدید، نگاهی به گذشته تون بندازید، ببینید از کی و بعد از چه اتفاقی بی حوصله شدید. افکار مزاحم تون چه چیزایی هست؟ بیشتر چه کاری خوشحالتون میکنه؟ الان چه ناراحتی هایی رو حس میکنید؟
اگر دانشجو یا محصل هستید خب در کلاسی حتی شده آنلاین نام نویسی کنید.
ساعت هایی که در منزل بیکار هستید حتما مطالعه داشته باشید حتی شده دو صفحه. پیشنهاد میدم از کتاب های جذاب مثل رمان و کتاب داستان شروع کنید.
حتما برای خودتون وقت بزارید و حتی شده نیم ساعت به پارک یا یک مکان سرسبز برید و قدم بزنید. اگر دوست یا خانواده تون همراهی کنند که خیلی بهتره.
ادعیه و کتاب آسمانی یعنی قرآن رو مطالعه کنید. حتی اگر یک آیه میخونید با معنی و تفکر بخونید. راجع به معنی و مفهوم اون آیه تامل کنید. خلاصه از بدن و مغزتون کار بکشید. تا از روزمرگی خارج بشید. و کارهای تکراری و همیشگی رو کنار بگذارید.
به هر حال شرایط جامعه مون طوری هست که مشکلات اقتصادی و کرونا بخصوص این بی حوصلگی ها رو تشدید کرده.